SEBELÁSKA - Jak se naučit milovat sám sebe? | Psychologie
Obsah:
Pokud vás zajímá, zda je mluvení k sobě normální, podívejte se na to, co studie ukazují. Odpověď vás může skutečně překvapit!
Pokud by lidé, kteří k sobě hovořili, byli považováni za neobvyklé, měli by být všichni na světě oddáni svému nejbližšímu mentálnímu zařízení. Mluvit k sobě je naprosto normální činnost prováděná většinou inteligentních bytostí - inteligentních bytostí, jako jste vy.
Důvod, proč si mnozí lidé kladou otázku, zda je to opravdu normální, je, že existují případy, kdy se stává příznakem závažných duševních poruch, jako je schizofrenie. Abychom zmírnili vaše obavy, poskytli jsme lékařům a vědcům vysvětlení, zda jste, když mluvíte sami, v mezích normálu a zdraví.
Kdy se mluví k sobě normální?
Dr. Linda Sapadi, Ph.D. říká, že mluvení k sobě samému je ve skutečnosti mechanismem zvládání. Ve chvílích samoty se obracíme k jedinému člověku v místnosti, kterému důvěřujeme: sami sobě. Když k tomu dojde, nakonec jsme nahlas zamumlali naše myšlenky.
Jedná se o normální konverzaci, kterou většina lidí vede se sebou, protože mozek se snaží zpracovat informace co nejpohodlnějším způsobem. Ne každý mluví nahlas, když něco přemýšlí, ale když to udělají, může začít uvažovat, zda je to normální nebo ne. A to je.
Jaké typy konverzací můžete mít se sebou?
# 1 Řešení problémů. Velice užitečné může být řešení problému nahlas a pokus o řešení stejně. To je důvod, proč někteří lidé mají tendenci mluvit k sobě, když jsou zaneprázdněni přemýšlením o úkolu. Když se vám zdá, že jste uvízli uprostřed problému, mluvením se sebou samým možná dosáhnete dokonalého řešení.
# 2 Plánování. Mluvit si s sebou při plánování úkolů je jako zapsat je. Někteří lidé si pravděpodobně vzpomenou na něco, co slyší, a proto se automaticky snaží mluvit o sobě, když se pokoušejí nastínit věci, které musí udělat.
# 3 vzpomíná. Když na něco zapomenete, diskuse o možných cestách vaší paměti může být velmi užitečná. To je důvod, proč jste se nakonec zeptali: „Kam jsem to dal?“ nebo „Co jsem měl dělat znovu?“ znovu a znovu, dokud si nepamatujete.
# 4 Motivace. "Můžeš to udělat, " "Jsi úžasný" a "Neboj se." Dostanete se přes to, “jsou jen některé fráze, které od sebe můžete očekávat, když budete potřebovat trochu vyzvednout. Když se podíváte do zrcadla, můžete cítit nutkání se rozveselit… a to je v pořádku.
# 5 Napomenutí. Když se něco pokazí, lidé mají tendenci se obviňovat, než si uvědomí, že některé věci jsou mimo jejich kontrolu. Je to forma sebekázně nebo sebevědomí, ale může to být také škodlivé, pokud si myslíte, že se musíte aktivně cítit špatně.
# 6 Identifikace. Když vidíte něco nového nebo něco, co se musíte naučit, mluvit o sobě, znamená to, že se snažíte pomoci pochopit, čemu čelíte. Lidé identifikují problémy, nápady, objekty a lidi jejich popisováním sobě, což jim umožňuje ukládat nové informace a vztahovat je k existujícím informacím.
Kdy není normální mluvit se sebou?
Mluvit k sobě je považováno za červenou vlajku, pouze pokud je doprovázeno dalšími příznaky poruchy duševního zdraví. Níže jsou uvedeny některé z nejčastějších doprovodných příznaků různých onemocnění.
# 1 Mluví s jinou osobou. Pokud mluvíte sami se sebou, ale myslíte si, že mluvíte s úplně jinou verzí, můžete trpět vícečetnými poruchami osobnosti. To je, když v jedné osobě existují dvě nebo více osobností s různými vzpomínkami a chováním.
# 2 Mluvit s něčím, co neexistuje. Lidé, kteří si myslí, že mluví s entitami, které neexistují očima jiných lidí, mohou být příznakem poruchy duševního zdraví. To je obvykle spojeno s halucinacemi - pocit vidět nebo slyšet něco, co tam není.
# 3 Mluvíte k sobě, když jste velmi emotivní. Ti, kteří trpí bipolární poruchou, si mohou nakonec promluvit sami se sebou, aby si poradili se svým současným stavem, který je buď manický, nebo depresivní. To lze dosáhnout uklidňujícím tónem nebo rychlými a nesoudržnými verbalizacemi.
# 4 Zapojte se do kompletní konverzace se sebou. U lidí se schizofrenií je vyšší pravděpodobnost výskytu tohoto příznaku. Mají tendenci zkoušet rozhovory, které slyšeli, nebo rozhovory, které plánují, ale velké množství příznaků nemoci stále matou mnoho odborníků v oblasti duševního zdraví.
# 5 Hovoříte si s vysokým tónem v hyperaktivním stavu nebo v plochém tónu v polokatatonickém stavu. To je další příznak, který lze pozorovat u pacientů se schizofrenií. Příznaky se většinou projevují změnou osobnosti nebo přidáním zcela jiné osobnosti nebo osobnosti.
Rozdíly mezi normálním a normálním jsou poměrně velké. Nemůžete si zaměnit jeden za druhého, pokud nejsou přítomny a zřejmé příznaky poruchy duševního zdraví. Může být děsivé myslet si, že byste tím mohli trpět, ale nemusíte si dělat starosti, pokud to lékař neřekne.
Doufáme, že tyto informace pomohly zmírnit vaše obavy ohledně mluvení k sobě, ale mluvení s osobním lékařem může pomoci zmírnit vaše obavy účinněji. Dokud zůstanete v mezích normality, promluvte!
Mluvit se sebou neznamená, že jste Lonely, pokud to děláte správně
Ať už mumláte jako John McClane, schéma jako Carl Spackler, nebo procrastinate jako Hamlet, mluvíte sami se sebou. Každý dělá. Zvedněte si uši a uslyšíte šeptaný sbor chvály a vykořisťování. A tam jsou také dialogy, které neslyšíte. Mnoho psychologů věří, že myšlení je formou ...
Nemáte zájem o randění? proč je normální cítit se takto
Co když tedy zaměňuje ostatní lidi! Pokud jste v pořádku s tím, že jste sami a nemáte zájem o randění, udělejte to, co je pro váš život správné.
Je normální stále milovat svého bývalého? 15 dobrých důvodů, proč to děláte
Je normální stále milovat svého bývalého? Láska je legrační věc. Někdy, když si myslíme, že jsme nad někým, pak si uvědomíme, že ty pocity nikdy neopustily.