Nezdravé návyky: 10 kroků, které vašemu partnerovi pomohou porazit je

Mohly by to být drogy nebo dokonce hraniční porucha příjmu potravy. Zničuje váš partner nezdravý zvyk partnera? Tady je co s tím dělat.

Z různých důvodů, od rodinných problémů po depresi, by váš partner mohl vyvinout nějakou závislost, která vyvrcholí nezdravými rozhodnutími, která mohou zničit váš vztah. Když k tomu dojde, může to vypadat, jako by se celý váš svět obrátil vzhůru nohama a náhle se musíte vypořádat s něčím, co jste nikdy neočekávali. Možná si pomyslíte: „Jak se může tento člověk, někdo bez takových problémů, rozhodnout, že to najednou udělá? Nebyl jsem dost? “

Je důležité si pamatovat, že jsou to i vaši nejnepříznivější okolnosti a že jste s nimi z nějakého důvodu. Nebojte se pracovat věci a řešit problémy, spíše než jít pryč. Váš vztah si zaslouží šanci na přežití!

Jak pomoci svému partnerovi překonat nezdravý zvyk

Pokud jde o to, co dělat, když najednou zjistíte, že váš partner má nezdravý zvyk? Zde je 10 způsobů, jak jim můžete pomoci projít.

# 1 Pochopte, že problém není vaše chyba. Každý si vybírá vlastní rozhodnutí a jasně se rozhodl tímto způsobem poradit. Je snadné obviňovat sebe, zejména za něco vážného, ​​ale je důležité pochopit, že jste nedělali vašemu partnerovi nic dělat.

Pokud se například vy a váš partner krátce předtím rozešli, mohli se obrátit k nezdravým rozhodnutím jako způsob, jak se vypořádat a uniknout realitě. Pokud jste zpět spolu, ale zvyk nebyl vykopnut, můžete se cítit provinile. V tomto případě je důležité si uvědomit, že jste v té době ani nebyli. Mohly by to být také pracovní, stresové nebo dokonce rodinné problémy - z nichž žádné nejsou vaší vinou.

Vždy mějte na paměti, protože jinak se ve vašem vztahu budete cítit nejistě - něco, co váš partner při jednání s tímto zvykem opravdu nepotřebuje.

# 2 Diskutujte o problému konstruktivním způsobem. Musíte získat názor svého partnera a sdílet své obavy, abyste oba věděli, kde stojíte. Spravedlivé varování: může být těžké slyšet, co váš partner musí říct. Mohli by být defenzivní, prohlašovat, že jejich způsob zvládání je prostě jiný než ten váš nebo že si to užívají.

Necítíte se špatně, pokud nechtějí problém snadno uznat. To je naprosto normální - nechtějí připustit, že se mýlí nebo nechtějí kopat návyk, který se stal mechanismem zvládání. Jasně uveďte své body, aby váš partner věděl, kde stojíte.

Oba byste měli být na rovině a dostatečně jasní, abyste vše vyložili, aniž byste byli hrubí, ale pamatujte: tuto konverzaci bude možná nutné opakovat každou chvíli, dokud si váš partner neuvědomí, že se jen snažíte pomoci.

# 3 Pokuste se navrhnout řešení, se kterými jste obojí spokojeni. Může být obtížné najít společný základ, zejména pokud je problém velmi vážný, ale zkuste něco vyřešit. Nepotřebujete okamžité řešení, které by se problému rychle zbavilo. Místo toho potřebujete řadu krátkodobých řešení, která povedou ke konečnému odstranění návyku.

Například, pokud váš partner má návyk na drogy, můžete mu slíbit, že se o něj nebude starat, pokud se snaží omezit jejich užívání. Poté můžete otevřít myšlenku jít s nimi a vyhledat odbornou pomoc. Záměrem je udělat krok k trvalému řešení, aniž by to bylo příliš náhlé nebo násilné.

# 4 Netolerujte lži. Ujistěte se, že na tom stojíte pevně, protože vaše šance jsou, váš partner se v určitém okamžiku pokusí lhát o odchodu. Neber to k srdci, protože je to logická lidská reakce, která se chce držet něčeho, co dělá zvládnutí „jednodušší“. Váš partner může tvrdit, že se zastavil, ale nebudete to s jistotou vědět. Vyjasněte si, že nebudete tolerovat lži, a dáváte přednost pravdě - i když to bolí.

Pravda bude vždy snazší zvládnout, než být lhal. Pokud si nejste jisti, a přemýšlíte, jak zjistit, zda váš partner lže, nezapomeňte říkat „pravda vždy vychází.“ Buď se váš partner bude cítit provinile a nakonec vám to řekne, nebo najdete důkazy při úklidu domu nebo při rozhovoru s přítelem.

Odolejte nutkání procházet účty sociálních médií, e-maily a telefon bez jejich vědomí nebo souhlasu. To je nezdravé a samo o sobě se může stát špatným zvykem. Pokud je situace naprosto zoufalá a ty věci musíte projít, ujistěte se, že to řeknete svému partnerovi, požádejte o svolení a nikdy se vám nezdá, že byste byli neúnosným rodičem.

