Jak žít v tuto chvíli: 20 pozitivních způsobů, jak žít v současnosti

Příliš často si pospíšíme cestou, abychom se dostali na konec. Život je hlavně o tom, jak se tam dostat, a tak se naučte, jak v tuto chvíli žít.

Vyrůstáme v přesvědčení, že v životě máme najít štěstí. Bohužel si nejsme opravdu jisti, jak vždy vypadá štěstí. Všichni jsme měli ten okamžik, když se rozhlížíme kolem, a zdá se, že všechno jde naší cestou, jdeme po cloudu a věci nemohou být lepší. Pokud se naučíte žít v tuto chvíli, snáze se snáší dobré i těžké.

Život je předvídatelný v tom smyslu, že to, co stoupá, musí nakonec nakonec sestoupit. To vás vede k pocitu, že život není tak velký, jak jste doufali. Když lidé hledají obecné „štěstí“ do svého života, často tráví celý život hledáním nemožného cíle. Nikdo a myslím tím nikdo, nemůže být pořád šťastný. Život je řada vrcholů a údolí.

Jak žít v tuto chvíli - 20 způsobů, jak žít v současnosti

Jak tedy zjistíte, že je v životě celkově potěšení a necítíte pocit, že je to spíše horská dráha než nádherná jízda? Klíčem k naplnění života je vědět, jak žít v tuto chvíli. Žít v tuto chvíli znamená, že berete věci tak, jak přicházejí. Užíváte si každou chvíli, ať už je to dobré nebo špatné, a žijete svůj život bez lítosti, zavazadel nebo jakéhokoli poskvrnění minulosti do své budoucnosti.

Držím se věcí z minulosti. Zjistil jsem, že když včera vezmete příliš mnoho včera, nemůžete nikdy úplně růst ani žít. Pokud chcete vědět, jak žít v okamžiku a nyní, jde o to být vždy přítomen, ne pasivní a rozhodně není divák ve vašem vlastním životě.

Tato vlastnost mě obávala bradavice, protože vím, že kdybych se mohla naučit žít v tuto chvíli, mohla bych se zbavit veškerého strachu, úzkosti a strachu, které mi brání v dosažení mých snů.

# 1 Nedržte zášť. Jedním z nejhorších způsobů, které včera přivezeme příliš mnoho na to, abychom se dnes ujali, je držet zášť. Záchvaty jsou jako mít všude kolem sebe zavazadla s přestupky.

Nejen, že jsou vyčerpávající, ale nečiní nám nic dobrého. Pokud vás někdo pokazil, nechte to jít. Jediný, komu to bolí, jsi ty. To vás zastaví od úplného bydliště tady a teď.

# 2 Odpusťte. Jsou chvíle, kdy říkáme, že odpouštíme. Ale my opravdu ne, víte, co tím myslím? Když skutečně odpouštíte, znamená to, že jste to za sebou už nikdy nenapadlo.

Jednou z nejtěžších věcí v životě je odpuštění je jedna z nejlepších věcí, kterou pro sebe děláte. Odpuštění někomu není o tom, aby je nechal zavěsit. ale nechat se z háku, aby se držel vzteku. Pokud chcete nyní žít, nemůžete držet minulost. To zahrnuje hněv z věcí, které přišly dříve.

# 3 Podívejte se na každou zkušenost jako na křivku učení. Chcete-li skutečně porozumět tomu, jak žít v tuto chvíli, považujte vše za kontinuum, nikoli za konec. Pokud se pokazíte, zvednete se a budete se pohybovat vpřed. Neexistuje žádný způsob, jak projít tímto životem, aniž by se trochu nepořádek.

Ale nenechte se to dostat do cesty. Považujte to za součást života a učení, takže jste stále přítomni a pusťte se z jakéhokoli lítosti nebo viny, která vás v minulosti drží.

# 4 Pusťte strach. Strach je jednou z nejsilnějších emocí, které lidé mají. Nejhorší na strachu je to, že jej obvykle neuznáváme, co to je. Strach nás zastavuje v lásce, odchodu, tvorbě, pohybu, dosažení našich cílů, zranitelnosti a může to být jeden z důvodů, proč nejste plně přítomni ve svém vlastním životě.

# 5 Neočekávejte budoucnost. Spolu se strachem přichází očekávání. Všichni se z naší minulosti učíme, co v nových situacích očekávat, ale to jen maří nové zkušenosti a dává nám jiný pohled na naše životy a činy.

# 6 Přemýšlejte pozitivně. Žít v tuto chvíli znamená vidět pozitivní stránku života. Pokud jste vždy Eeyore, chodíte si myslet, že je všechno hrozné, pak v tuto chvíli opravdu nežijete. Žiješ ve své vlastní hlavě.

# 7 Láska jako blázen. Přestaňte se držet zpět od lásky, abyste mohli žít nyní. Být zranitelní a vydávat se za odmítnutí jsou dvě velmi děsivé věci. Ale já bych tvrdil, že pokud jste nikdy nenechali svého strážného, ​​aby byl skutečný vy a využijte šanci nechat se otevřený pro lásku, nemůžete to nikdy zažít.

Láska je jedna z věcí, která způsobuje, že svět obchází. A pokud chcete žít v tuto chvíli, nechte se být zranitelní, milujte jako blázen a nepřestávejte se bát odmítnutí dát své srdce na rukáv.

