10 způsobů, jak být ve vašem vztahu lepším posluchačem

Komunikace je obousměrná ulice. Intenzivně posloucháte, co váš partner musí říct, místo toho, abyste čekali na svou šanci promluvit? Od autorky: Danielle Anne Suleik

Stěžoval si váš partner někdy na vaši neschopnost slyšet, co říkají? Pravděpodobně to není proto, že jste neslyšící. Máte jen malý problém, pokud jde o poslech vašeho partnera. Naučte se, jak se stát lepším posluchačem dodržováním toho, co musíme říci.

Jedním z problémů, se kterým se páry ve vztahu setkávají, je nesprávná komunikace. To se stane, když jeden nebo oba z vás nejsou schopni se vyjádřit způsobem, kterému váš partner může rozumět. Může to být také proto, že tomu, co říká váš partner, nemáte velkou hodnotu.

Ať už je důvod jakýkoli, neposlouchání partnera může vést k větším problémům. Když jedna osoba ve vztahu nedokáže žít ve své roli partnera, je její spojení napjaté a může to vést k rozpadu.

Komunikace je jednou z nejdůležitějších částí vztahu. Pokud pár nedokáže kultivovat svou schopnost vzájemného spojení, vztah nebude trvat dlouho. Nejde jen o mluvení. Jde o vzájemné naslouchání myšlenkám a názorům ostatních.

Nejen to, že si také musíte být vědomi jejich potřeb. Pokud to neřeknou nahlas, znamená to, že vám to vyjadřují různými způsoby nebo náladami. Pokud máte pocit, že se vám nic z toho nedostane, problém spočívá ve vaší schopnosti opravdu poslouchat.

Nejde jen o slyšení slov, která vycházejí z úst vašeho partnera. Musíte pochopit, co říkají, a vzít to k srdci. Nepoužívejte jen nápad v doslovném smyslu. Musíte také číst mezi řádky.

Jaké věci chce váš partner říct?

Abyste se stali lepším posluchačem, musíte vědět, jaké jsou obavy vašeho partnera. Než něco řeknou, je dobré vědět, o čem by mohli chtít mluvit. Každý má miliardu myšlenek, o kterých by mohl chtít mluvit se svým partnerem, ale existují určitá témata, která jsou pro lidi ve vztazích běžnější.

# 1 Malé věci. Mohou to být práce, žádosti, laskavosti nebo dokonce krátké vyprávění o tom, jak jejich den šel. Tyto věci se někdy mohou zdát nedůležité, ale skutečnost, že jim věnujete pozornost, může u vašeho partnera jít dlouhou cestou. Pokud mají pocit, že v rozhovoru ignorujete i ty nejmenší věci, mohlo by to bolet více, než si uvědomujete.

# 2 Jejich pocity. Někteří lidé by raději nemluvili otevřeně o svých emocích, ale váš partner možná bude chtít. Pokud mají pocit, že potlačujete jejich pocity, mohou vás zlobit a cítit se, jako byste je ignorovali. Ve vztahu není mluvení o pocitech jen nebezpečím z povolání. Je to také privilegium. Vědět, jak osoba, kterou milujete, může upevnit vaše pouto a dovolit vám dozvědět se více o nich.

# 3 Jejich pochybnosti. Pokud máte problémy s komunikací, může to být vaše nejmenší obava. Váš partner může chtít vyjádřit své další obavy týkající se vašeho vztahu, ale vaše lhostejnost může způsobit, že se cítí, jako by vás to nezajímalo.

# 4 Jejich stížnosti. Mohlo by to vypadat jako otravování, ale partner si na vás stěžuje, protože v jejich očích děláte něco špatného. Pokud posloucháte pozorně, můžete zjistit, zda mají pravdu a změnit své způsoby. Pokud se mýlí, nejméně se můžete bránit a problém vyřešit společně.

# 5 Jejich ocenění. Nejbolestivější způsob, jak můžete svého partnera ignorovat, je, když neposloucháte, když k vám vyjadřují lásku. Mohou vás komplimentovat nebo vám říkat, jak moc vás milují, když neposloucháte. Když si uvědomí, že jejich úsilí je ignorováno, mohlo by to pro vás a váš vztah znamenat potíže.

