Jak žít s narcisem: 15 zásadních tipů, které vám pomohou přežít

Není vždy snadné sbalit si tašky a odejít, když si uvědomíte, s kým žijete. Dokud se nebudete moci pohybovat, zde je návod, jak žít s narcisem.

Když musíte žít s někým, kdo je narcista, není to snadné. Mnoho lidí vám řekne, abyste opustili situaci, ale není to vždy tak řezané a suché. Pokud je váš partner, spolubydlící nebo rodinný příslušník narcista, hrají roli další záležitosti. Možná budete chtít odejít, ale načasování je pryč. Pokud ano, musíte se naučit, jak žít s narcisem.

Tyto tipy vám pomohou udržet váš chlad a přinést větší rovnováhu ve vašem životě. Pokud zdůrazňujete život s narcisem, můžete situaci zlepšit.

Jak žít s narcisem

Pár mých přátel mělo sourozence, kteří nebyli klinicky diagnostikováni jako narcis; bylo však zcela jasné, z čeho trpí. Ta věc je tehdy, bylo nám třináct a neměli jsme mnoho životních možností.

Jejich rodiče jim nevěřili, když si stěžovali na narcistického bratra nebo sestru. Kdyby něco jiného, ​​přimělo to všechny ostatní, aby se postavili na stranu svého sourozence, což mnoho mých přátel nechávalo bezmocné. Jaké další možnosti měli? Nechtěli sbalit své tašky a přestěhovat se ze svých domovů. Neměli kam jít.

Někdy nemáte na výběr, ale naučit se žít s narcisem. Postupujte podle těchto 15 tipů, které vám pomohou zvládnout situaci, dokud nenajdete lepší řešení.

# 1 Přijměte, kdo jsou. Pokud se chystáte je změnit, zamyslete se znovu. Jsou to, kým jsou, a to je něco, co musíte přijmout. Pokud se snažíte přimět je, aby viděli světlo, nestane se to. Přijměte, že tento člověk je narcistický. Přijetím, kdo jsou, budete schopni situaci vyřešit, aniž byste se je museli „napravit“.

# 2 Přestaňte se na ně zaměřovat. Když je někdo narcista, touží po pozornosti. Zdá se, že jim dáváte to, co chtějí. Když k tomu dojde, odsunete stranou své vlastní potřeby a učiníte z nich prioritu. Chcete-li se vypořádat s narcisem, přestaňte jim věnovat pozornost, kterou chtějí. Ujistěte se, že vaše potřeby jsou splněny především.

# 3 Vytvořte pevné hranice. Důvodem, proč se svým chováním dostávají, je to, že dáváte to, co chtějí. Ale to je, když potřebujete vytvořit pevné hranice. Jsou některé věci, které budete ochotni udělat, ale pak jsou tu některé, které nelze obchodovat. Vytvořte si linku, kterou nelze překročit.

# 4 Promluvte. Máte hlas; oni to ještě neslyšeli… zatím. Samozřejmě existují některé věci, které nestojí za to se hádat, ale když narcista překročil hranici, je třeba jim to sdělit. Nenechte se naštvat nebo zlobit. Pokud chcete vědět, jak žít s narcisem, aniž byste ztratili mysl, udržujte chlad a dejte jim vědět, kde jsou vaše hranice.

# 5 Vědět, kdy jste osvětleni plynem. Toto je jeden z nejstarších triků v knize pro narcisty a pracují pokaždé . Gaslighting je, když někdo řekne něco, ale pak později popře, co řekli, nebo tvrdí, že řekli něco jiného. "Jsi blázen?" nebo „Neřekl jsem, že jsi šílený, “ jsou běžné věty, které použijí, aby si mysleli, že jsi ten, kdo to špatně pochopil.

# 6 Budou tlačit zpět. Budete mluvit, řekněte jim, kde jsou hranice, ale neočekávejte, že s tím půjdou. Budou se tlačit zpět, protože narcisté musí mít vše pod kontrolou . Budou se snažit každý trik v knize, aby vás uspěli, ale postavte se na zem a zůstaňte silní.

# 7 Pracujte na své sebevědomí. U narcistů dobře znají lidi kolem sebe a využívají svých slabin k využití. Když žijete s narcisem, musíte být v sobě silní a pracovat na své sebevědomí. Trávte více času praktikováním péče o sebe a obklopte se podpůrnými lidmi.

# 8 Mít dobrý systém podpory. Život s narcisem není snadný, ale když máte kolem sebe silný podpůrný systém, výrazně vám to pomůže. Nedělejte chybu, když se izolujete od přátel a rodiny. Spíše naopak. Promluvte si se svými přáteli a rodinou o tom, co se děje, a požádejte o odbornou pomoc, pokud ji potřebujete.

# 9 Nechte je jednat. Narcis vám řekne, že všechno udělají později, ale nechcete, aby se to stalo později. Potřebujete, aby nyní jednali. Pokud slibují, nechte je splnit okamžitě, ne za dva nebo tři dny. Narcisté milují sliby a nikdy je nedodržují.

# 10 Staňte se dobrým vyjednavačem. Pokud jde o narcismus, je to složité. Musíte se stát dobrým vyjednavačem, protože se pokusí o ovládání situace. Nepředpokládejte, že pokaždé, když se vrátí, měli byste se vzdát. Jsou také ochotni vyjednat, takže jim dejte šanci uzavřít dohodu.

# 11 Buďte v bezpečí. Vytvářením hranic se sami rozhodujete, co je bezpečné a co ne. Pokud máte pocit, že jste v nebezpečné pozici, nepředpokládejte, že se věci zlepší, protože nebudou. Vyjměte se ze situace a dostaňte se do bezpečného prostoru, abyste zjistili svůj další krok.

# 12 Zachovejte si chlad. Narcisté se zbavují emocí, takže nejlepší, co můžete udělat pro sebe, je udržet si chlad. Nespadejte do jejich emocionální pasti, protože na vás zkusí ten trik. Vyjádřete své pocity, požádejte o omluvu a posuňte se kupředu. Není důvod bojovat s narcisem; nebudete vyhrát.

# 13 Neberte to osobně. Narcis o vás nikdy nepřemýšlí, takže to neberte osobně. Pro ně jsou zaměřeny výhradně na sebe a vy jste jen jedním z mnoha pěšců, které se po cestě pokusí použít. Cokoli dělají vůči vám, nemá s vámi vůbec nic společného.

# 14 Vypadni ze situace. Ne každý z nás může sbalit tašku a jít; Rozumím tomu. Pokud se však situace vymkne kontrole a nejste schopni ji zlepšit, zkuste najít alternativní řešení. Pokud je váš spolubydlící narcista, hledejte jiné místo. Pokud se nemůžete pohybovat, vyhledejte odbornou pomoc.

# 15 Možná budou potřebovat odbornou pomoc. Můžete udělat vše, co je na tomto seznamu, abyste si pomohli žít s narcisem, ale pochopte, že pravděpodobně potřebují odbornou pomoc. Samozřejmě nevidí, že mají problém, ale obvykle mají jiné problémy, jako je zneužívání návykových látek nebo poruchy osobnosti. Navrhněte *, když nastane správný čas * vyhledají odbornou pomoc.

I když chcete zůstat tak daleko, jak můžete od narcistů, někdy to není tak snadné jako jeden, dva, tři. Ale vyzkoušejte tyto tipy a oni vám pomohou vědět, jak žít s narcisem.