Proč jsi unavený, když je tma

$config[ads_kvadrat] not found

Jsi neustále unavený? (Chronická únava a Tipy jak proti ní)

Jsi neustále unavený? (Chronická únava a Tipy jak proti ní)
Anonim

Vaše tělo je komplikovaná síť systémů, která byla postavena tisíci lety vývoje. Ve své práci je to obvykle dost dobré, ale někdy to může být podvedeno. Když je venku zataženo, přirozené tělo je „tma venku, takže bychom měli jít spát“ mechanismus klikne a zaplaví tělo těmi chemikáliemi, kterým byste se asi chtěli vyhnout, pokud se snažíte udělat práci a zůstat ve svislé poloze.. Tato chemická látka se nazývá melatonin a je to jeden z největších způsobů, jak vaše tělo reguluje váš spánek. Když je venku tma, melatonin se hromadí ve vašem mozku, ale denní světlo ho rozpadá. Když zakalené nebo krátké dny zabrání rozbití, hrajete si vlastním tělem. To je rozpaky.

Další chemickou látkou, která reguluje vaši ostražitost, je adenosin. Pokud si pamatujete svou biologii na střední škole, budete si pamatovat adenosin z ATP nebo zdroj energie pro svalový pohyb. Když jste aktivní, adenosin se buduje a tipuje tělu na myšlenku, že je čas na postel. Své tělo můžete oklamat, abyste se mohli zdržet až poté, co pijete kofein, ale dříve nebo později budete muset jít spát.

Hodně štěstí zůstat vzhůru letos v zimě!

$config[ads_kvadrat] not found