"Hangxiety" je skutečný a pro některé typy osobností je to horší

Některé části kocoviny jsou snadněji napraveny než jiné. Pocit dehydratace? Vyzkoušejte elektrolyty. Cítíš se pomalu? Zdá se, že cvičení pomáhá. Ale pro některé z nich jsou ničivější účinky kocoviny emocionální ty. V této oblasti máme mnohem méně domácích prostředků, ale nedávnou studii Osobnost a individuální rozdíly, ověřování ráno-po ennui, určuje typ člověka, který s největší pravděpodobností má nejhorší.

Emocionální daň z kocoviny se někdy nazývá „hangxiety“, což je zastřešující termín pro několik různých ošklivých pocitů, které trápí mozek hladu. Pokud jste to zažili, ten pocit poznáte, jakmile si toto slovo přečtete. Může to být neúprosný proud “ Co jsem udělal včera v noci? “Poháněl flekaté vzpomínky na noc předtím. Pro ostatní je to nepřetržitá nadměrná analýza událostí z předchozího večera, která je poháněna nezodpovězenou otázkou: "Dělal jsem sám sebe hloupě?"

Vysvětluje to však Beth Marsh, vědecká asistentka klinické farmakologické jednotky University College London Inverzní že její poslední kniha dodává důvěryhodnost myšlence, že úzkost je skutečný fenomén, který ničí některé lidi více než ostatní. Marsh, spolupracující s psychofarmakologem University of Exeter Celia Morgan, Ph.D., navrhl studii na 97 jednotlivcích, zjistil, že lidé, kteří mají tendenci být více plachý hlášeny intenzivnější pocity úzkosti po noci společenského pití.

Nemá pevné vysvětlení, proč tato korelace existuje, ale má pracovní teorii založenou na pojetí „zpracování po události“.

„Toto je charakteristika sociální úzkosti, kdy lidé mají charakteristické ruminaci nebo obydlí po společenské události,“ říká Marsh Inverzní. „Téměř opravdu znovu oživuje zkušenost v jejich mysli s takovým negativním zaujatým postojem, který pochází z plachosti nebo sociální úzkosti. Myslel jsem: „Neměl jsem to říkat,“ nebo „Oh, to mě nutilo vypadat hloupě.“

Společensky úzkostní lidé už takhle pociťují, ale Marsh věří, že míchání alkoholu do rovnice tento den povzbuzuje tento druh ruminace. Když je těžké si vzpomenout, co se stalo předešlého dne, je ve vyprávění více „mezer“, aby se nervózní mysl neustále opakovala. Při pochybách o tom, co vlastně šlo dolů, by přirozeně sebekritická osoba mohla převzít to nejhorší, čímž by se zvýšily pocity úzkosti, které doprovázejí kocovinu ještě více.

"Pokud jste plachá osoba, která má tendenci zaplnit tyto mezery v negativních věcech o sobě, můžete to udělat ještě více, protože existuje více mezer," dodává Marsh.

V tomto bodě však toto vysvětlení zůstává spekulativní. Kocoviny obecně jsou podceňovány, říká Marsh, ale jejich emocionální a sociální dimenze jsou ještě složitější. Předchozí studie se o to pokoušely prostřednictvím rozhovorů s lidmi. Marshův experiment, „naturalistická studie“, zkoumal emocionální daň z jedné noci pití a v noci strávené socializací ve vlastních domech účastníků.

Vysvětluje, že tento experimentální design jí umožnil studovat okno do společenských důvodů, které lidé pijí na prvním místě a jak by to mohlo na druhý den hrát pocity úzkosti. Zde zjistila, že se opilý jen „okrajově“ snížil úzkost u jejích plachých jedinců v tuto chvíli, ale jejich úzkost byla výrazně vyšší na druhý den.

„Anedotally to s lidmi hodně rezonuje,“ říká Marsh. "Je to kompromis tohoto krátkého zmírnění úzkosti, jakmile jste měli za to ráno nápoj?"

Marsh se pokusí najít způsob, jak otestovat její teorii o účincích alkoholu na zpracování po události. Ale klíčem k dobrému experimentu je pokusit se replikovat Všechno aspekty pití - od skutečné spotřeby alkoholu až po sociální dynamiku ve hře. Teprve pak bychom mohli jednoho dne najít lék na kocovinu, který by se zabýval emocionálními boji i fyzickými.