15 kroků, pokud budete dál říkat, nenávidím svou rodinu

Někdy máme neshody s našimi rodinami, které nás nutí říkat: „Nesnáším svou rodinu, “ i když to nemyslíme vážně. Pokud jste to vy, tady je co dělat.

Myslím, že se všichni můžeme vztahovat k oblibě našich členů rodiny. A i když je to zcela normální, také s nimi máte velmi malou trpělivost. Výsledkem je více argumentů a neshod, než s kýmkoli jiným.

Naše rodina je také hodně jako my. Když jste obklopeni lidmi, kteří jsou vám opravdu podobní, můžete hodně narazit do hlavy. Vím, že se to může zdát, jako by to nedávalo smysl, ale je to velmi pravda. Bez ohledu na to, co byste však nikdy neměli mít pocit, že nenávidíte svou rodinu.

Vaše rodina opravdu není tak špatná

Dobře, teď jsou některé rodiny pravděpodobně super, super hrozné. Ve většině případů však vaše rodina nejedná jinak než průměrně. Většina z nás si může myslet, že naše rodiny jsou hrozné, když ve skutečnosti jen hledají nás.

Mohli bychom s nimi dokonce nesouhlasit do té míry, že nás to nutí, abychom se k nim skutečně cítili nenávistí. Pravdou však je, že je velmi obtížné SKUTEČNĚ nenávidět členy vaší rodiny. Chová se jen tak, jak z tebe milují, a snaží se tě ochránit.

Co dělat, když budete neustále říkat: „Nenávidím svou rodinu“

Ale pokud je pro vás vaše rodina a snažíte se dělat to nejlepší, nemůžete o nich dál myslet. Takže pokud zjistíte, že říkáte: „Nenávidím svou rodinu“ více než průměrný člověk, tady je to, co byste měli udělat.

# 1 Vyřešte problém. Samozřejmě, pokud máte pocit, že nenávidíte svou rodinu, existuje problém, s nímž se s nimi setkáváte a který způsobuje, že se cítíte tímto způsobem. Musíte se vyřešit problém, než se můžete dostat z této nenávisti. Zjistěte tedy, co je tento problém, a zkuste najít nejlepší řešení.

# 2 Promluvte si s nimi. Více než pravděpodobné, problém, který potřebujete opravit, je zapojit vás mluvit s rodinou o tom, co se děje. Teď to může být opravdu obtížné, pokud se cítíte opravdu naštvaní a naštvaní, ale musíte jen prosadit.

Jděte k nim a řekněte jim, jak se cítíte. Možná ani nevědí, jak jste naštvaní! Tím, že se vaše pocity dostanete tam, mohlo by to pomoci vyřešit to, co se děje, takže už nebudete mít pocit, že je nenávidíte.

# 3 Promluvte si s někým jiným. Pokud jste příliš naštvaní nebo naštvaní, abyste se svými rodinnými příslušníky hovořili o tom, co se děje, řekněte o tom svým přátelům. To je také skvělý způsob, jak zjistit, zda jste jen přehnaně reagující, nebo zda jste oprávněni cítit vůči nim nenávist. S tímto problémem mohou mít také vaši přátelé zkušenosti a mohou vám jej vyřešit.

# 4 Vezměte si boty. Pokud se opravdu cítíte, jako byste nenáviděli svou rodinu, protože jsou nespravedliví nebo jednají s vámi způsobem, který vás rozrušuje, vložte si jejich boty.

Co byste dělali v této situaci? Možná si uvědomíte, že mají důvod jednat tímto způsobem a že byste dělali stejné věci jako oni.

# 5 Zhodnoťte své vlastní chování. Opravdu jednáš slušně? Je vaše nenávist skutečně ospravedlnitelná, nebo jednáte trochu nezralé a hloupé? Mnozí z nás mají sklon přehnaně reagovat na věci, které považujeme za nespravedlivé nebo které nás překvapují.

Přemýšlejte o svých činech a zeptejte se sami sebe, zda byste byli ohromeni, kdyby někdo jiný ve vaší situaci jednal tímto způsobem. To vám může pomoci uvědomit si, že si vaše rodina nezaslouží vaši nenávist a že právě jednáte.

