Léčba traumatických vzpomínek je jednodušší než si myslíte

Někteří lidé mohou snadno odejít od traumatických zážitků a dostat se do života. Pro téměř 5,2 milionu Američanů však tyto zkušenosti mají za následek posttraumatickou stresovou poruchu. A pro ostatní vytváří psychologická trauma zcela jiné problémy. Účinná léčba může být široce široká, od zavedených metod, jako je kognitivní behaviorální terapie a psychoanalýza až po experimentální, jako je Tetris. Ale je tu jedna obskurní léčba, která v těchto dnech dostává více pozornosti, a vše, co zahrnuje, je soustředěný pohyb očí.

Jmenuje se EMDR nebo Desensitization a Reprocessing očního pohybu. Je to docela jednoduché: Jednotlivec, který trpí negativními důsledky traumatu, se musí soustředit na špatné vzpomínky nebo myšlenky a přitom se pohybovat směrem dopředu a dozadu; terapeut může dostat míč válcování pohybem jejich prsty nebo nějaká strana nástroje k straně. Psychologové, kteří používají EMDR, věří, že pomáhají při omlazení traumatických vzpomínek, které jsou méně účinné - a proto méně trvale vypálené do hlavy pacienta.

Tento přístup byl vyvinut v 80. letech psychologem Francine Shapiro a je součástí širší osmistupňové metody, která v podstatě nahrazuje negativní myšlenky a emoce tím, co Shapiro nazývá „pozitivní poznání“ (PC). Rychlá pohybová fáze oka napomáhá znecitlivění traumatické paměti a poté je během pokračující bilaterální stimulace pacient nucen nahrát konkrétní počítač jako náhradu. Shapiro provedl formální studii a publikoval výsledky v roce 1989, napsal, že „jediné zasedání EMD procedury úspěšně desenzibilizovalo traumatické vzpomínky subjektů a dramaticky změnilo jejich kognitivní hodnocení situace, účinky, které byly udržovány během tříměsíčního sledování. -up. “

Od té doby zůstala EMDR relativně nejasná jako forma léčby psychického traumatu, ale v posledních letech se zvýšila. Americká psychiatrická asociace, oddělení záležitostí veteránů a obrany, Mezinárodní společnost pro traumatická stresová studia a Světová zdravotnická organizace všechny podporují EMDR jako účinnou léčbu traumatu.

Zřejmě to funguje stejně dobře jako jiné formy léčby, zatímco je rychlejší a cenově dostupnější. Vincent Felitti, kalifornský lékař a přední odborník na dětskou traumatu, řekl Atlantik že by raději doporučil pacientům k EMDR přes psychoterapii.

Je docela snadné vidět, jak by EMDR mohla být účinným způsobem léčení obětí traumat za letu. Voják a uprchlíci ve válkou roztržených oblastech, kteří nemají luxus nebo čas, aby se mohli zúčastnit více konvenčních terapií, by se mohli velmi rychle zúčastnit několika hodin trvajícího EMDR zasedání a alespoň alespoň pozorovat snížení symptomů PTSD.

Je důležité si pamatovat, že trauma je hloupost. Vyléčení jedné osoby - to vše je nevyžádaná medicína jiné osoby. Vzhledem k tomu, že se více lidí rozhodlo pro léčbu EMDR, mohou najít to, co hledají, a mohou si alespoň vybrat další léčbu ze seznamu, zatímco hledají něco, co funguje.