9 Perfektní položky pro domácí cvičení, od snadné až po skutečné šílené

$config[ads_kvadrat] not found

3 nápady na rychlé a jednoduché recepty s párky!| Perfektní

3 nápady na rychlé a jednoduché recepty s párky!| Perfektní

Obsah:

Anonim

Zůstat fit a zdravý se může zdát jako sisyfská noční můra, pokud nejste hercem A-List, který byl právě obsazen ve filmu superhrdinů.

Pro všechny z nás, kteří nejsou superhrdinové, musíme najít způsoby, jak trénovat, které odpovídají našim prostorovým a časovým omezením, což znamená dobrý trénink vytvořený doma. Zde je devět kusů cvičení zařízení vytvořit tělocvičnu doma - od snadné a nenáročné na opravdu šílené. Žádný rozsudek.

Dobré a malé

9. Yogu masážní pěna Roller

Pěnové válečky jsou, jak to chápu, vynikajícími víceúčelovými nástroji pro práci, od pomoci jógy až po uklidňující svaly po cvičení. Amazon, $ 11.99

8. Crown Sportovní potřeby Body Sculpting Hand Weights

Ruční závaží jsou pro domácího sportovce nutností. Ať už se právě snažíte zintenzivnit svůj „ceps, nebo se snažíte být děsivým monstrem, existují velikosti a váhy pro každého a každé použití. Ujistěte se však, že znáte své potřeby a omezené, než si vyberete (doslova a obrazně). Amazon, 9,99 dolarů - 39,99 USD

7. UNI FAM cvičení míč

Aktualizace klasiky: Pokorný míč. Použijte jej pro všechno od vyvažování techniky k nahrazení vaší kancelářské židle, pokud chcete být jedním z ty lidé. Amazon, 17,99 USD

Větší

6. Nordictrack Speed ​​Weights

Více, řekněme zúčastněných cvičení vyžaduje některé těžší zařízení. Tento lehký stojan na váhu rukou pokrývá širokou škálu závaží, takže jej můžete měnit, jak budete růst a zlepšovat. Amazon, 39,95 dolarů

5. Sportneer Multi-Grip Doorlu Pullup Bar

Pullupy jsou možná jedny z nejnáročnějších a nejnepříjemnějších cvičení na světě, ale zatraceně, pokud práci nedostanou. Tento DIY pullup bar vám ušetří peníze na členství v tělocvičně, a hej, nebude kreslit žádné rozpačité pohledy, když se vám podaří zvládnout jen dvě z nich, než se zhroutí na vzlykající haldě na zemi. Ujistěte se, že vaše dveře jsou pěkné a pevné. Amazon, 29,99 USD

4. Sada TRX Suspension Trainer Kit

Odolnost kapely a jejich ilk jsou univerzální, levné způsoby, jak dostat dobře zaoblené cvičení doma. Tato věc je nekonečně přizpůsobitelná a obsahuje některé šikovné „kotvy“, takže si během pobytu v zóně nepřinesete kus sádrokartonu. Amazon, 149,95 dolarů

Hulkující monstrosities

3. 3G Cardio Pro Běžecký pás

Jen v případě, že máte prostor nebo jste se opravdu zbláznili, tady je TREADMILL, že můžete Amazon Prime přímo do vašeho domova. Hej, chodíš tady! Nebo jogging. Amazon, $ 1,899.00

2. Horizon Fitness Elliptical

Eliptický: přirozenější, uvolněnější přístup k běžeckému pásu. Vhodné pro každého, kdo se bojí výše zmíněného běžeckého pásu. Amazon, $ 1.199.00

1. Výdrž Pro Ab / Hyper Bench

Víš, že to je skvělé, protože má DVĚ NÁZVY. Pro Ab / Hyperbench stále zabírá nějaký prostor, ale. Nebude bourat banku a pomůže vám zvládnout některé z nejtěžších, nejjednodušších tréninků tam venku: ab cvičení. Amazon, 120 dolarů

$config[ads_kvadrat] not found