Jak si být jistý: 20 životních hacků, které musíte implementovat

Důvěra je super atraktivní a nutí vás vypadat a cítit se skvěle. Naučte se být jisti těmito 20 super životními hacky.

Všichni jsme měli ty dny, kdy se cítíme trochu nejistí a nejistí ze sebe. Nebo v těch časech, kdy se cítíme super nervózní, což ovlivňuje způsob, jakým hrajeme. Mohlo by to být před odjezdem na velkou akci nebo večírek, předvedením prezentace pro kolegy v práci, vyjetím na slepé rande nebo před zkouškou. Pochopení toho, jak být sebevědomý, je životně důležitá životní dovednost.

Mít sebevědomí a sebevědomí je tak důležité. Vstávat každé ráno, dívat se do zrcadla a myslet si: „Jo, mám tohle“, dělá takový rozdíl. Nejen k tomu, jak se cítíte, ale také v tom, jak vás vnější svět vnímá. Pokud uvolníte důvěru, lidé vás pravděpodobně přitahují, dávají pozor na vás, všimnou si vás a obecně chtějí být kolem vás více.

Jak si být jistý: 20 životních hacků, které potřebujete

Samozřejmě, někdy mít sebevědomí se snadněji říká, než udělá. Pokud jste jedním z těch lidí, kteří se vždy na sebe dívají nebo vždy říkají „nemůžu“ nebo „jsem příliš vyděšený“ nebo prostě nevěříte ve vaši schopnost dělat to, co chcete dělat, a být tím, kým chcete být, nejsi spravedlivý k sobě. Podvádíte šanci na takový úžasný život, jaký si zasloužíte.

Dobrou zprávou je, že existuje spousta způsobů, jak můžete pomalu začít budovat své sebevědomí. Pokud na tom opravdu pracujete a stavíte na tom každý den, začnete se o sobě cítit dobře a budete mít záviděníhodné prostředí důvěry, které opravdu zlepší váš život.

Zde je 20 způsobů, jak se naučit sebevědomí.

# 1 Zastavte negativní myšlenky. Strach a strach jsou zbytečné a neužitečné. Zkuste blokovat tyto negativní myšlenky a soustředit se pouze na věci, které můžete změnit. Nemůžete být paprsek slunce po celou dobu. Jde o to, aby negativní myšlenky byly úměrné a zaměřené na vaše cíle, na to, za co musíte být vděční a za co doufáte.

To vám pomůže začít každý den v pozitivním a produktivním rámci mysli a zastavit ty negativní, sebevědomé drtivé myšlenky v jejich stopách.

# 2 Žijte v současnosti. Přestaňte přebývat v minulosti nebo přebývat, co by mohlo být. Místo toho se zaměřte na to, co se právě děje. Je dobré se poučit z chyb a je dobré mít cíle do budoucna. Ale pokud máte sklon se obávat, rozčilovat se nebo přebývat a přemýšlet negativně o tom, co nemůžete změnit, nebudete dělat svou důvěru k ničemu!

# 3 Mít cíle. Mají různé sady cílů, na které se mají zaměřit. Některé by měly být malé, denní cíle. Zatímco jiné by měly být větší ašpirace, které vyžadují více času a úsilí. Zaměřte se na své cíle a pracujte na tom, jak jich dosáhnout. Pak se ujistěte, že pokaždé, když dosáhnete cíle, ať už je malý, udělejte si čas, abych vám poblahopřál.

# 4 Buďte vděční. Pokud chcete vědět, jak být sebevědomí, musíte si vzpomenout na všechno, za co byste měli být vděční. To nám pomáhá uvědomit si, že naše životy jsou ve skutečnosti plné úžasných věcí. Nejen přemýšlejte o vnějších věcech, ale také za to, za co můžete být vděční za sebe, jako je zdraví, dobré vlasy, dobrý výdělek, dobrý partner, atd.!

# 5 Zatlačte. Chcete-li zvýšit svou sebedůvěru, vykročte jednou za čas z pohodlí. Dělat věci, které pociťují nervozitu a překonat naše obavy, nás učí, že opravdu není čeho se bát! Takže pokud existuje něco, co chcete dělat, ale bojíte se toho dělat, pak buďte stateční, kousněte kulku a jděte na to!

