Jak se vypořádat se zlomeným srdcem a vylézt z jámy zoufalství

Být zamilovaný je jedním z nejlepších pocitů, které v životě zažíváte. Ale někdy to končí a vy jste přemýšleli, jak se vypořádat se zlomeným srdcem.

Nepamatuji si, že by mi někdo řekl, jak moc se rozpadají, když jsem datoval svého prvního přítele. Samozřejmě, když sledujete filmy, ukazují nereálnou verzi toho, co se stane. Sledujete svůj odraz v jezírku, snaží se spolu s vámi vrátit a přijde nějaký lepší člověk. Ale naučit se, jak se vypořádat se zlomeným srdcem, nebylo nikdy zmíněno ani učeno.

Ve většině mých rozpadů jsem následoval pláč v mé posteli, zatímco jsem je sledoval na sociálních médiích, a pak mě rodiče donutili opustit dům z postele.

Jak se vypořádat se zlomeným srdcem

Nikdo vám neřekne, jak se vypořádat se zlomeným srdcem, dokud neuvidí, že jste narazili na dno. Pak přichází rada: „Ach, můžeš to udělat lépe, nezasloužil si tě“ nebo „Proč nezkoušíš setkat se s nějakými milými kluky?“ Rady, které jsou prakticky zbytečné a dokonce ani rady, spíše jako prohlášení. Takže možná cítíte, že váš vztah končí, nebo jste čerstvý z rozpadu, aniž byste měli ponětí, co dělat.

Nebojte se, všichni jsme tam byli. Co musíte udělat, je jen zajistit, abyste se nezachytili v díře zoufalství * věřte mi, je snadné do toho spadnout *. To není konec světa, i když se to může cítit.

# 1 Přijměte to. Nebude to snadné, ale pokud se snažíte zjistit, jak se vypořádat se zlomeným srdcem, nemáte na výběr. Chci říct, že můžete být v popření, ale jaký účel vám to slouží? Byli byste uvízli v této koleji a nebyli byste schopni žít svůj život. Takže se vypořádat se zlomeným srdcem je v první řadě přijmout, že je zlomené.

# 2 Zlomené srdce pochází z lásky. Ta bolest v hrudi, pocit zvracení? Je to proto, že jste do této osoby zamilovaní. Pokud byste je nemilovali, určitě by vaše ego bylo trochu pohmožděné, ale za pár dní byste na ně úplně zapomněli. Ale to je jiné, tato bolest pochází z lásky.

# 3 Budete procházet fázemi. Správně, projdete několika fázemi, většina z nich nepříjemných, ale to je život. Za prvé, je popření a pravděpodobně si myslím, že je to všechno vtip. Pak se rozzlobíte. Možná je budete chtít nazvat, křičet na ně, víte, být trochu dramatičtí - doporučuji, aby ne.

Pak vyjednáváš. To je místo, kde přichází „já jsem měl“, ve kterém tě přechází do deprese. Budeš opravdu smutný. Nakonec dosáhnete přijetí a to je na začátku léčení.

# 4 Nepochybujte o svých pocitech. Nikdy byste neměli pochybovat o vztahu nebo svých pocitech. Tuto osobu jste si vybrali z nějakého důvodu. Ať už byl důvod jakýkoli, na nich bylo něco, co se vám opravdu líbilo a začalo se milovat. To, co jste cítili, nebylo špatné nebo chyba, to byly vaše pocity v té době a tato osoba byla tím, co jste v tu chvíli ve svém životě potřebovali.

# 5 Zůstaňte mimo zónu „co kdyby“ nebo „měl bych“. Nemůžeš zůstat v minulosti. Vím, že to není snadné. Pravděpodobně bylo mnoho věcí, které jste měli a mohli udělat, ale ne. Ty jsi to neudělal! Co tedy chceš teď? Není nic jiného, ​​než se z toho poučit a pracovat na svém dalším vztahu.

# 6 Ne všechny milostné příběhy by měly být celoživotní. To je opravdu těžké přijmout, dokonce i pro mě. Ne všechny vztahy mají trvat celý život, i když to neznamená, že nejsou důležité. Všechny vztahy ve vašem životě slouží jako poučení a účel. To, že na prstu není prsten, neznamená, že to byla ztráta času.

