NBA: Fancy Coffee Obsession je přestavba basketbalu, jeden pohár najednou

ESPN Páteční přednáška o posedlosti Portland Trail Blazers kávou je buď okouzlující pohled na předválečné rituály středního týmu NBA nebo jako jeden z nich. Deadspin komentáře přidány, jen další příběh o "světských věcech" převzetí "šatny." Jistě, možná to není průlomové, že hráči na Trail Blazers používají kofein, aby zůstali vzhůru, ale způsob, jakým tým inženýři jeho kávový zážitek je daleko od světských.

Sportovci Elite, kteří se obracejí na kofein, aby se vyrovnávali s vyčerpávajícím herním plánem a lety z červených očí do očí, není zřejmě překvapující. Trail Blazers není pouze tým v NBA, který široce zahrnuje kofeinaci. Konkrétně, Philadelphia 76ers byli přednášeni o důležitosti pre-game kofeinu - a tyto dva týmy nemohou být sami. Důležitou součástí rutiny Trail Blazers není to, že sportovci pijí kávu, je to proto, že se snaží zdokonalit to, co již bylo zavedeno jako ergogenní pomůcka.

Dávno předtím ESPN Napsali o kávových návycích Trail Blazers, byl již rozsáhlý výzkum, který naznačuje, že kofein zlepšuje sportovní výkon, protože je skvělý pro fyzickou sílu a vytrvalostní aspekty sportu. Káva konkrétně ukázala, že zlepšuje výkon v cyklistech, zvyšuje rychlost jízdy a zvyšuje výšku skoku v basketbalových hráčích. Zdá se také, že má vliv na některé sportovní dovednosti. A2017 publikace publikovaná v Živiny zjistil, že kofeinace zvýšila počet úspěšných útočných a totálních doskoků a pomáhá během 20 minutové hry. Zvýšil se i počet pokusů o volný hod během ve hře, ale ve studiích specifických pro volný hod, neměl kofein žádný účinek. Obecně řečeno, kofein je pravděpodobně užitečný pro většinu hráčů basketbalu. Ale ten trik má právo dávkování kofeinu ve správný čas.

Většina směrnic naznačuje, že zhruba 3-9 mg kofeinu na kilogram tělesné hmotnosti spotřebované asi hodinu před událostí je dost dobré na to, aby tento ergogenní účinek. Nezdá se, že by došlo k dalšímu zvýšení výkonu a hrozí riziko, že se hráči podaří vzbudit pozornost a nervózní post-game a zhorší se zotavení ze spánku. Jakýkoli nižší než tento rozsah a některé studie ukázaly, že ergogenní účinky kofeinu se mohou časem snižovat: papír v roce 2017 Žurnál vědy sportu zjistili, že čtyři týdny nízké spotřeby kofeinu - méně než 3 mg / kg - u obvyklých spotřebitelů otupilo užitek z konzumace alkoholu.

Za návykovou látkou kávy „Trail Blazers“ by mohlo být pronásledování tohoto poměru užitečného kofeinu na kilogram tělesné hmotnosti - nebo alespoň konzistentní dávky kofeinu před každou hrou. Pivovarská káva je extrakční proces, během kterého jsou z fazolí odebírány určité antioxidanty a kofein. Bylo prokázáno, že různé metody vaření piva vytvářejí rozdíl v obsahu kofeinu od 50 mg do 143 mg v šálku kávy o objemu 6 uncí - s jemnými půdami produkujícími v průměru vyšší obsah kofeinu než hrubší.

Zaměstnanci Trail Blazers mele fazole hráčů - pravděpodobně alespoň jeden způsob, jak se pokusit kontrolovat dávkování, které sportovci konzumují. Ovládání množství kofeinu v šálku kávy je ve skutečnosti poměrně komplikované, protože je to interakce mezi teplotou vody, velikostí půdy a časem. Alespoň od ESPN Zdá se, že Trail Blazers nejsou nic, pokud nejsou v souladu s jejich pivovarnickou rutinou: Vždy se vaří při teplotě 190 stupňů Fahrenheita a po dobu dvou minut ve francouzském tisku. Tato náročná rutina zřejmě není jen proto, že jsou to bonafidní kávoví snobi; je to způsob, jak tyto proměnné kontrolovat co nejvíce.

Článek Trail Blazers je nahlédnutím do světa personalizované výživy specifické pro sport, oblasti výzkumu, která se začíná zvedat na místech, jako je škola sportu a výživy na Massey University na Novém Zélandu, kde se výzkumníci snaží vytvořit více. pokyny pro sportovce a sportovce pro kofein.

To není jen „zasraná káva“ Deadspin napomenutí. Na profesionální úrovni jsou sázky vysoké a záleží na detailech. Přinejmenším to vypadá jako pokus o vaření výkon - i když se neobjeví v záznamu Trail Blazers.