Marie Kondo: Psychologové se shodují, že "nepořádek není dobrá věc"

Je vhodné, aby Netflix uvolnil Uklízení s Marií Kondovou první den nového roku. Kondo, organizující konzultant a celosvětový fenomén, se v této sérii dostává do chaotických domovů a sdílí principy své vysoce chválené knihy z roku 2014 o „umění rozhodování“. Ačkoli není vědecky vyškolená, její systém se podobá tomu, co psychologičtí pracovníci doporučují dobře podpořit -bytost.

Její Metoda KonMari učí, že úklid by měl být prováděn kategoricky. Začnete s oblečením, pak s knihami, papíry a různými předměty, zakončenými sentimentálními věcmi. Jakmile člověk dokončí uklízení podle kategorie - ne umístění - musí se ptát na poslední otázku: Jde tato položka o radost? Pokud ano, ponechte to. Pokud tomu tak není, jde do zásobníku na dary.

Joseph Ferrari, Ph.D., je profesor psychologie na DePaul University, který studuje otálení, význam domova a jak se tyto koncepty prolínají. Tvrdí, že přeplněný domov není místem, kde by lidé mohli prosperovat.

„Nepořádek není dobrá věc,“ říká Ferrari Inverzní. „Lidé se mě ptají na pozitivní stránku nepořádku a říkám:„ Neexistuje žádná pozitivní stránka. “

Problém, vysvětluje Ferrari, není tolik věcí, které lidé mají. Je to jejich připoutanost k přebytku věcí. Jeho studie ukázaly, že lidé s nepořádkem mají problémy s rozhodováním; Zdá se, že jsou uvězněni v kruhu. Rozhodovací procrastinators hlásit, že mají příliš mnoho nepořádek, který se střetává s jejich kvalitou života, a nepořádek, podle pořadí, je nejlepší prediktor otálení.

Ve studii z roku 2016, Ferrari a častý spolupracovník Catherine Roster, Ph.D., si vyžádal vlastní ohlašování odpovědí od 1 394 lidí, kteří hledali radu, jak se vypořádat s nepořádkem z Institutu pro výzvu, který je problematický. Data ukázala, že spojení s fyzickým domovem a identifikace s osobním majetkem jsou spojeny s větším smyslem psychologický domov - myšlenka, že domov je emocionální stav, který nosíte s sebou. Tyto pozitivní efekty však byly opomíjeny tím, že přebytečné věci:

Naše zjištění ukázala, že nepořádek může podkopat pohodlnou každodenní zkušenost lidí bez domova, která je považována za samozřejmost, dokud nepořádek a dezorganizace nenaruší jejich schopnost najít věci, bezpečně se přesunout domů a používat prostory, jak bylo zamýšleno.

„Zjistili jsme, že nepořádek snižuje váš pocit domova a snižuje spokojenost vašeho života,“ říká Ferrari. "Důležité jsou věci, které vás činí šťastnými, ale otázkou je: Opravdu potřebujete tolik z nich?"

Jeden z nejlepších rad Ferrari říká, že je přijat od rozhodujících expertů: Nedotýkejte se položek. To se může zdát kontraintuitivní vůči osobě pohybující se vlastním domem, kategoricky sestavujícím své věci, ale pravdou je, že bychom mohli všichni potřebovat naši vlastní verzi Marie Kondo - osoby, která přijde do našich přeplněných prostor a bude nestranným soudcem.

„Odborníci říkají, že jakmile se dotknete položky, stanete se k ní osobně připojeni,“ vysvětluje Ferrari. „Potřebuješ místo toho někoho jiného, ​​aby to udržel a řekl:„ Dobře, pořádali jsme, vidíme, že máš 14 párů černých kalhot. Opravdu tohle potřebujete? “

Zatímco výzva Kondovy ochranné známky je rozhodování o tom, zda něco „vyvolává radost“, Ferrari varuje, že radost není štěstí a štěstí může být přechodné. Při darování vašich zástupů nepotřebujeme přehnanost věcí, které mohou vyvolat radost někomu jinému.

„Nepořádek může rušit váš život,“ říká Ferrari. „Lidé se ztotožňují se svými věcmi a nechávají je pro lidi těžké. Ale myslím si, že máme limit, kolik toho můžeme mít. “