# 5 Zjistěte, jaký je váš limit. Musíte vědět, kolik jste ochotni udělat a vyrovnat se, než si uvědomíte, že už není co dělat. V určitém okamžiku, pokud nedojde ke změně, musíte odejít sami pro sebe. Musíte tam být pro svého partnera, ale také nemůžete zůstat, pokud jim je jasné, že se nechtějí změnit. Proto musíte být pevní s tím, co dokážete a nemůžete se s tím vyrovnat.

Užitečným tipem je zůstat ve vztahu, pokud vám váš partner bude navzdory problému stále šťastný, ale odejít, pokud se štěstí stalo řídkým a prchavým. Dalším důležitým tipem je informovat svého partnera o myšlenkovém procesu. Přes znepokojivé téma má váš partner právo vědět, jaké jsou vaše myšlenky a kde stojíte. Dejte jim vědět, že se snažíte chránit před jakýmkoli možným nebezpečím, neštěstí a nezdravím.

Pokud reagují naštvaně, nezapomeňte, že vás milují a nechtějí ztratit, takže tento otřes nemusí být směřován k vám, ale k sobě, protože vás tlačí do tohoto bodu. Navzdory tomu potřebují vědět, kde stojíte, aby pochopili váš názor. Po počátečním hněvu nebo frustrace může váš partner vidět důvod a použít tyto informace jako budíček.

# 6 Nečekejte změnu přes noc. Při převodu z bodu 5 nestavte nepřiměřené požadavky. Neříkej: „Pokud tomu nedojde za měsíc, jsem pryč, “ protože změna vyžaduje čas - zejména špatné návyky. Měli by se objevit známky zlepšení za měsíc, a ještě více za druhý měsíc. I když mohou nastat situace, kdy se váš partner vrátí ke svým špatným zvyklostem v důsledku vnějších faktorů, jako je stres, vždy si všímejte úsilí, které vynaloží na překonání svého problému.

# 7 Připravte se na pomoc a podporu. Stejně jako v jakékoli jiné situaci jste v tom společně. Cílem je porozumět a společně s ním pracovat. Pokud váš partner potřebuje mluvit, buďte u nich, dokonce ve 4 ráno. Pokud vás požádají, abyste jim pomohli zbavit se pokušení * jako drogové vybavení nebo skryté cigarety *, zapůjčte jim pomocnou ruku. Buďte tam, když vás požádají o pomoc, stejně jako byste chtěli, aby tam pro vás byli.

# 8 Nebojte se o tom, co říkají ostatní. Vaši přátelé a rodina vás mohou hledat, pouze pokud vás vyzývají, abyste opustili svého partnera. Nicméně, ne jen sbalit a odejít, když říkají. Pouze vy víte, co se děje ve vašem vztahu, a pouze vy můžete rozhodnout, zda pobyt stojí za to. Můžete poslouchat, co musí říci, ale nikdy nedovolte ostatním diktovat, co děláte.

Navzdory tomu, co mohou říci o vašem vztahu, pokud máte pocit, že existuje naděje na to, že váš partner překoná svůj zvyk, udělejte vše, abyste se ujistili, že se to stane.

# 9 Vyřešte kořen problému, jinak se bude vracet. Když se někdo obrátí na nezdravý způsob zvládání, obvykle to znamená, že je tu velký problém, kterému se snaží zabránit. To je celý důvod, proč začali dělat špatná rozhodnutí, takže je to problém, který musíte oba vyřešit. V opačném případě bude problém přetrvávat a váš partner se může vrátit zpět ke špatným návykům, nebo dokonce vyzvednout horší návyky.

Pokud jde o rodinné záležitosti, možná bude váš partner muset sedět se zúčastněnými členy rodiny a pokusit se věci vyřešit, usilovat o uzavření nebo dokonce vystřihnout lidi v závislosti na tom, v čem je problém. Pokud je to spojeno s prací, pak by možná pomohlo dostatek času nebo přestěhování do jiné společnosti. Pokud je špatný zvyk způsoben hluboce zakořeněnými psychologickými problémy, existuje mnoho forem terapie, které by mohly pomoci.

# 10 Vytvořte společně systém odměn. To může znít příliš podobně jako školení domácích mazlíčků nebo výchova dětí, ale někdy lidé prostě potřebují nějakou motivaci, aby se snažili odstranit svůj špatný zvyk. Pokud se vašemu partnerovi podaří projít celý den, celý týden nebo dokonce celý měsíc, aniž by se chtěli oddávat svému špatnému zvyku, dejte jim pobídky, abyste je udrželi motivovaní.

Mohla by to být speciální noční noc, nová sada kopů, rezervace v jejich oblíbené restauraci nebo něco tak jednoduchého jako povzbuzující slova. Zajistěte, aby váš partner opravdu cítil, že jeho odměna je způsobena pokrokem, kterého dělají ve snaze zbavit se svého ošklivého zvyku.

Nikdo nechce uvíznout u partnera, který se oddává nepříjemnému zvyku, ale jako jeho partner musíte udělat, co můžete, aby vám pomohl. S velmi podpůrným partnerem a řadou různých metod, které jim pomohou, může váš partner nakonec nakopat svůj špatný zvyk na obrubník!