Zdravotní výhody objímání, díky nimž se budete chtít více mazlit

Věděli jste, že existují nějaké vážné výhody objímání? Uchopte tedy někoho, koho máte rádi *, se svým povolením, samozřejmě * a dejte jim stisknout!

Věděli jste, že objímání přináší nějaké velké výhody? Možná o nich nevíte. Když čtete o těchto sedmi výhodách na vaší mysli a těle, můžete se cítit jinak, když se trochu mazlí!

Jak se cítíte objímat?

Ne každý je citlivý druh člověka. Budu svobodně přiznávat, že jsem. Miluji dobré objetí. Znáte druh, díky kterému se cítíte uvnitř v teple a mlhavosti. Pro mě může obejmout stačit, aby odstranilo stres dne.

Pro ostatní je objetí invazí do osobního prostoru. Všichni jsme jiní. Všichni reagujeme odlišně na různé situace.

Kde stojíte na objetí? Milujete je nebo je nenávidíte? Nebo je jen tolerujete, protože nechcete vypadat chladně nebo neochotně? Jednoho dne byste se mohli cítit mazlivě a příštího se vyhnout jakémukoli dotyku. Lidé jsou složité bytosti!

Sedm překvapivých výhod objímání

Objímání je v mnoha ohledech osobní volbou. Vždy dělejte, s čím se cítíte dobře. Ale připravte se na překvapení výhod objímání!

# 1 Objímání ukazuje, že se o tuto osobu staráte a podporujete ji . Objímat někoho, na kom vám záleží, je víc než jen fyzická věc. Je to vlastně také projev emoční podpory. Pokud je tato osoba vystresována, cítí se nízko, jedná s něčím, objetí by mohlo být tou věcí, kterou v tu chvíli potřebují.

Je to fyzický způsob, jak říct „hej, jsi v pořádku?“. Ne každý je spokojený s mluvením o svých pocitech. Objetí může být neverbální způsob, jak říct, že vidíte, že trpí nebo je naštvané, a vy jste tam pro ně bez ohledu na to, co. Jednoduše řečeno, je to jedna z největších výhod objímání, pokud někdo z vás něco prochází.

# 2 Objetí mohou ve skutečnosti zvyšovat imunitní systém . Nedávná studie ukázala, že objímání vám může skutečně pomoci vyhnout se tak častému onemocnění. To vše sestupuje, jak objímání snižuje stres.

Náš mozek uvolňuje pocity dobrých hormonů, když někoho obejmeme a v tu chvíli se cítíme uvolněni. Toto snížení stresu, i když jen na krátkou dobu, má vliv na váš imunitní systém. Pokud se obejdete dost, může vám to dlouhodobě pomoci zůstat zdravější!

# 3 Objímání vám pomáhá přiblížit se někomu . Všichni jsme slyšeli o oxytocinu, hormonu, který mozek uvolňuje. Cítíme se všichni v teple a mazlení. Někdy se nazývá „milostný hormon“ z jednoduchého důvodu, že nám pomáhá přiblížit se lidem a díky tomu se cítit klidnější a uvolněnější. Oxytocin je zodpovědný za ten hřejivý a mazlivý pocit, který po sexu získáte, ale i obejmout ho stačí k jeho uvolnění a přiblížíte se k této osobě.

Pokud tedy chcete zvýšit své pouto, objímejte se!

# 4 Objímání vám může dát silnější srdce . Ještě jednou objímání uvolňuje uvolňující hormony a snižuje úroveň stresu. Co to dělá? Pomáhá vašemu srdci zůstat silným a zabraňuje stresu způsobovat všechny nepříjemné problémy. Například je známo, že vysoký krevní tlak v průběhu času poškozuje vaše srdce.

Vysoký krevní tlak je také spojován se stresem. V některých případech, za předpokladu, že se nejedná o problém související se zdravím, snížení stresu prostřednictvím objímání * díky tomu může Oxytocin * přispět ke zdravějšímu srdci, když současně žijete zdravý a aktivní život.

Pomáhat svému srdečnímu zdraví je určitě jedna z nejlepších výhod objímání!

# 5 Objímání vás usmívá. Ještě jednou vzdáváme hold těm hormonům uvolněným, když se objímáme. Oxytocin nejen způsobuje, že se cítíte klidní, méně stresovaní a docela uvolnění, ale vytváří štěstí. Vaše hladiny Oxytocinu se zvyšují vždy, když jste blízko někoho, např. Když se dotknete, objímáte nebo někdy dokonce sedíte vedle jiné osoby.

To vám dává podporu štěstí, za předpokladu, že se vám líbí ta druhá osoba. Obzvláště ženy jsou silně ovlivněny oxytocinem. Pokud je to jedna z výhod objímání, objímejte se!

# 6 Objímání pomáhá odstraňovat obavy „v okamžiku“ . Existuje důvod, proč děti pláčou, a když je objímáte nebo mazlíte, často se zastaví. Objímání není jen nástrojem pro uklidnění, ale také uklidňuje. A v tu chvíli to zbaví vaše obavy. Pokud budete bojovat s úzkostí, nechte se objímat. Ukázalo se, že objímání pomáhá snižovat obavy, omezovat starosti, a pokud bude vykonáno dost, možná dokonce pomůže omezit úzkost do určité míry.

# 7 Objímání může pomoci zmírnit určité typy bolesti. Potřebujeme se odvolat na jinou studii, abychom tomu dali nějaký důkaz. Aby se ukázalo, že světlo se dotýká, včetně objímání, zmírněných příznaků bolesti, měla skupina pacientů trpících fibromyalgií řadu léčebných procedur zahrnujících zejména lehký dotyk do paží. Každý z těchto lidí hlásil menší bolest a lepší kvalitu života.

I když nenavrhuji, že objímání může úplně zmírnit bolest, vypadá to, že to může zmírnit. Pravděpodobně to ještě jednou spadá do dávky Oxytocinu. Relaxační a stres uvolňující účinky tohoto hormonu jsou docela dalekosáhlé. Pokud to může zmírnit bolest, ve které je někdo dokonce jen trochu, určitě to stojí za to jít?

Jste připraveni se objímat?

Co si myslíte o těchto výhodách objímání? Jsou docela působivé, že?

Teď nenavrhuji, abyste chodili objímat všechny, které vidíte. Bylo by to nepříjemné. Rychle bys získal reputaci jako nepříjemnost a pravděpodobně docela divný. To, co navrhuji, je, že pokud někoho milujete nebo se o ně nějak zajímáte, občas to obejměte. Všichni někdy potřebujeme hýčkat. S těmito výhodami objímání připraveného k uchopení máte ideální omluvu!

Někteří lidé se samozřejmě necítí pohodlně objímat z různých důvodů. Možná, že nikdy nebyli opravdu objímáni jako dítě a považovali to za malý prostor napadající nebo nepříjemný. Nebo to může být tak, že prostě nejsou taktilní osobou. V každém případě respektujte jejich hranice.

Nikdy netlačte na někoho objímáním jednoduše proto, že to přináší výhody. Pamatujte, že všichni máme svá omezení a to je pro nás všechny osobní. V takovém případě může stačit lehký dotyk na paži a úsměv, aby jim ukázal, na čem vám záleží.

Výhody objímání jsou dalekosáhlé a také docela překvapivé! Srdcem všeho je mazlavý / milostný hormon zvaný Oxytocin.