Nespavost vás činí osamělým a ostatní lidé jsou podezřelí

Každý ví, jak je to plýtvání drahocennými nočními hodinami na Facebooku a na druhý den je příliš unavený k interakci se skutečnými lidmi. Nový výzkum z University of California, Berkeley vrhá světlo na tento fenomén, což ukazuje, že nespavost může být ještě škodlivější pro váš společenský život, než se zdá. Zdá se, že spánková deprivace může vytvořit cyklus osamělosti, který se jen zhoršuje, když jednotlivci odcizují lidi kolem sebe.

Výsledky týmu publikované v Komunikace přírody v úterý začal jako standardní experiment fMRI skenování mozku na 18 účastnících, kteří si vytáhli vše. Tým chtěl charakterizovat, jak se mění sociální interakce, když jsou lidé zbaveni spánku: Oslovují, touží po pohodlí přítele, nebo se odvrátí a ustoupí do svých děr? „Myslím si, že to, co je kontraintuitivní, je to, že když postrádáte spánek, možná budete chtít více ochrany před společností nebo být sociálně propojeni,“ vysvětluje neurovědu post-doc Eti Ben-Simon, Ph.D., který je spoluautorem studie s vedoucím autorem Matthewem Walkerem, Ph.D., říká Inverzní. "Namísto toho se chceme zvracet do našeho hnízda, odstoupit od společnosti a jít spát."

V průběhu několika experimentů Ben-Simon ukázal, že tato tendence má určité strašné sociální důsledky.

První fáze: Tlačítko Panic

V první části experimentu účastníci sledovali videoklipy cizince, který k nim chodil s „neutrálním výrazem“. Pokud se cizinec dostal příliš blízko, měli možnost zasáhnout „tlačítko paniky“. stiskli tlačítko dříve - v některých případech O 60 procent dříve než oni dělali, když spali celou noc.

S ohledem na tato pozorování se Ben-Simon a její kolegové obrátili na skenování fMRI, která ukázala změny v průtoku krve způsobené aktivitou, aby pochopila, které oblasti mozku byly spojeny s antisociálním tlakem tlačítek. Všimla si ostrého vzoru: Jeden nervový okruh, známý jako „blízká vesmírná síť“, ukázal tunu aktivity, zatímco druhý nazvaný „teorie sítě mysli“ byl naprosto tichý.

Blízká vesmírná síť je známá tím, že je prostorově orientované. To je to, co vás vede k tomu, abyste se potápěli z cesty nečestného míče nebo dali ruce nahoru, když někdo napadne váš osobní prostor. Naproti tomu teorie mysli je to, co vám pomůže odvodit, co jsou záměry jiných lidí. Jak Ben-Simonovy experimenty ukázaly, že když jsme uspáni, ztrácíme schopnost provozovat tento vysokoenergetický okruh, a tím méně spolupracovat s ostatními.

„Ztráta tohoto stavu a vypnutí sítě bez spánku znamená, že jsme méně schopni porozumět motivům druhých,“ vysvětluje. „To by nás samozřejmě vedlo k menší motivaci pokusit se s nimi spojit.“

Tabulky Otočte

Pro dokončení svého experimentu Ben-Simon přepnul scénáře účastníků své studie tím, že najal 1000 nových online účastníků, aby posoudil nahrávky původních účastníků poté, co vytáhli svá letadla. Tyto nové on-line prohlížeče sledoval videa ze spánku-zbavený kohorty a hodnotil, jak osamělý a "společensky žádoucí" vypadali. Nejen, že si noví účastníci mysleli, že se starým účastníkům, kteří byli spaní, zdálo, že jsou osamělí; také s nimi nechtěli pověsit.

„Myslím si, že je zajímavé, že se s někým z nás méně setkáme, pokud jsou osamělí,“ říká. „Pokud o tom přemýšlíme, jsme možná více podezřelé ze svých sociálních dovedností. Myslím, že vidíme osamělost jako sociální porážku a snažíte se držet dál. “

Druhá polovina experimentu nakonec odhalila, že nespavost podněcuje začarovaný, soběstačný cyklus osamělosti. Spánková deprivace způsobuje, že lidé odstoupí od ostatních, protože jejich mozek jim říká, že ostatním nelze důvěřovat. Mezitím ostatní lidé nedůvěřují osamělým jednotlivcům za to, že se stáhli na první místo. Autoři studie to nazývají „behaviorálním profilem sociálního stažení a osamělosti“.

„Namísto toho si myslím, že to jde zpátky k tomu, co Dr. Walker vždycky říká: Jsme jediní, kteří se záměrně spí a zbavují sebe, takže neexistuje evoluční bezpečnostní síť,“ vysvětluje. „Společnost a naše mozky nejsou vybaveny, aby ji viděli jako slabost.“

Stručně řečeno, když bychom měli přijmout ostatní, kteří se stáhnou, lidé je přirozeně více izolují. Nálezy studie fungují jako velmi potřebná připomínka: Možná, že to, co vidíme jako nebezpečnou hrozbu, by mělo být skutečně považováno za volání o pomoc.