12 Bezpečné a přirozené způsoby, jak zvýšit vaše libido

Věci v oddělení ložnice? Nemůžete splnit svou přirozenou roli super-cvoka kvůli ubývajícímu libido? Čtěte dál, abyste dostali věci zpět na trať.

Ať už jste chlap nebo dívka, nízké libido bude mít vždy negativní dopad na váš osobní život. Proč? Protože nízké libido se rovná méně sexu a protože sex prokázal fyziologické, psychologické a emocionální výhody, měli byste se opravdu snažit mít co nejvíce z toho.

Ale pokud to nechcete, pak je těžké přimět ho mít. Přiveďte do rovnice partnera, který začíná přemýšlet, proč nemůžete na tuto příležitost reagovat tak, jak by chtěli, a přidaný tlak jen věci zhoršuje.

Mužské libido problémy

Jak již bylo uvedeno, nízké libido může být problémem pro obě pohlaví, ale pro muže neexistuje možnost „ležet a myslet na Anglii“. Naše problémy s libido mohou a často vedou k určitým mechanickým selháním. Nemůžeme skrýt naši neochotu jednat stejným způsobem, jaký může žena.

A když libido klesne do té míry, že se zdá, že vaše psychologie není schopná vás zvednout ze sexuálních doldrů. je to lákavé dosáhnout na Viagra. Je však cesta léčivá z takového problému skutečně nejlepší cestou?

Přirozené možnosti, jak zvýšit sexuální touhu

Problém s lékařskou podporou takových problémů je v tom, že neděláte nic pro vyřešení základních příčin. Ve skutečnosti byste je mohli kombinovat tím, že se budete spoléhat na léčivé možnosti do té míry, že se budete bláznit do víry, že už bez nich nemůžete dělat.

To by se pak mohlo proměnit ve velmi dlouhodobý problém. Řešení přirozeně nízkého libida však může tento problém během několika dní obrátit. Dokonce i hodiny, v některých případech.

Tři kroky ke zdravější sexuální touze

Jednání s nízkým libido pro člověka přirozenou cestou přichází ve třech fázích. Prvním z nich je řešení problémů se životním stylem, jako je změna každodenních rutin, návyků a sklonů, aby se vaše libido vrátilo na správné místo.

Druhou fází je podívat se na to, co si můžete dát do úst, * hříčka velmi zamýšlená *, aby se váš sexuální zápal vrátil na správný směr, s určitými potravinami, které jsou velmi užitečné při zvyšování libida.

Třetí etapou je zlepšení stávajících sexuálních návyků, které koření věci mezi listy. V následujících odstavcích se podíváme na tyto fáze a rozdělíme je do čtyř částí, abychom vám pomohli vložit vaše libido zpět na mapu bez nejistých podmínek.

Fáze 1 - Změny životního stylu pro zvýšení libida

Zde jsou 4 změny životního stylu, které můžete udělat, aby se vaše duchové vrátili zpět do ložnice.

Cvičení č . 1 . Výhody cvičení jsou rozmanité a zvýšení libida je jen jednou z nich. Proč? Protože cvičení pomáhá zmírňovat fyziologické a psychologické funkce těla, jako je například regulace krevního tlaku, zlepšení duševního stavu, zvýšení sebevědomí a obecně lepší kondice a schopnost provádět v ložnici. Stručně řečeno, neexistuje žádný aspekt problému, se kterým cvičení nepomáhá, tak či onak.

# 2 Spánek . Spolu s vodou, jídlem a vzduchem je spánek jedním z nejdůležitějších mechanismů, které pohání lidské tělo. Bez něj může a bude vyvstávat celá řada fyzických, mentálních a emocionálních problémů. Kterákoli z těchto postižených oblastí bude mít vliv na účinek a bude prokazatelně poškozovat vaši schopnost být „v práci“. Získejte osobní prémiový počet hodin spánku za noc a vaše libido se zvýší.

# 3 Dieta . Nebudeme zde hovořit o konkrétních potravinách *, která by měla následovat v následující části *, ale budeme mluvit o stravě obecně. A není pochyb o tom, špatná strava nepomáhá vašemu libido. Příliš mnoho mastných, sladkých nebo příliš zpracovaných potravin, příliš mnoho alkoholu, nebo jíst příliš mnoho nebo příliš málo obecně, to vše bude mít nepříznivý dopad na vaši touhu hrát. Jezte mírným a rozumným způsobem, abyste viděli, jak vaše úroveň potence rychle stoupá.