# 7 Buď čelíš bolesti nebo utíkáš. Máte dvě možnosti, když se pokoušíte naučit, jak se vypořádat se zlomeným srdcem, a oba jsou tvrdí. Vyhnete se svým pocitům nebo jim čelíte. Pokud se jim vyhnete, pravděpodobně budete nějakou dobu úspěšní, ale nakonec vám dojde k rozpadu po třicítce.

# 8 Není čas na to, abyste se dostal přes svého bývalého. Dostat se přes někoho není rasa. Neexistuje žádný termín, ve kterém musíte být úplně nad touto osobou. Pokud jste se zamilovali, trvá dlouho, než se z tohoto vztahu opravdu vzpamatujeme. Tato osoba byla vaším nejlepším přítelem. Ztráta někoho tak blízkého není snadné zpracovat. Není tam žádný spěch, jen si udělej čas.

# 9 Ujistěte se, že jste přerušili všechny kontakty. To není pro ně, to je pro vás. Odřízněte každou unci kontaktu se svým bývalým. Neposílejte je textem, nezavolávejte je, nepište jim e-maily, nic. Odstraňte je ze sociálních médií. Musíte se očistit. Pokud ne, budete je sledovat online. Všichni to děláme, takže si udělejte laskavost a urychlete proces hojení tím, že je odříznete.

# 10 Zaměřte se na změnu vašich myšlenek. Právě teď, pokud je to čerstvý rozchod, můžete obviňovat sami sebe nebo mít malou škaredou párty, proč pro vás nic nefunguje a jak zemřete osamoceně s kočkami. Dobře, všichni máme tyto myšlenky. Věř mi, jsou normální. Nicméně, po nějaké době, pokud si stále myslíte, že to, dobře, kdo má říct, že se to nestane. Takže změňte svou mentalitu. Najdete lásku.

# 11 Přemýšlejte o vztahu. Pokud neuvažujete o svém vztahu, jak byste měli být lepším partnerem pro své budoucí vztahy? Pokud své emoce nezpracováváte a jednoduše se probojujete až do dalšího partnera, nic se nezmění. Pokud se něco stane, můžete se dokonce rozejít se svým novým partnerem ze stejných důvodů.

# 12 Přiznávejte si své chyby. Nemusíte to dělat hned, ale pokud opravdu chcete pochopit, jak se vypořádat se zlomeným srdcem, nakonec se podívejte na svou účast ve vztahu a rozdělte se. Vztahy se skládají ze dvou lidí, takže i když si můžete myslet, že váš bývalý je to kretén a že existují věci, které jste udělali nebo neudělali, na které byste se měli zamyslet. Podívejte se na to, co jste udělali, a buďte upřímní sami o svých vlastních činech.

# 13 Podívejte se, jak jste reagoval na rozchod. Tohle není tolik o tom, jak si to překonat, jde spíše o to, abys viděl své emoční reakce a spoušť. Možná jste jim po přestávce zavolali dvacetkrát a křičeli na ně telefonem. Proč jsi to udělal? Nehanbím se vás, prostě se vás ptám, proč reagujete tak, jak to děláte? Je to úzkost? Hněv? Strach? Na to přijďte.

# 14 Nepoužívejte odrazy jako způsob, jak si poradit. Vaši přátelé vám možná řeknou, že nejlepším způsobem, jak někoho získat, je spát s někým jiným. Šokující to nefunguje. Jen se cítíte ještě více připoutaní k vašemu bývalému.

Sex je zdravý. Pokud však používáte sex pouze k překonání někoho jiného, ​​nebude to fungovat. To neuznává vaše pocity, jen maskuje bolest skrze sex. I když si myslíte, že to bude fungovat, když jste v posteli vedle někoho, na čem vám nezáleží, bude na vás vaše bývalá mysl.

# 15 Tento člověk tam není jediný. Teď bude těžké o tom přemýšlet, protože jste stále zraněni, ale musíte pochopit, že ačkoli tuto osobu milujete, je tu někdo, koho můžete milovat. Bude tato nová láska vypadat a cítit se jako láska, kterou jste měli? Ne, nikdy nikdy nezažiješ stejnou lásku dvakrát, ale to neznamená, že to není stejné nebo lepší než to, co jsi měl předtím.

Naučit se, jak se vypořádat se zlomeným srdcem, není zábava, ale nemáte na výběr. Budete-li chtít znovu milovat, musíte to opravit. Udělejte si proto čas a zaměřte se na sebe.