# 6 Buďte realističtí. Pokud problém, kterému čelíte, nenávidí vaši rodinu, musíte myslet realisticky. Je pro vás spravedlivé, když je nenávidíte ve své současné situaci? Je dokonce realistické, že ať už dělají cokoli, měli byste je nenávidět?

# 7 Neříkej to, pokud to nemyslíš vážně. Říct, že nenávidíte svou rodinu, může způsobit škodu, kterou je opravdu obtížné vrátit zpět, pokud to opravdu bolí vaši rodinu. Pokud opravdu cítíte nenávist vůči své rodině, pak je něco špatně a musí být napraveno.

Ale pokud jste na ně jen naštvaný a říkáte, že je nenávidíte, protože nevíte, co jiného říct, přestaňte. Nenávidíš svou rodinu. Jsi naštvaná.

# 8 Promluvte si s profesionálem. Někdy vám může pomoci jen profesionální pomoc, abyste si uvědomili, že možná nenávidíte svou rodinu. A možná jen terapeut může vyřešit problém, kterému čelí vaše rodina. Nebojte se získat profesionální radu, pokud jde o vaši rodinu.

# 9 Mít rodinné poradenství. Namísto toho, abyste šli sami na profesionála, nechte celou rodinu jít. Jsou chvíle, kdy se vy a vaše rodina nevidíte z očí do očí, a je třeba psychologa, aby pomohl vaší rodině zjistit, jak se cítíte, abyste překonali pocity nenávisti.

# 10 Udělejte si seznam skvělých věcí o nich. Pokud začnete cítit, že nenávidíte svou rodinu, zastavte se přímo tam a zajděte si notebook. Napište 3 věci o každém členovi rodiny, které se vám o nich líbí a které jsou skvělé. To může pomoci zmírnit tyto negativní myšlenky a pomůže vám uvědomit si, že je ve skutečnosti nenávidíte.

# 11 Udělejte si čas na sebe. Možná trávíte příliš mnoho času kolem své rodiny. Příliš mnoho z nich může způsobit, že i ten nejhezčí člověk začne negativně myslet. Jděte se projít, schovejte se ve svém pokoji a buďte sami, takže z nich nebudete tak nemocní.

# 12 Chvíli zůstaňte s jiným příbuzným. Pokud se dostane do bodu, že jste nešťastní, že žijete pod stejnou střechou jako vaše rodina a nemůžete přestat říkat: „Nenávidím svou rodinu, “ pak byste se měli na chvíli vrátit do domu někoho jiného. Jdi strávit nějaký čas s novým příbuzným, aby se uklidnil.

# 13 Snižte stres. Stres může přimět i ty nejpozitivnější lidi, aby se cítili nenávistí vůči někomu, kdo je vyrazí. Ujistěte se, že pravidelně děláte činnosti, které snižují úroveň stresu. Cvičte, procházejte se v přírodě, poslouchejte hudbu nebo dělejte cokoli, co vás přivádí k pocitu klidu.

# 14 Napište své pocity o nich do deníku. Technika snižování stresu, která jim nejvíce pomůže, když budete neustále říkat: „Nenávidím svou rodinu, “ právě zapisuje tyto pocity do poznámkového bloku. Zapište si svou nenávist a pak ji zahoďte.

Fyzicky se zbavit těchto myšlenek ve formě slov může pomoci vyčistit hlavu a dostat vás do pozitivního myšlení.

# 15 Zeptejte se sami sebe, co byste bez nich udělali. Opravdu si představte svůj život bez vaší rodiny. Není to moc dobré, že? Bez ohledu na to, jak se s nimi můžeme naštvat, a jak moc si myslíme, že je nenávidíme, milujeme naši rodinu. Tímto způsobem uvidíte, jak moc je nenávidíte, a ve skutečnosti je potřebujete.

Každý prochází obdobím svého života, když říká: „Nesnáším svou rodinu.“ Je to normální součást života. Ale pokud to řeknete více než průměrný člověk, jedná se o pár věcí.