Jak si být jistější s 12 jednoduchými denními já

Je normální být občas trochu nejistý, ale pokud vaše sebevědomí narušuje váš život, je to problém. Zde je návod, jak být sebevědomější.

Čím je starší, tím sebevědomější jste. Tak to má vlastně fungovat. Ale někdy to není vždy realita a jako dospělí se musíme naučit, jak být sebejistější, když nás život směřuje dolů. Protože existuje mnoho aspektů života, které nás dostávají dolů.

Možná jste byl nejistý jako dospívající a pak jste si v jistém okamžiku jistý, a pak jste to všechno ztratili kvůli něčemu, co se stalo. Můžete také být někým, kdo nikdy neměl takovou důvěru, aby začal.

A možná jste jen někdo, kdo chce získat ještě větší důvěru, než už máte. Bez ohledu na to, jaký je váš důvod, proč se chcete naučit, jak být sebevědomější, stále můžete provádět stejné jednoduché každodenní úkoly, které se vytvářejí v sobecké milostné zvyky.

Bez sebe-lásky bude váš život mnohem těžší

Když nejsme spokojeni s tím, kdo jsme, věci mají tendenci se zdrsňovat. Nemyslíme si, že bychom si zasloužili skvělého partnera, nechceme tuto propagační akci v práci a nakonec nám chybí skvělé příležitosti. Život je prostě snazší a lepší, když se můžete naučit milovat sebe jako celek.

Jak si být jistější některými jednoduchými návyky

Jakmile se dostanete na kloub, budou velmi jednoduché. Začínáme je však o něco obtížnější, než byste chtěli. Problém s nedostatkem důvěry spočívá v tom, že se to může stát velmi snadno, ale je těžké si ho vybudovat. Tyto tipy a způsoby, jak se naučit, jak si být jistější, jsou vaše nejlepší sázka na to, abyste se dostali na místo plné bezpečnosti.

# 1 Neustále přemýšlejte pozitivněji. Být sebevědomý není jen o vyzařování vzduchu, „Jsem skvělý.“ Jde o to být pozitivní, i když se necítíte o sobě skvěle. Abyste toho mohli dosáhnout, musíte se nutit častěji vidět světlou stránku.

Každý den se zaměřte na dobro, které přijde, a na konci dne přemýšlejte o tom, co se stalo. Tím se časem změní výchozí nastavení vaší mysli, takže později budete myslet pozitivněji.

# 2 Zaměřte se na zdokonalení aspektů, které se vám nelíbí. Pokud jsou klíčové věci, které vás nešťastní a můžete s nimi něco udělat, pak na tom pracujte. Jestli máte nadváhu nebo máte tvar, jděte do posilovny. Pokud se cítíte líní a nenaplnění, zaměřte se na zlepšení vaší jízdy a ambicí.

Nejenže vás práce sebevědomí vede, ale nakonec vám tyto věci budou skvělé a už se nebudete cítit nejistě. Každý den to vyžaduje čas.

# 3 Podívejte se na svůj život z nové perspektivy. Často se cítíme špatně o sobě nebo našich životech, protože nám chybí perspektiva. Váš život by mohl být v očích někoho jiného úžasný. Udělejte si bod, abyste přemýšleli o všem, co máte z pohledu outsidera, a možná se budete cítit mnohem lépe.

# 4 Buďte vděční za věci, které máte. Mnozí z nás se cítí nejistě, protože nemáme to, co chceme. Ať už se jedná o konkrétní práci nebo o určitý tvar rtů nebo o pěkný domov, když chceme, co nemáme, často se cítíme zpět o tom, co máme.

A to je velmi toxické. Když přestanete poznávat velké věci ve vašem životě, převezme nejistota. Pokud uděláte krok zpět a podíváte se na úžasnou věc, kterou máte, budete se cítit mnohem lépe o sobě a svém životě.

# 5 Jezte dobře a žijte zdravě. Vaše tělo si zaslouží lépe. Je pravděpodobné, že pokud si nejste příliš jistí, pravděpodobně problém nevyřešíte zevnitř ven. Možná se o sobě necítíte skvěle a místo toho, abyste se o to pokusili, stačí se jen vyžehnat a cítit se hůř.

Zkuste si osvojit zdravý životní styl. Vaše tělo reaguje na to, co jste do něj vložili a jak na něj zacházíte. Pokud nejíte dobře nebo se necvičíte, nebudete se o sobě cítit dobře.

# 6 Napište do deníku. Vím, že to zní chromě, ale existuje důvod, proč se navrhuje jako prostředek zvládání. Zapište si své nejistoty a přečtěte si to, až budete hotovi. Někdy se můžete hodně naučit pouhým prohlédnutím svých myšlenek ve fyzické podobě. Navíc vám může dokonce pomoci zjistit, jak hloupé jsou některé věci.

# 7 Každopádně to udělej. Často jsme nezabezpečení a potom přestáváme dělat věci, které milujeme, nebo o kterých víme, že pro nás budou dobré. Ale to jsou věci, které tě dělají šťastnými! A když jste šťastnější, cítíte se o sobě přirozeně lépe. Takže i když je to těžké, stále dělejte věci, které znáte.

# 8 Zvyšte se. Ano, dejte si pár řečí. Je naprosto v pořádku mluvit se sebou, abyste se cítili lépe. Ujišťuji vás, jak úžasně jste ve skutečnosti. Přinutí váš mozek přemýšlet o těchto věcech a čím více to říkáte, tím více si to budete pravidelně myslet.

# 9 Vypněte negativní myšlenky a ramblingy. Pravděpodobně to bude nejtěžší, ale bude to největší rozdíl. Každý den si zvykněte zavírat špatné myšlenky o sobě. Zastavte svůj myšlenkový proces a nahraďte jej pozitivy. Pokud to budete pravidelně dělat, bude váš mozek jako výchozí vybírat pozitivní myšlenky.

# 10 Udělej něco, co tě děsí. Jestli je tu jedna věc, která nás dělá sebevědomějšími, dobývá strach. Nezáleží na tom, jestli mluví s tím roztomilým baristou o více než jen o vašem rozkazu nosit ty jasně růžové boty, o kterých si myslíte, že jsou pro vás příliš nervózní, pomůže vám to cítit sebedůvěru. Jen to udělej a nemysli na to.

# 11 Promluvte si o tom s přáteli. Věřte tomu nebo ne, vaši přátelé možná vědí přesně o čem to mluvíte. I ti, kteří se zřejmě milují až do konce, by mohli mít problémy s nejistotou, o kterých ani neuvažujete. A nejlepší věc? Mohli by nabídnout dobrou radu a dokonce pomoci zvednout náladu.

# 12 Poslouchejte dobrou hudbu. První věc ráno, zapněte nějakou hudbu, díky které se budete cítit úžasně. Ještě lepší je vytvořit seznam skladeb, který můžete poslouchat, až se budete připravovat. Začít svůj den volna pozitivním tónem může pro naši sebeúctu udělat víc, než si uvědomíte. Vyhněte se smutným písním a vyberte pozitivní, šťastné písně, díky nimž budete chtít zpívat.

Vědět, jak být sebevědomější, je o tom, jak zůstat pozitivní, zdůraznit své silné stránky a přijmout to, co nemůžete změnit. Použijte tyto denní tipy k vybudování této důvěry a budete se cítit skvěle v žádném okamžiku.