Strach nebo lítost? Neurologický důvod proč přijímáme status quo

Kolikrát jste přemýšleli o založení společnosti, když jste si vzali rok na to, abyste napsali ten román, nebo jste zanechali bezmezného vztahu, ale nakonec jste s tím neudělali nic? Na vině může být strach z lítosti - který je mocným hnacím motorem zachování současného stavu v našich životech.

Vzhledem k tomu, že výzkum v psychologii, neurovědách a behaviorální vědě odhalil, může litovat obrovského dopadu na naše životy. Peníze a vztahy jsou pravděpodobně dvě otázky, které spotřebovávají většinu našich emocionálních a duševních zdrojů, a lítost ovlivňuje naše chování v obou.

Co se týče peněz, slavným zkreslením spojeným s lítostí je „dispoziční efekt“. To popisuje, jak investoři drží pevně ztrátu aktiv. Ať už se jedná o podílový fond, konkrétní akcie nebo dokonce o krypto-měnu Bitcoin, jsme velmi ochotni prodat aktivum se ztrátou. Ve skutečnosti jsme se raději držet na to, jak to stále klesá v hodnotě, doufat, že to bude zvednout znovu - bez ohledu na to, zda je to pravděpodobné.

Hnací silou tohoto chování je náš strach z lítosti, který nás nutí držet se status quo, i když naše uvažování nebo intuice říká, že bychom neměli. Nejsme ochotni prodat aktivum se ztrátou, protože pokud to uděláme, musíme si přiznat, že jsme na prvním místě udělali chybu. Držet se jí tedy umožňuje prozatím se vyhnout lítosti.

„Přeplněná cena“

Obecnějším příkladem je „zkreslená cena“, která popisuje skutečnost, že často začínáme nové projekty s vysokými očekáváními, že se jim daří dobře. Zatímco do projektu vkládáme obrovské úsilí, můžeme si postupně všimnout, že to nikam nevede. Můžeme se i nadále snadno rozhodnout, ale namísto toho se na nás déle a déle zdržujeme, vyvíjíme stále více úsilí navzdory našemu střevnímu pocitu a zdravému rozumu, že to na oplátku nepřinese nic.

Zde se setkáváme s lítostí, pokud ukončíme projekt před jeho realizací. Proto se dostáváme do pasti, jak jsme se k ní iracionálně zavázali, abychom dočasně vyhnuli lítosti. Tato zaujatost se často odehrává v romantických vztazích. Mnoho lidí například visí na vztazích, které dobře znají, nikam nevedou. Zlomený vztah, který postrádá lásku nebo vášeň, může proto stále přežít kvůli nepohodlnému ukončení. Ukončení takového vztahu nás nakonec nutí přiznat neúspěch a zkušenost litovat. Abychom se vyhnuli lítosti, namísto toho si říkáme, že když jsme se vztahem tak daleko, měli bychom mu dát další šanci - navzdory tomu, že je tam téměř žádná naděje.

Stejný strach nás také odvádí od nového vztahu. Strach lituje, že status quo je pozoruhodně přitažlivý, i když nás z dlouhodobého hlediska neuspokojuje.

Věda lítosti

Proč jsme ale tak snadno manipulovatelní? Litování je velmi důležitá emoce, která nás evolucí vybavila k usnadnění učení. Bez lítosti se můžeme jen těžko poučit z našich chyb. Potřebujeme tento bolestivý podnět, abychom se vyhnuli opakování stejné chyby znovu a znovu.

Ale způsob, jakým náš mozek zpracovává lítost a určuje úroveň bolesti, kterou zažíváme, je kontraintuitivní: chybí autobus o jednu minutu spouští více lítosti než chybí o 10 (bez ohledu na to, jak dlouho očekáváme čekání na další autobus).

Podobně rozhodnutí odchýlit se od status quo, které se později ukáže jako nesprávné, vyvolává větší politování než nerozumné rozhodnutí zůstat ve stávajícím stavu. Zdá se, že aktivní rozhodování o změně něčeho vyvolává falešný dojem, že rozhodnutí nemá nárok na polehčující okolnosti, což činí trest, který si sami způsobujeme, lítostí.

Nedávné studie zobrazování mozku pomohly identifikovat nervové obvody, které jsou zapojeny, když se cítíme lítosti. Ukazují, že v hippocampu se odehrává podstatná aktivita, o které víme, že je odpovědná za paměť. Ukazují také, že zažívat lítost a strach z pocitu lítosti zahrnují velmi podobné nervové okruhy - což naznačuje, že strach, že je lítost je vlastně prakticky stejný jako prožívání lítosti. To může jasně vysvětlit, proč strach z lítosti může být tak bolestivý a silný.

Ne všichni z nás jsou stejně znepokojeni politováním. Lidé, kteří trpí vysokým stupněm neuroticismu, se s větší pravděpodobností cítí lítosti než ostatní. To znamená, že tendence cítit lítost souvisí se zkušenostmi hněvu, strachu a osamělosti. Je také úzce spjata s „averzí ke ztrátám“ - tendencí zaměřit se spíše na ztráty než na zisky. To způsobuje, že lidé, kteří jsou náchylnější k pocitu lítosti, s menší pravděpodobností riskují.

Zpochybnění status quo

Jak se tedy můžeme vypořádat se svým strachem z lítosti, abychom se dostali tam, kde chceme v životě? Výchozím bodem je vlastně uvědomit si, jak hluboce lituje nás. Pokud jsme si vědomi, že náš mozek hraje na nás triky, může být snazší pohyb vpřed. Takže pokud zjistíte, že opakovaně nedosáhnete svých životních cílů, možná se zeptejte sami sebe, zda je na vině obava z lítosti.

Pokud tomu tak je, připomeňte si, že i když změna vždy zahrnuje riziko, je stejně riskantní nic dělat. Kromě toho, na rozdíl od úzkosti - která se odráží v budoucnosti - se lítost odráží v minulosti. I když nám pomáhá učit se z našich chyb, nedovolí nám to napravit ty, které jsme již učinili.

Dovolit si, aby vás ostatní poučili, je podle mého názoru nejúčinnějším lékem. Pro finanční rozhodnutí můžete toho dosáhnout přijetím finančního poradce. Poradci podstatně snižují náš strach z lítosti, protože sdílíme naše rozhodnutí s ostatními a nejsou sami obviňováni, pokud se ukáže, že je to špatné.

Stejná logika platí i pro romantickou lítost. Nechte si poradit od blízkého přítele nebo člena rodiny, když začínáte nový vztah nebo před ukončením. Kromě získání druhého názoru vám to také umožní sdílet bídu lítosti s někým jiným - což podstatně usnadní odchod z negativního status quo.

Pohodlné, jak to může mít, nechat převzít status quo může znamenat, že nám chybí důležité věci v životě. Ve skutečnosti se stav quo může z dlouhodobého hlediska často stát mizernějším. A za co? Jen se vyhýbám nepříjemnému, ale dočasnému pocitu lítosti.

Tento článek byl původně publikován na The Conversation Eyal Winter. Přečtěte si originální článek zde.