Jak být sebevědomá žena v práci

Ženy obecně snižují svou důvěru v pracoviště jen proto, aby se vešly a navázaly přátele. Ale pokud jste vážně na lezení po žebříčku úspěchu, měli byste být připraveni hrát roli sebevědomé ženy.

Klikněte sem a přečtěte si úvod: Body Language at Work for Women

Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci vytvořit osobnost sebevědomí a asertivity, aniž byste narazili na arogantní nebo drzou.

Oční kontakt

Toto je jedna z nejdůležitějších funkcí, které mohou vykreslit vaši důvěru. Když se cítíte trapně nebo nepohodlně, nedívejte se dolů ani se nedívejte dál. Pokud chcete být bráni vážně, musíte během hovoru zvednout hlavu. Nemusíte tvrdě hledět na osobu, se kterou mluvíte, ale sebevědomá žena komunikuje s očima. Takže se ujistěte, že se díváte přímo vzhůru, zatímco chcete něco vyložit. Pomáhá vám číst mysl dané osoby a také ukazuje vaši důvěru.

Výrazy obličeje

Dalším důležitým aspektem, který prokazuje vaši důvěru, je prostřednictvím vašich výrazů. Mnoho žen považuje za velmi snadné vyjádřit teplo a vstřícnost. Je snadné, aby se ženy usmívaly a byly milé, ale pokud jde o projev jejich nelibosti nebo zlosti, je pro ženy v práci obtížné se vyjádřit. Pokud chcete vyjádřit různé výrazy, použijte zrcadlo. Procvičujte si různé emoce, protože pokud jde o ženy, není to jen to, co říkáme, že to dělá rozdíl. Je to způsob, jak vypadáme, zatímco vyjadřujeme emoce, na čem záleží. Zkuste to vypadat dobře!

Držení těla

Pokud jde o držení těla, zrcadlo může být skvělým poradcem. Podívejte se do svého zrcadla a podívejte se, jak stojíte nebo chodíte. Vaše pozice může hodně mluvit o vaší důvěře a může změnit způsob, jakým se o sobě cítíte. Postavte se pokorně a pasivně a potom posuňte své tělo tak, aby zaujalo sebevědomý postoj, nakloňte se mírně dopředu a vaše nohy uzemněné o půl metru vzdálenosti mezi nimi. Podívejte se, jak sebejistě byste se cítili s tímto postojem. Zkuste také zjistit svou optimální vzdálenost. Zjistěte, jak velkou vzdálenost byste chtěli udržet mezi sebou a ostatními, se kterými komunikujete.

Pohodlnou zónu a optimální vzdálenost můžete najít buď na základě zkušeností, nebo požádáním přítele, aby zůstal stát při přibližování se při rozhovoru s ní. Udělejte oční kontakt a uvidíte, jak blízko se můžete dostat, než se budete cítit nepříjemně a příliš blízko.

Gesta

Už jste někdy věnovali pozornost svým gestům? Byli byste s někým pohodlně mluvit, aniž byste se pohybovali rukama? Ujistěte se, že vaše gesta nikoho nerozptylují, když přednášíte řeč nebo konverzujete. Možná jste slyšeli, jak lidé říkají, že byste při komunikaci měli hodně pohnout rukama, což může být pravda. Ale jakmile si všimnete, že publikum nebo osoba, se kterou konverzujete, věnuje více vašich rukou než tomu, co říkáte, je čas zastavit to. Na druhou stranu nedržte paže pevně k bokům, ani je neskládejte přes hrudník. Naučte se pohybovat rukama a gestikulovat, aniž byste vypadali, jako byste se snažili ovládat provoz.

Nemusíte chodit na kurz sebevědomí, ani nemusíte mít jistotu, že budete mít jistotu. Jsou to jen ty malé věci, které vás nutí vyniknout v davu.

Pokud byste jen mohli sledovat tyto jednoduché ukazatele, které zde byly zmíněny, můžete se velmi dobře stát na cestě k tomu, abyste se stali silnou a sebevědomou ženou, kterou jste vždy chtěli být.