Jak usnadnit život: 20 kroků od vyčerpaného k bez námahy

Život je těžký. Pracovní saje. Odpovědnosti jsou vyčerpávající. Nemluvě o účtech a provozu! Nyní je čas se naučit, jak usnadnit život.

Všichni víme, že život je těžký a je to jen těžší. Čím je starší, tím více povinností máte. Takže učení, jak usnadnit život, je to, co dnes potřebujete.

A jak stárnete, účty se hromadí, musíte navštívit lékaře častěji, platit za pojištění automobilu, starat se o planetu a stav našeho národa. Není divu, že hledáte způsoby, jak usnadnit život.

Proč je tvůj život tak tvrdý?

Než přijdete na to, co je třeba udělat, aby se váš život usnadnil, přemýšlejte o tom, proč je váš život tak těžký. Cítíte se stresovaní a ohromení? Jste neustále ve špatné náladě?

Držíte zášť? Jste osamělý? Bojíte se o svou finanční budoucnost? Než se pokusíte naučit, jak vám život v každém směru usnadnit, začněte s těmi nejtěžšími částmi svého života a odtud pracujte.

Jak usnadnit život

Život nemusí být vždy tak těžký. Všichni máme špatné dny, ale můžete se naučit, jak vám usnadnit život. A to není tak těžké. Může to ale trochu zvyknout.

S takovou lehkostí můžete hledat výzvu.

# 1 Vytvářejte seznamy. Vím, že zníš jako tvoje matka. Ale máma to ví nejlépe. Bylo prokázáno, že vytváření seznamů a křížení věcí přispívá k produktivnějšímu plánu.

To může být něco tak malého jako sestavení seznamu domácích prací nebo hlavních cílů pro daný rok. Co mi pomáhá, je seznam mých telefonů se seznamem všech věcí, které musím udělat, jako je schůzka s lékařem, sbírání vajec a něco vrátit.

Neustále to kontroluji po celý den a když mohu smazat řádek a vidět, jak se seznam zmenšuje, cítím se hotový.

# 2 Zůstaňte v pořádku. Když se kolem vás hromadí nepořádek, zanechává váš život doslovný a obrazný chaos. Pokud je váš životní prostor nebo pracovní prostor chaotický, vaše mysl je chaotická. Začněte tím, že vymažete, co víte, že nepotřebujete. Můžete začít s něčím malým, jako jsou vaše skříňky nebo kabelka. * Mluvím o tom potvrzení CVS od roku 2014 *.

Udělejte dětské kroky, abyste se uspořádali. Dejte vše v pořadí, které vám usnadní život. Jakmile začnete pracovat v organizovaném prostoru, bude snadné ho udržet tímto způsobem a snáze zvládnete vše. Od práce po vaření večeře, to, že všechno je a kam to jde, to vše usnadní.

# 3 Vytvořte plán. Pokud je vaše věc spontánnost, skvělá. Ale s plánem na některé části života je věci mnohem snazší. Můžete si vyčistit víkend a být spontánní, ale zkuste si naplánovat každodenní pochůzky a domácí práce tak, že když se chcete vydat na dobrodružství, vrátíte se do relaxačního prostoru.

Nechcete se vrátit ze spontánní cesty domů, abyste měli jen spoustu prádla, úplný seznam potravin a tři hromádky po splatnosti.

# 4 Buďte brzy. Věci se dostanou do cesty, ale snaha ukázat se brzy usnadní život. Nechte 5-15 minut, než víte, že musíte odejít. To vám dává více času v případě provozu nebo nehody. Také vás to zneklidňuje tím, že jste pozdě.

A když se někam brzy dostanete, máte čas si odpočinout a dát si kávu nebo použít koupelnu. Nebudete se muset proklouznout na schůzku a sedět vzadu, budete plně připraveni a pohotoví.

# 5 Ušetřete peníze. Být špatný s penězi dělá váš život mnohem těžší, než musí být. A úspora peněz je těžká věc. Pracujete pro své peníze, měli byste být schopni dělat s tím, co chcete.

Ale vědět, že máte polštář úspor jen pro případ, je mírový pocit. S vědomím, že nemusíte panikařit, když neočekávaně přijdou velké výdaje, budou těžší části života mnohem méně stresující. Ušetřete 10-15% z každé výplaty, pokud můžete. Vložte jej na spořicí účet, který se nezobrazí při přihlášení na web vaší banky.

