Jak zapomenout na ex k dobrému: 14 ověřených způsobů, jak šťastně pokračovat

Naučit se, jak zapomenout na ex, není snadné. To neznamená, že je to nemožné. Vyzkoušejte těchto 14 tipů, pokud chcete zapomenout na svého bývalého a jít dál svým životem.

Nikdy jsem nebyl dobrý v přechodu ze svých minulých vztahů. A když mi sociální média ukázala, jak bych se mohla stát největším stalkerem na světě, řekněme, že jsem opravdu pracovala na vývoji, jak zapomenout na ex.

Strávil jsem hodiny zkoumáním příspěvků, snažil jsem se dešifrovat možné skryté zprávy, zjistit, zda se jim během rozpadu neměly, scházejí každou chvíli mé přítomnosti. Samozřejmě to bylo hlavně moje ego, které sledovalo sociální média, ale zachráníme to na další den.

Jde o to, že zapomínáme, že ex není tak snadné, jak si lidé myslí.

Jak zapomenout na ex - malé kroky, které musíte podniknout

Většinou se to děje na rozmaru, a vy jste cítili přemístěni a šokováni. Ale to neznamená, že se nebudete moci pohnout dál. Ano, je to šok a bude to těžké, ale je to úplně proveditelné. Jinými slovy, váš život není u konce a znovu najdete lásku.

Je čas, abyste šli dál a naučili se, jak se dostat přes ex.

# 1 Přestaňte pronásledovat. Vím, že chcete vidět jejich sociální média a ujistěte se, že se ještě nepohnuli. Ale musíte je přestat pronásledovat. Odstraňte je ze všech sociálních médií a ze všech aplikací, ve kterých je máte. Jak se můžete pohybovat, pokud jsou neustále ve tváři? Přestaňte pronásledovat.

# 2 Zaměřte se na sebe. Ahoj. Nyní jste svobodný, což znamená, že se musíte po celý čas soustředit na sebe. Je to sezóna pro péči o sebe a teď je čas, abyste si to procvičili. Najděte si novou aktivitu, trávte čas se svými přáteli a rodinou nebo se vydejte na túry. Soustřeďte se na to, co vás baví a udělá vám radost.

# 3 Zaneprázdněte se. Pokud celý den ležíte na gauči, vaše mysl se na ně zaměří. Sedíte tam, přemýšlíte o tom, jak se smějí nebo proč vás vyhodili. Není to dobrý tah. Místo toho se zaneprázdněte. Ať už je to práce, škola nebo dobrovolnictví, naplňte svůj den aktivitami. Čím méně o nich přemýšlíte, tím lépe.

# 4 Uvažujte o rozchodu. V každém vztahu jsou dva lidé, což znamená, že ve vztahu máte také odpovědnost. Je čas, abyste přemýšleli o vztahu a zjistili, co se pokazilo. Co jsi dělal ve vztahu? Na čem byste měli pracovat?

# 5 Přemýšlejte o věcech, které se vám nelíbily . Každý vztah má své vzestupy i pády. Jsou tu věci, které se vám na vašem partnerovi a vztahu líbily, a věci, které nemáte. Během rozchodu máme tendenci se dívat pouze na dobré časy. Ale tehdy byste se měli zaměřit na atributy, které se vám nelíbily. Pro váš další vztah si budete více vědom toho, co v partnerství nechcete.

# 6 Setkejte se se svými přáteli a rodinou. Trávte čas se svou podpůrnou skupinou, protože oni jsou ti, kdo vás budou stavět skrz vzestupy a pády. Poslouchejte jejich rady a přijímejte jejich lásku a podporu. A pokud se chcete protáhnout, budete potřebovat ty lidi kolem vás.

# 7 Nenuťte je z vaší mysli. Když přijde na to vědět, jak zapomenout na ex, pokud se pokusíte příliš tvrdě na to, abyste o nich nepřemýšleli, nebude to fungovat. Udělá to pravý opak. Nechte se truchlit; tohle není závod. Smutek není něco, co můžete ovládat nebo vynutit. Pokud máte na mysli, zpracovejte tyto myšlenky a pocity. Postupem času zmizí sami.

# 8 Pokud ještě spíte spolu, zastavte se. Jo, vím, že si myslíš, že s nimi můžeš dál spát bez pocitů, ale to je pohádka. Nikdy se nebudete moci pohybovat, pokud jste se svým bývalým člověkem stále intimní. Pohlaví může být dobré, ale víte, co je lepší? Posouvat se.

# 9 Smutek. Rozejít se s někým je truchlící proces. Ve svém životě už nemáte svého ex, a je to přechod. Dejte si čas na emocionální pocit. Plakat, křičet, křičet, zbavit se všech svých emocí a projít procesem.

# 10 Napište své pocity. Vaši přátelé a rodina se nakonec unaví mluvením o rozchodu. To není špatná věc. Opravdu, existuje jen tolik jiných lidí, kteří o tom slyší. Takže, napište své pocity dolů, a dostat ven všechno, co se vznáší ve vaší mysli. Jen to vyjdi.

# 11 Nebuď s nimi přátelé. Jo, vím, že si myslíš, že bys s nimi mohl být kamarádem, ale pojďme se tady vrátit. To se nestane, alespoň ne právě teď. Nemůžete truchlit a jít dál, pokud jste stále na setkání se svým bývalým partnerem. Udělejte si od nich solidní přestávku a když máte pocit, že jste se posunuli dál, přiveďte je zpět do svého života.

# 12 Dobrovolník a vraťte se. Podceňujeme hodnotu návratnosti. Když jsme uvízli v našich hlavách, je těžké vidět dobré věci, které máte ve svém životě. Dobrovolnictví vás však bude zaměstnávat a nasměruje váš čas a energii k návratu.

# 13 Naplánujte si výlet. Někdy se prostě musíte dostat z vašeho prostředí, abyste vám pomohli dát věci do perspektivy. A ani nemusíte cestovat po světě. Víkendový výlet do dalšího města může udělat zázraky. Navíc vám změna krajiny může pomoci při reflexi a inspiraci pro budoucnost.

# 14 Dopřejte si čas. Když dojde k rozchodu, budete chtít pokračovat co nejdříve. Proto se vzpínáme a chováme se, že je vše v pořádku. Ale ve skutečnosti jste truchlící. Bude to trvat měsíce, než se pohnete dál, a to je v pořádku. Dopřejte si čas.

Pochopení, jak zapomenout na ex, není něco, co lze udělat přes noc. Ale dejte si trochu času a vy se přesunete na zelenější pastviny.