Jak být nebojácný: 13 způsobů, jak zrušit strach a žít svůj život

Máte seznam věcí, které chcete udělat dříve, víte, kopnete do kbelíku? Vlastně je uděláš? Naučte se být nebojácný a žít.

Každý věří, že nebojácní lidé se nebojí. To je špatně. Každý, bez ohledu na to, jak se mohou nebojí, mohou zažít strach. Lidé s odvahou a statečností mají stejné obavy jako vy, ale prosazují to. Naučili se, jak se bát a překonat každodenní obavy. Myslím, že pokud jste opravdu nebojácní, pravděpodobně jste sociopat, protože všichni se něčeho bojí.

Jak být nebojácný

Takže, pokud jde o to, že se nebojíte, je to všechno o vašem stavu mysli. A jakmile si podmaníte jeden strach, bude tu další. To je jen život. Jde o to, že s touto emocí dokážete zápasit a použít metodu, která pracuje pro vás při přeměně vašeho strachu v něco přemožitelného.

Například se bojím, že budu ve vážném vztahu, ale jediný způsob, jak jej překonat, je to, že budu pokračovat a překonat tento strach ze zranitelnosti. Vidět? Všichni máme něco. Všichni se něčeho bojíme, ale všichni to dokážeme překonat a naučit se být nebojácní.

# 1 Buďte si vědomi svých obav. Co vás opravdu bojí? Pokud nevíte, co to je, pak to nebudete schopni překonat. Posaďte se a opravdu o tom přemýšlejte. Pro mnoho lidí je život ve strachu normální. Takže si nemyslete, že to můžete překonat šálkem kávy. Napište své obavy a sebereflexe.

# 2 Podívejte se, co pohání vaše obavy. Tato část nebude zábavná, to znamená, že se musíte podívat na svůj život a to, co způsobilo vaše obavy. Je to proto, že vás váš otec opustil jako dítě? Je to proto, že jsi nevystudoval vysokou školu? Jen proto, že máte pocit, že strach neznamená, že se vám stane něco negativního. Mohlo to být jednoduše kvůli minulé situaci, která vás nechala traumatizovat.

# 3 Pracujte na své důvěře. Váš strach a jak bojujete, je velmi spojen s vaší sebedůvěrou. Máte strach, protože nechcete, aby se situace opakovala sama, myslíte si, že selháte atd. Ale to vše souvisí s vaším duševním stavem a jak si nemyslíte, že si dokážete dobýt to, co je před tebou. To je, když se začnete dívat na to, jak se vidíte.

# 4 Připravte se na selhání. Všichni na něčem selžeme. Ale tady je ta věc, nebojácní lidé nevidí „selhání“ jako selhání. Vidí to jako příležitost k růstu a poučení se ze svých chyb. To je věc, všichni jsme se v určitém okamžiku pokazili, jsme lidé. Musíte se připravit na chvíle, kdy uděláte chybu, to je vše.

# 5 Požádejte o pomoc. Pokud se nebojíte, víte, kdy požádat o pomoc. Být nebojácný není o tom, že byste dělali věci sami, bez kohokoliv, bla bla bla. To je prostě arogantní. Všichni v určitém okamžiku potřebujeme pomoc a nebojácní lidé považují pomoc za něco cenného. To je posiluje, když vidí, že potřebují emoční, mentální nebo fyzickou pomoc a žádají o ni.

# 6 Vidí budoucnost. Hej, budoucnost, kterou vidí, se nemusí ukázat přesně takto, ale vizualizují, kde chtějí být v životě. Možná se k tomu nedostanou, ale jde o to, že míří tímto směrem. Vědí, kdo chtějí být v budoucnosti a co chtějí dělat.

# 7 Odrážejí. Když jsou vystresovaní, nevyděsí se a panikaří. Trvá nějaký čas, než dýchají a přemýšlí o tom, co se děje. Jako neohrožený člověk věnují čas tomu, aby věci uvedli do perspektivy, aby si uvědomili, že jejich strach není tak velký, jak si mysleli.

# 8 V nejhorších případech buďte realističtí. Když se bojíme, nemyslíme jasně. Ve skutečnosti máme sklon situaci vyhodit do povětří. Ale nebojácní lidé udělají krok zpět a přehodnocují situaci, ve které se nacházejí. Jaký je skutečně nejhorší scénář? Pokud si při práci promluvíte, co se stane? Lidé se budou chichotat, mluvit o tom na vodním chladiči toho dne a žít svůj život.

# 9 Odměňte se. Pokud překonáte strach, bez ohledu na velikost, odměňte se. Žádné sračky, překonání strachu je hodně duševní a emocionální práce, takže se musíte poklepat po zádech a odměnit se za to, co jste překonali. Ne každý to dělá, ale udělal.

# 10 Pusťte se z minulosti. To je vždy snazší říci než udělat, ale je to něco, co se pokusit udělat. Pokud chcete být nebojácní, pusťte se z věcí, které tento strach vytvořily. Například jsem byl vyhozen, ale znamená to, že už bych nikdy neměl nikoho randit? Samozřejmě ne, pohnete se kupředu. Když se budete držet minulých obav, bude vás to držet v minulosti. To je v pohodě, pouze pokud jste zpět do budoucnosti.

# 11 Strach není nepřítel. Mnoho lidí vidí strach jako něco, co je mučí, ale to není ten správný způsob, jak se na strach dívat. Nebojácní lidé nevidí strach jako břemeno, ale spíše jako spojence. Přemýšlejte o tom, strach vás nutí vyhodnotit situace kolem vás, které jsou nějakým způsobem intenzivní. Musíte přemýšlet o tom, proč cítíte tento strach a jestli je to racionální.

# 12 Dělat chyby. Všichni se z času na čas snažíme vypadat jako blázni, to by vás však nemělo vyděsit. Nejste jediný, kdo dělá chyby. Přijměte tedy chvíle, kdy můžete vypadat jako idiot. Stane se to. Někdo se vám bude smát, ale je to normální. Budeš dělat chyby, neber to tak vážně.

# 13 Mluvte o svých obavách. Jak jsem již řekl, každý se něčeho bojí. Ale nikdo o tom nechce mluvit, což je opravdu smutné. Místo toho se všichni chováme, že nemáme strach, žádné osobní problémy, ale ve skutečnosti je každý vyděšený. Promluvte si o svých obavách s někým, komu důvěřujete, s vaší rodinou nebo přáteli. Uvidíte, jak se bojí všichni ostatní kolem vás.