Znáte to tam, ale když to uvidíte, budete chtít utratit. Můžete také nechat svou banku zaokrouhlit všechny peníze, které utratíte, do dalšího dolaru a převést rozdíl do svých úspor. To znamená, že až příště utratíte 3, 43 $ za kávu, ušetří se vám 0, 57 $. A to se sčítá.

# 6 Zůstaňte v kontaktu s lidmi, kterým důvěřujete. Až bude život těžký, můžeme ustoupit ze společenského života. Jsme unavení a zůstáváme doma. Vím. Když jsem ohromen, přestávám posílat SMS zprávy zpět, protože je těžké se s tím vypořádat. Nezapomeňte však zůstat v kontaktu s důležitými lidmi ve vašem životě.

Vaše rodina a nejbližší přátelé jsou ti z nějakého důvodu. Když je necháte ventilovat, trávit čas a prostě vědět, že jsou tam, stojí za to všechny těžkosti.

# 7 Vytvořte rozpočet. A držte se ho. Pokud chcete vědět, jak usnadnit život, nezapomeňte, že úspora je jedna věc, držet se rozpočtu je další. Není to tak snadné jako stahování aplikace nebo něco dělat jednou za měsíc. Musíte dát dohromady všechny své účty a udělat nějakou matematiku.

Zjistěte, kolik vyděláte, kolik utratíte za potřeby * nájemné, jídlo, pojištění atd. *. Vypočítejte si, kolik ušetříte za výplatní období, a zjistěte, kolik můžete realisticky utratit za luxus, jako je nakupování oblečení, Netflix, Amazon Prime, chodit k jídlu a nákup dárků.

# 8 Buďte zdvořilí. Když máte těžký čas, je snadné se na lidi vyrazit. Každý od vaší mámy po vašeho poštou a dokonce i ten ubohý chlap, který se vám pokouší prodat solární panely v telefonu, dostane uši.

Ale udržení co největší zdvořilosti v každé situaci vás udrží na úrovni, zamezí zhoršování věcí a ostatním zachová dobrou náladu. Nezáleží na tom, jak frustrovaný můžete být u pokladny nebo číšníka, pamatujte, že je to jen malá část dne. Vaše energie bude lépe využita někde jinde.

# 9 Buďte uctiví. Kromě slušnosti je úcta dlouhá cesta v práci, doma, dokonce i ve vlaku a v obchodě. Když projevíte důsledný respekt ke všem kolem vás, projeví to zpět.

A to, že vás lidé respektují, je vždy lepší, než aby se vás báli nebo litovali. Respekt je mocná věc a ještě silnější věc.

# 10 Tip dobře. Pokud jste mizerný sklápěč, ničíte nejen něčí den, ale můžete snížit peníze, které přinesou domů, aby nakrmili svou rodinu. Všichni pracovníci v odvětví služeb si zaslouží, aby byli náležitě nakloněni. V mnoha případech to jsou všechny peníze, které člověk přinese domů.

Pokud často navštěvujete zařízení, jako je restaurace, kadeřnictví, nebo dokonce čistírna s čistícím prostředkem, povzbudíte pracovníky, aby z vás udělali prioritu. Budou vás také respektovat, což vám ulehčí každou interakci.

# 11 Cvičení. Ať už jste návštěvník tělocvičny, nebo dáváte přednost rychlé procházce v parku, udělejte to. Cvičení je životně důležité pro vaše zdraví. Neříkám, že musíte běhat každé ráno, ale ujistěte se, že během týdne dostáváte nějaké fyzické cvičení.

Být ve formě není jen o vzhledu, ale o tom, jak se cítíte. A když se budete cítit lépe, všechno je lepší.

# 12 Pijte hodně vody. Totéž platí pro vodu. Věděli jste, že když máte žízeň, vaše tělo je již dehydratováno? Pití dostatečného množství vody udržuje vaši pokožku a vaši mysl jasnější.

Zůstat hydratovaný pomáhá lépe jíst, dává vám více energie a cítíte se méně zdlouhavě. A když se všechny tyto věci spojí, budeš nezastavitelný.

# 13 Jděte k lékaři. Všichni jsme se báli doktora. Ať už je to GYN nebo zubař, je to na hovno. Je však mnohem horší mít nouzové schůzky, když je něco špatně, než jít za účelem každoroční kontroly, když je vše v pořádku.