# 4 Stres . Všichni nyní víme o důležitosti řešení stresu - tichého zabijáka, jak se to stalo známým. Ale méně se o něm mluví, je to účinek, který může mít na vaši sexuální zdatnost. A je snadné říci, jak odstranit stres, ale není to vždy tak snadné. Peníze starosti, problémy se vztahem, pracovní problémy, to vše přispívá k vaší úrovni stresu, a je vzácné, že jste schopni je zcela eliminovat.

Snažte se však s nimi alespoň vypořádat. Jóga, box, meditace, dlouhé procházky - ať už je to cokoli, aby se snížila úroveň stresu a aby se vaše libido vrátilo na původní úroveň.

Fáze 2 - Potraviny pro lepší sexuální touhu

Zatímco sex a jídlo jsou dvě běžné odpustky, tady je důkaz, že to, co vložíte do úst, má obrovský vliv na vaši mužnost.

# 1 Zinek . Nejlepší zdroj: nějaká zelená zelenina, ořechy, ovoce a samozřejmě ústřice. Zinek nejen napomáhá produkci spermatických buněk, ale je také významný při produkci hormonů, jako je testosteron - klíčový hráč ve všech věcech týkajících se mužské sexuality a libida. Zinek je na prvním místě seznamu afrodiziakálních schopností zaměřených na muže.

# 2 Omega 3 . Nejlepší zdroj: mastná ryba. Tento mimořádně prospěšný olej má další bonus v tom, že zlepšuje pružnost krevních cév a ředění krve. Výsledek - zlepšený průtok krve, nezbytná složka při fyzickém vzrušení.

# 3 Fenylethylamin . Nejlepší zdroj: čokoláda s vysokým obsahem kakaa. Uvolněním dopaminu a serotoninu v mozku vás tmavá čokoláda okamžitě dostane do nálady pro smyslnější činnosti a zmírní stres. Rychlá oprava tajné zbraně na noc vášně.

# 4 Sacharidy s pomalým uvolňováním . Nejlepší zdroj: Semena, zrna, ovoce a zelenina. Rafinované sacharidy a sacharidy s rychlým uvolňováním pohromadě ovlivňují hladinu vašich hormonů, takže pro vaše tělo je mnohem obtížnější regulovat libido. Namísto toho podejte pomocnou ruku s sacharidy s pomalým uvolňováním, které vaše tělo zbaví stresu a dodají mu energii.

Fáze 3 - Sexuální návyky, které zlepšují vaše libido

Pro některé může být obtížné dostat se do nálady, i když už máte sex. Zde je několik způsobů, jak si můžete pomoci získat nebo zůstat vzrušení, abyste drželi krok se svým partnerem.

# 1 Pozice. Pokud se vám a vašemu partnerovi zdá, že jste se zavázali k zasedání misionářské pozice jednou týdně, vaše libido může klesat na něco tak jednoduchého jako nuda. S rutinou plnou kontrolu nad vaším sexuálním životem, může být čas okořenit věci několika novými pozicemi a dostat to chybějící vzrušení zpět do vašeho života. Nemusíte se snažit projít každou stránku Kama Sutry, ale můžete jí dát docela dobrý krok.

# 2 Prostředí . Někdy může vaše obvyklé prostředí způsobit, že sex bude trochu nudný a opakující se, a to může mít nejhorší dopad na vaše libido. Vyzkoušejte čas od času jinou ložnici mimo ložnici - nebo dokonce úplně jiné místo.

# 3 Průzkum . Možná máte kognitivní nebo emocionální touhu překročit rámec obvyklých oblastí sexuální aktivity, která brání vašemu libido. Pokuste se uvolnit své uzly s ochotným partnerem, který vzbudil ohně a stal se sexuálním dobrodruhem nejvyššího řádu.

# 4 Přitažlivost . Pokud se vy nebo váš partner sami o sebe řádně nestaráte, bude to mít vliv na vaše libido. Sexuální přitažlivost nakonec závisí na tom, jak vás oba přitahují. Ať už to bude trvat cokoli - trochu času v tělocvičně, nový účes, intenzivnější režim péče o vlasy - dostaňte se na to a dodejte svému milostnému životu jemnou šťouchnutí mnohem zdravějším směrem.

Nízké libido nemusí být skutečností života. Pokud ji chcete odeslat do tmavších výklenků minulosti, postupujte podle našich přírodních tipů a vraťte do kroku pružinu - a trochu olova v tužce!