Strach ze sexu: porozumění genofobii a způsobům, jak ji překonat

Každý se něčeho bojí. Pro některé je to pavouk. Pro ostatní, výšky. A pak jsou někteří, kdo mají strach ze sexu - genofobie.

Jsme jen lidé, takže je normální, že si vyvíjíme vlastní fóbie. Genophobia je fyzický nebo psychologický strach ze sexu nebo sexuální intimity. Za prvé, tento strach se může vyvinout z různých důvodů.

Když jsem byl panna, měl jsem strach. Měl jsem strach z sexu. Myšlenka na sex mě přiměla dostat úzkostné útoky do bodu, kdy bych se s tím chlapem rozešla, když bylo časy být intimní.

Naštěstí jsem to dokázala překonat pomocí přítele, který mi pomohl. Chci říct, že to bylo v jeho zájmu… ale nevadí… pomohl mi překonat můj strach. Je to obtížný strach překonat, protože o tom není snadné mluvit.

Nejde o to, že se bojíte tmy, s níž se většina lidí může vztahovat. Jde o strach ze sexuální intimity, kterému většina lidí nerozumí. Ale jsem tady, takže nejste sami.

Strach ze sexu - Jak překonat genofobii

Nikdo nechce mít genofobii a žít se strachem ze sexu… doslova nikdo. Ale čtení to pomůže. Pojďme si to vyřešit.

# 1 Najděte kořenový problém. Nikdo prostě nevyvíjí strach ze sexu přes noc. Něco se muselo stát. Máte v minulosti fyzické nebo sexuální zneužívání? Máte s tělem problémy se sebevědomím?

Ke každému strachu existuje jádro - centrum, které to všechno začalo. Musíte se posadit a otevřít se. Co se stalo ve vaší minulosti, abyste se dostali k tomuto bodu?

# 2 Poznejte příznaky. Možná si nejste jisti, jestli máte genofobii, strach ze sexu. S úzkostí však přicházejí příznaky. Pokud sledujete sexuální scénu ve filmu nebo se připravujete na jednání se svým partnerem, zkuste si uvědomit své příznaky.

Nyní jsou pro každého jiné, ale hlavními příznaky genofobie jsou panika, hrůza, dušnost, zvýšené tlukot srdce, pocení, pláč, vyhýbání se a třes.

# 3 Neexistuje univerzální lék. Jak jsem již řekl, každý je jiný. Takže, pokud si myslíte, že existuje jen magická pilulka, která to vyléčí, není. Vaše zotavení z tohoto je velmi svázáno s příčinou vaší genofobie. To však neznamená, že se nebudete moci pohybovat kolem této fóbie. Budete, ale bude to chvíli trvat.

# 4 Promluvte si s terapeutem. Upřímně řečeno, pokud nemáte kolem sebe skupinu lidí, kteří by vás podporovali, nebudete tak informováni. Dává to smysl, je to však křehké téma. I když mluvíte s přáteli a rodinou o svém strachu ze sexu, měli byste se poradit s terapeutem. Budou se moci na váš problém podívat jako na třetí osobu a budou mít také nástroje, které můžete během léčby použít.

# 5 Promluvte si se svým partnerem. Pokud jste však s někým ve vztahu, vaše genofobie způsobuje problémy ve vašem vztahu, takže o tom musíte s nimi mluvit. Možná si myslí, že kvůli nim je způsobena vaše nedostatečná intimita. Musíte s nimi mluvit a zajistit, aby to kvůli nim nebylo.

# 6 Neuznávej svou úzkost. Mnoho lidí se učí přizpůsobovat se své úzkosti a žít s nimi svůj život. Nemusíte to ale dělat. Úzkost není produktivní a nedovolí vám růst jako člověk. Ano, máte strach, ale neměli byste to nechat být přijatelným faktorem ve vašem životě.

# 7 Je to poprvé? Pokud je váš strach ze sexu jednoduše proto, že jste stále panna, je to pochopitelné. Vidění sexu ve filmech je hodně odlišné od toho, co se ve skutečnosti děje ve skutečném životě - rozhodně to tak hladce nepůjde. Ale ve skutečnosti to neříkám, abych vás utěšil - sex je chaotický.

# 8 Nesleduj porno. Porno je vytvořeno proto, aby lidi zbavilo, a za tímto účelem to funguje. Ale poslouchej, porno není skutečné. Dívky obvykle nemají taková prsa a muži nemají penisy délky mrakodrapů. Nedovolte, aby porno ovládalo váš sexuální život, protože porno není skutečné.

# 9 Přečtěte si anatomii. Pokud trpíte genofobií, jedním ze způsobů, jak zvýšit vaši důvěru, je studium lidského těla. Zjistěte, kde jsou šourek, klitoris, varlata a stydké pysky. Znalost těla vám pomůže relaxovat, protože jste již připraveni. Jak už bylo řečeno, nedozvěte se o lidském těle prostřednictvím pornografie, nepomůže vám to… věřte mi.

# 10 Najděte správnou osobu. Nemusíte mít noční stolek, nemusíte dělat nic, co nechcete. Pokud se snažíte zbavit svého strachu ze sexu, ujistěte se, že jste s někým, komu důvěřujete, a s někým, kdo vás bude skrze něj vést a bude trpělivý. Chcete být v bezpečí a bezpečí s osobou, se kterou budete mít sex.

Pokud trpíte genofobií - strachem ze sexu - pokud na to zamyslíte, překonáte to. A pak pro vás bude sex pomalu zábavnou činností. Bude to nějakou dobu trvat, věřte mi, ale jakmile najdete někoho, s kým jste v pohodě, projdete tím.