# 8 Zvažte každý den svůj poslední. Co byste dělali, kdyby byl dnes váš poslední den? Určitě byste to neviděli tak, jak to děláte ze dne na den. Zkuste žít každý den, jako by to byl ten poslední, který máte.

Pokud máte perspektivu, že život nekončí, ale řadu okamžiků, které nejsou neurčité, naučíte se ocenit, že nikdy neberete okamžik jako samozřejmost. To vás udržuje v přítomnosti a bere veškerý život, který vám může nabídnout.

# 9 Zkuste přivést zpět naivitu. Chcete-li nyní žít, pusťte se ze svých minulých zkušeností a setkávejte se každý nový den, jako by to byl váš první. Inspirací pro sledování úžasné přírody dětí je to, že se s nadšením a schopností vidět pokaždé něco nového také přistupovat k té zdánlivě vševědoucí věci.

# 10 Nepřestávej se. Žít v tuto chvíli znamená, že se nebudete zdržovat ani se zdržovat. Přestali jste se někdy příliš usmát nebo příliš hlasitě zpívat? To vše jsou opatření na sebeovládání, která nám brání žít v tuto chvíli.

# 11 Přestaň se bát. Znepokojující je jedno z nejproduktivnějších chování lidí. Worry je emoce, která nám má zabránit v tom, abychom dělali věci s následky, ale některé starosti jsou pouze uvaleny na sebe a neudělají nic, aby vám pomohly přežít.

Zastaví vás to jen z prosperujícího. Chcete-li v této chvíli žít, nepřestávejte se starat o to, kde může skončit, kdy skončí dobré časy, a zarezervujte si, kdy bude jízda u konce. Zkus mě rozesmát!

# 12 Sledujte své sny, ať vás vezmou kamkoli. Žít v tuto chvíli znamená sledovat každý sen, který máte, velký i malý. Nejde jen o naplnění vašeho potenciálu, ale o to, že mají neomezený a nekonečný potenciál. Pokud máte sen, sledujte ho až do konce, ať už je to kdekoli. Pak pokračujte!

# 13 Obklopte se pozitivními lidmi, kteří se cítíte dobře. Není nic, co by vám bránilo být ve vašem životě více než lidé, kteří jsou negativni, nebo aby vám zabránili věřit v cokoli, je možné.

# 14 Uvědomte si, že život není dokonalý a buďte rádi, že to tak není. Často nežijeme plně v tuto chvíli, protože chceme, aby věci byly perfektní. Pustím tě do malého tajemství; neexistuje způsob, jak o tom přemýšlet.

Perfektní je výsledkem dokonalé orchestrace nedokonalosti. Přestaňte být tak opatrní a užijte si jízdu.

# 15 Nemá očekávání. Pokud očekáváte, jak to půjde, nebo se zvraty, které život může držet, nebudete moci prožít za tím, čím jsou. Předsudky o tom, co vám přijde, omezují zážitek. Přestaňte to přehánět a nechte to být.

# 16 Žijte bez úmyslu a úsudku. Pokud chcete nyní žít, přestaňte přemýšlet o záměrech věcí a předpokládejte, že žádné neexistují. To znamená, že ne vždy hledejte, proč se něco děje, nebo se pokuste zjistit, jak to končí. Vždy se snažím připisovat úmysl nebo soudy o něčem, co tě odvádí od toho, abys tuto zkušenost prožil úplně.

# 17 Přestaňte dělat nedosažitelné cíle. Když dosáhnete nedosažitelných cílů, nežijete svůj účel, protože předpokládáte, že na vás čeká něco lepšího, jako kdybyste večeři nejedli, protože čekáte na dezert. Když si pomyslíme, že se sem chystá něco lepšího a popírají to tady a teď, nechává vás to ohlédnutí zpět a nakonec si přejete, abyste si cestu užili víc.

# 18 Naučte se říkat ne. Je těžké žít ve chvíli, kdy máte příliš mnoho povinností nebo jste tak zaneprázdněni, že nemáte čas na vůni růží.

Naučit se říkat ne vám umožňuje nedělat tolik věcí, ale když něco uděláte, znamená to mnohem více, protože máte čas na to, abyste do něj vložili vše, co jste, a svého skutečného ducha. Neříkáte-li více, můžete si užívat mnohem více života.

# 19 Mysli mimo krabici. Nikdy se neomezujte tím, co si myslíte, že je tam venku nebo co si myslíte, že může existovat. Pokud chcete být přítomni ve svém vlastním životě, věřte, že existují takové věci jako zázraky. Když vidíte snadnou cestu, jděte kolem ní a vydejte se kurzem, který je hrbolatý, chaotický a plný překážek. Pamatujte, že se jedná o jízdu, nikoli o konec.

# 20 Pochovej hlavu a rozhlédni se kolem. Odpojte a začněte žít! Žít v tuto chvíli je něco, co děláme jen zřídka. Nadměrně naplánovaný, obsazený a nadměrně stimulovaný, jsme vždy rozptýleni věcmi kolem nás a nikdy zcela nežijeme na světě.

Pokud se opravdu chcete naučit žít v daném okamžiku, nezapomeňte, že štěstí je přírůstkové, prchavé a nachází se v malých okamžicích života. Pokud bruslíte příliš rychle, můžete si nechat ujít to nejlepší, co můžete zažít.