3 etapy k obejití a překonání osamělosti

Pochopte tyto tři stádia, abyste si uvědomili, že osamělost je jen stav mysli, a je snadné ji přijmout a překonat osamělost, pokud to zkusíte.

Když jste si představili, kde byste byli v této fázi svého života, co jste viděli?

Je pravděpodobné, že jste měli skvělé představy o svobodě, kterou byste měli, dělat, co chcete, a představili jste si vysněnou práci a dokonalý život.

Jako lidé trávíme spoustu času sníváním o velkých věcech, po kterých toužíme a po kterých toužíme, ale přehlížíme jednoduché věci, na kterých opravdu záleží.

Jednou z věcí, které si dostatečně často nepředstavujeme, je přítomnost dalších lidí v našich velkých plánech života.

Místo toho jen předpokládáme, že bez ohledu na to, kde nás život vezme, budeme mít lidi, kteří nás milují, aby nás obklopili, a oni by si rádi trávili čas s námi * ať už se jedná o přátele, rodinu nebo jiné významné *.

Životní zvraty a obraty nám bohužel vždy neposkytují zabudovaná přátelství nebo vztahy.

Ve skutečnosti existuje několik fází života, ve kterých můžete být úspěšní ve své kariéře a spokojeni se svou polohou, ale ve svém společenském životě jste úplně osamocení.

A být sám může umístit klapku na vaše další úspěchy.

Nakonec, pokud nemáte někoho, kdo by oslavoval, mnoho vašich dalších úspěchů se může cítit docela prázdné.

Tři fáze porozumění a vypořádání se s osamělostí

Tyto fáze se mohou ve vašem životě objevit z mnoha důvodů. Možná jste právě prošli rozchodem s jiným významným, nebo se vaši přátelé přestěhovali do nové životní fáze, nebo jste se přestěhovali po celé zemi a nejste si jisti, jak dát své kořeny na nové místo.

Bez ohledu na důvod není třeba se bát osamělosti. I když může být obtížné vrátit se domů do prázdného bytu a strávit večer sám, období osamělosti může být také úžasným časem, jak se o sebe postarat, vybudovat si zálohu a najít nová spojení, která vám pomohou cítit se naplněni a úplní, znovu a znovu.

Péče o sebe v první fázi

Pokud vás vaše večery ocitnou na gauči sami, sní o minulosti v minulosti, aby unikli osamělosti, kterou právě cítíte, zoufale potřebujete nějakou péči o sebe. Osamělost může být smutná, ale může to být také šance se nechat rozmazlovat. Koneckonců, není nikdo jiný, čeho byste se museli bát! To znamená, že jste první, bez viny!

Jaké jsou vaše oblíbené vinné potěšení? Ať už se jedná o příliš dlouhou horkou koupel, hraní vašich oblíbených písní v nejvyšší hlasitosti, nebo konzumaci celého půllitr zmrzliny při sledování vaší oblíbené show Netflix, máte právo to udělat!

Strávit některé své peníze sobeckým způsobem - kupte si nějaké nové oblečení, kus uměleckého díla nebo novou videohru, dopřejte si něco, co byste si absolutně užili!

Ve vašem životě je jen velmi málo případů, kdy nebudete muset při rozhodování o tom, jak chcete trávit svůj čas a peníze, brát v úvahu pocity ostatních a finance ostatních *, využijte této příležitosti a udělejte věci přesně tak, jak chcete ty chceš.

Zkuste si každý den dát jednu nebo dvě z těchto oblíbených věcí, na které se můžete těšit. Nemusejí být extravagantní odpustky, aby vám trochu emocionálně „povzbudili“. Ve skutečnosti jsou občas menší potěšení z potěšení mnohem zábavnější! Při čtení nového časopisu si dejte sklenku vína nebo si zapalte svou oblíbenou svíčku. Nechte se hýčkat touto vzácnou šancí rozmazlovat se a dát si své vlastní potřeby jako první.