Jak se můžete stát lepším posluchačem?

Nyní, když víte, co hledat, můžete začít zdokonalovat své dovednosti, abyste se stali lepším posluchačem. Nezapomeňte, že nejde jen o zapamatování si toho, co říká váš partner. Musíte ji internalizovat a v případě potřeby odpovídajícím způsobem reagovat.

# 1 Slyšte je. Než budete moci poslouchat, musíte si být vědomi, že váš partner s vámi mluví. Pokud jste zaneprázdněni a slyšíte, jak s vámi mluví, zastavte to, co děláte, a promluvte si s nimi. Pokud to nemůžete udělat, řekněte jim, že s nimi brzy budete. K nedorozumění dochází, když je člověk příliš zabalený v tom, co dělá, a pak si neuvědomuje, že s ním mluví jeho partner.

# 2 Omlouvám se. Pokud jste svého partnera neslyšeli poprvé, omluvte se a pokuste se situaci napravit. Snažte se to nechat opakovat znovu, protože omluva nebude podruhé fungovat ve stejné situaci.

# 3 Poznamenejte si, co říká váš partner. Pokud si váš partner stěžuje, že na věci stále zapomínáte, zapište si to. Umístěte jej na viditelné místo nebo nastavte budík v telefonu nebo počítači.

# 4 Pochopte, co říkají. Nejde jen o to, vědět, jakým jazykem mluvíte vy a váš partner. Musíte přemýšlet o tom, co říkají. Musíte vědět, jak vás to ovlivňuje. Musíte také vědět, jak jim můžete pomoci, pokud mluví o problému.

# 5 Nedávejte nevyžádané rady. Vždy čekejte, až požádají o pomoc. Když o to nepožádají, nenechávejte to jen tak. Zeptejte se jich, jestli potřebují vaši pomoc.

# 6 Nepřerušujte je. Přerušení někoho, kdo mluví, ztěžuje zapamatování si, co to ten člověk říká. Je to také hrubé. Váš partner vám to může nechat. Pokud máte co říci o této záležitosti, počkejte, až se zastaví nebo přestanou mluvit.

# 7 Potvrďte, co říkají. Během rozhovoru se jen nehledě dívejte na svého partnera. Vždy je uznejte s nadšenými kývnutími nebo vyslovením slov jako „Ano“, „Uh-huh“, „Vidím“ nebo cokoli, co je vhodné pro konverzaci. Mohlo by to vypadat jako malý detail, ale ocení vás, když prokazujete, že je skutečně posloucháte.

# 8 Snažte se dát jim to, co potřebují. Pokud vás váš partner žádá o něco, co můžete poskytnout, zkuste to zapamatovat. Pokud pro ně nemůžete udělat, sdělte jim své důvody a pomozte jim pochopit vaše rozhodnutí.

# 9 Dokončete konverzaci. Nenechávejte konverzaci, pokud ještě není dokončena. To může vést k nedorozumění. Vždy se zeptejte svého partnera, pokud potřebují něco jiného. Před ukončením konverzace se ujistěte, že vše, o čem to mluvíte, je vyřešeno. Pokud konverzaci ukončí sami, nedělejte si s tím starosti. Jen nezapomeňte na to, co již bylo řečeno.

# 10 Udržujte svůj temperament pod kontrolou. Bez ohledu na to, co říká váš partner, vždy si nejdříve promyslete, než začnete reagovat. Pokud jsou agresivní a nedokážou zvládnout jejich temperament, nejezděte se stejnými vlnami, jaké jsou. Buďte v klidu a držte vodorovnou hlavu, abyste mohli vyřešit jakýkoli problém, s nímž jednáte.

Poslech vašeho partnera není obtížný. Pro komunikaci se svým partnerem nemusíte být génius. Pokud dokážete zdokonalit své komunikační schopnosti, váš partner bude následovat tento problém a jakýkoli problém, který jste měli o poslouchání, bude minulostí.