Udržování současného zdraví je mnohem snazší než zvrátit problém, který by se mohl objevit později. Jestli to jen nasáváte a děláte tyto věci, váš život bude snazší, věřte mi. Prostě to zvládni. Tak to na vás nebude vážit.

# 14 Pusťte se z drobných nepříjemností. Život se stává těžším, než musí být, když se k tobě necháte dostat každé nepříjemnosti. Někdo tě odřízne na cestě do práce, takže teď máš špatnou náladu. Pak je váš oběd špatný, takže jste víc naštvaní. A v době, kdy se dostanete domů, se váš den cítí mizerně a nikdy nekončící.

Ale celý tvůj den by mohl být lepší, nebo se alespoň cítit mnohem jednodušší, kdybys ty malé věci nechal jít. Neexistuje nic takového jako dokonalý den. Takže nechat tyto malé nepříjemnosti jen vznášet se pomůže udržet vaši dobrou náladu a vše ostatní bude hladší.

# 15 Zbavte se mrtvé váhy. Pokud jsem to už neřekl, život je těžký. A mít lidi ve vašem životě, kteří vám přinášejí jen hněv a frustrace, to znesnadňuje. Pokud máte přítele, s nímž jste chodili do školy, přináší vám to jen neštěstí, není důvod, proč ji ve svém životě udržet.

Může se to zdát kruté nebo kruté, ale život je příliš krátký na to, aby do vztahů vložil energii, která do vašeho života nepřinese nic pozitivního.

# 16 Trávit čas s rodinou a přáteli. Když se vzdalujete od těch dysfunkčních vztahů, vynakládejte další úsilí na vztahy, které váš život stojí za to žít. Vaše rodina a přátelé jsou ti, s nimiž chcete oslavit dobré dny.

Takže tím, že se ujistíte, že je uvidíte tak často, jak je to možné, vám bude připomenuto, o čem celý život je a proč procházíte tvrdými věcmi, což usnadňuje.

# 17 Nezajímá mě, co si ostatní myslí. To je doozy, ale my všichni trávíme tolik času starostí o to, co si ostatní myslí. Je to lidská přirozenost, ale pokud se toho můžete vzdát, alespoň některé z nich, každodenní úkoly budou mnohem jednodušší.

Nebojte se, že v práci přicházíte příliš náhle, řekněte, co máte na mysli. Čekání, až nastane správný čas, vás může přimět k tomu, abyste vypadali plachý a někdo jiný by se mohl vrhnout, protože jste na to prostě nejeli.

# 18 Omezte používání sociálních médií. Sociální média byla skvělým vynálezem. Spojuje lidi z celého světa. Ale může to být také toxické pro vaše štěstí. Máme sklon porovnávat sebe a celý svůj život s tím, o čem ostatní lidé píší, což také není celý jejich život.

Může to být jedovatý cyklus. Pokud se chcete procházet celebritami a esteticky příjemnými jídly, pokud se chcete naučit, jak usnadnit život, nezapomeňte si vzít čas na to, abyste svůj život skutečně prožili, nejen sledujte, jak ostatní žijí.

# 19 Zaměřte se na to, co vás baví. Zdá se to zřejmé, ale všichni se staráme o věci, které nás neuspokojují. Samozřejmě musíte platit účty a starat se o politiku. Zaměřte se však na to, na čem vám skutečně záleží a všechno bude snazší.

Až budete šťastní, váš život se automaticky stane snadným. Nedovolte, aby váš život převzaly zlé věci nebo nudné věci. Všichni máme určité množství věcí, které musíme dělat jako dospělí, ale dokud vás to, co vás potěší, soustředí, váš život nebude příliš tvrdý.

# 20 Požádejte o pomoc. Všichni chceme dělat všechno. Chceme mít všechno. A nechceme být selháním nebo sestupovat jako slabí. Ale pokud přijmete příliš mnoho, abyste to dokázali sami, přeháněli jste to. Když máte ve svém životě lidi, na které se můžete obrátit, když se věci ztíží, je to, co život usnadňuje.

A není to známka slabosti. Přiznání, že potřebujete pomoc, je ve skutečnosti největší známkou síly. Nikdo nedosáhne svých snů úplně sám. Požádat o pomoc po cestě je to, co nám dává naději, že budeme pokračovat.

Život nemusí být pořád tak těžký. Musíte jen vědět, jak usnadnit život. Doufejme, že těchto 20 kroků udělá trik pro vás.