Stupeň č. 2 - Vylepšení

Jakmile začnete hledat způsoby, jak přijmout osamělost tím, že se budete hýčkat, můžete začít být neklidní. Koneckonců, i rozmazlování se může zestárnout po několika týdnech! Toto je váš další velký krok v osvojení osamělosti - při této příležitosti se zdokonalíte.

Cesta ke zlepšení sebe sama se bude lišit pro každého, protože každý jednotlivec má různé oblasti, na které se bude muset soustředit. Dobrým místem, kde začít, je napsat seznam způsobů, jakými byste se chtěli intelektuálně, emočně / duchovně a fyzicky zlepšit. Jakmile máte tyto tři seznamy, můžete si vybrat jeden nebo dva z každého seznamu, na kterém budete pracovat najednou.

Můžete se například rozhodnout, že chcete použít svůj otevřený plán, abyste se dostali do lepší podoby. Nemusíte obcházet nikoho jiného, ​​možná zjistíte, že jste schopni najmout si osobního trenéra nebo se hodit do nové fitness třídy. Můžete se také rozhodnout, že chcete strávit nějaký čas zdokonalením se v intelektuálních dovednostech, jako je nový jazyk, vaření nebo vysoká škola, která pomůže vaší kariéře.

Tentokrát se váš život může cítit prázdný, ale je možné ho naplnit novými zkušenostmi a příležitostmi k učení, které obohatí každou sezónu vašeho života, která přijde příští.

Fáze č. 3 Zjišťování připojení znovu

Navzdory mnoha výhodám, které lze získat samotným časem a osamělosti, jsou lidé sociální stvoření a je důležité najít lidi, kteří vás podporují ve vaší současné životní fázi. Před zahájením tohoto kroku je důležité se o sebe nejprve postarat, protože musíte mít možnost se vyhnout spojení, která pro vás nebudou zdravá.

Když jste připraveni se spojit s novými lidmi, udělejte to účelně. Ve skutečnosti vám již vaše fáze zlepšování sebe sama pomohla připravit základy pro nové vztahy. Například, možná jsou někteří lidé, s nimiž jste se setkali ve fitness třídě nebo seděli vedle ve své hrnčířské dílně, se kterou byste si mohli vzít kávu. Existuje spousta webových stránek, které nabízejí možnost úplným cizincům setkat se v místním městě a společně si užít novou aktivitu.

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak navázat nové spojení, je být naprosto upřímný o vaší situaci. Otevření novým lidem a jejich informování o tom, že jste ve městě nováčkem nebo se právě rozešli, vám na emoční úrovni poskytne představu o tom, kde jste. Koneckonců, nemusí mít tušení, že ve skutečnosti hledáte přátele, nikoli jen známé, a budete je chtít výslovně informovat!

Setkání s novými lidmi může být děsivé, ale pamatujte, že už to děláte sami! Nepotřebujete souhlas nikoho jiného a jste schopni se o sebe postarat! Projděte svůj den a předpokládejte, že každý, s kým přijdete do styku, je potenciální volbou pro nové přátelství nebo spojení. Rozhodněte se, že se pokusíte rozvíjet nové vztahy, a brzy bude vaše osamělost u konce!

Hledání přijetí, kde jste

I když to není způsob, jakým jste si představovali svůj život, tak to je! Každá volba, kterou nyní uděláte, určí, co vaše budoucnost skončí. Pokud se vám nelíbí, kde se nacházíte, místo toho, abyste byli posedlí minulými rozhodnutími, která skončila s vámi v této osamělé situaci, musíte si uvědomit rozhodnutí, která povedou k péči o sebe, ke zlepšení sebe sama ak vytvoření nových, trvalé vztahy.

Tato sezóna osamělosti musí být pouze jednou sezónou. V budoucnu najdete novou lásku a nová přátelství, takže co nejlépe využijte místa, kde se právě nacházíte, a vychutnávejte si šanci rozmazlit se a zlepšit se!

Osamělost může být časem změn a vylepšení a lépe pochopit sebe a své skutečné potřeby. Použijte tyto tři fáze k osvojení a porozumění osamělosti, a až budete připraveni, lesk a svět vás uvidí, přesně tak, jak chcete být viděni!