# 6 Buďte řešitelem problémů. Když čelíte překážkám, nebuďte osobou, která se okamžitě zhroutí nebo vzdá. Staňte se řešením problémů. Vždy přemýšlejte, „jak to zvládnu“ nebo „co mohu udělat, abych to vyřešil?“ Přemýšlení jako řešitel problémů vám pomůže tyto překážky rozdrtit a nenechá vám nic stát v cestě.

# 7 Obnovení rychleji. Všichni čas od času trpíme neúspěchy. Pokud něco srazí vaši důvěru, dostanete odmítnutí nebo se stane něco negativního, naučte se, jak se s tím rychleji dostat. Naučte se, jak se zvednout, oprášit a zkusit to znovu.

# 8 Nechte někoho, koho vyhledáte. Mít mentora nebo někoho, koho toužíte být. Udržujte je ve své mysli. Přemýšlejte o tom, co by udělali nebo jak by jednali v každé situaci.

# 9 Trávit čas pozitivními, sebevědomými lidmi. Lidé, se kterými trávíte čas, mají přímý dopad na váš život. Pokud si chcete být jistější, obklopte se lidmi, kteří jsou šťastní, pozitivní a mají své životy tříděny. Jejich energie vás přirozeně otře.

# 10 Buďte připraveni. Vyzbrojte se znalostmi a proveďte svůj výzkum. Díky tomu budete cítit sebevědomější a schopni řešit jakékoli složité otázky nebo situace. Čím více přípravy provedete, tím jistější se cítíte.

# 11 Zůstaňte zdraví. Postarejte se o sebe, jíst zdravě, získat spoustu cvičení a postarat se o svůj vzhled. Vzhled a dobrý pocit se počítají jak zevnitř, tak z vnějšku.

# 12 Zhluboka se nadechněte. Pokud jste v určitém okamžiku obzvláště nervózní nebo si nejste jisti, zkuste jen několik dlouhých, hlubokých a pomalých dechů.

# 13 Mantra. Mějte pozitivní mantru - držte ji kolem zrcadla a dívejte se na ni každé ráno. Opakujte to nahlas pro sebe. To vás nastaví v sebevědomý rámec mysli začít den.

# 14 Předstírej to, dokud to nezvládneš. Důvěra se nestane hned hned. Ale pokud vyvoláte sebevědomí, i když tak neučiníte, přesvědčíte nejen ty, kteří jsou kolem vás, ale také sami sebe.

# 15 Vyhledejte radu a pomoc. Nemusíte to dělat sami! Naučit se být sebejistým není o tom být úplně nezávislý. Zjistěte, kdy potřebujete pomoc, pochopte, kdy potřebujete radu, a hledejte pokyny od ostatních.

# 16 Získejte člověka. Někdy je vše, co potřebujete, dobré rozmazlování a nákupy, které vám pomohou posílit vaši důvěru. Nezapomeňte se za chvilku zacházet!

# 17 Buďte laskaví a velkorysí. Dělat dobré skutky, pomáhat druhým a obecně být laskavým a ohleduplným člověkem, vás naplňuje hřejivým pocitem fuzzy. Lidé vás respektují a hledají na vás, co dělá zázraky, pokud jde o posílení vaší sebevědomí.

# 18 Neměňte, kdo jste. Nezapomeňte vždy zůstat věrní sobě. Zjistěte, kdo jste, víte, jaké jsou vaše nedostatky, změňte své špatné návyky a udělejte více věcí, které máte rádi.

# 19 Změňte postoj. Prostě jednoduché věci, jako je zvednutí hlavy vysoko, omítnutí úsměvu na tváři a chůze vysoká, se cítíte okamžitě sebevědomější.

# 20 Vyčistěte to. Někdy si neuvědomujeme, kolik zavazadel držíme. Díky tomu jsme se cítili nepřehlední, zmatení a nejistí. Dobré vyjasnění zdůrazňuje věci, které jsou pro nás důležité, a poskytuje nový pohled, jasnost a novou atmosféru důvěry.

Takže, máte to - jak být sebevědomý ve 20 krocích. To se nestane přes noc, ale stále se snažíte a dostanete se tam!