10 tipů pro stanovení hranic s obtížnými lidmi

Zajímá vás, jak říci ne, nebo jak přimět lidi, aby vás respektovali? Možná budete muset pracovat na nastavení vašich hranic s ostatními lidmi.

Každý zná alespoň jednu osobu, se kterou se dobře neovládá, ať už je to rodinný příslušník, spolupracovník nebo bývalý. To jsou lidé, kteří nevědí, jak respektovat váš osobní prostor, vaše soukromí nebo vaše životní volby. Zdá se, že si nikdo neuvědomuje dost často to, že si zasloužíte respekt, a máte na to nárok. To znamená, že ostatní lidé, bez ohledu na to, jak obtížné, musí ustoupit, když je potřebujete. Prostý a jednoduchý.

Mohou nastat případy, kdy byste nechali ostatní chodit všude kolem vás jednoduše proto, že nechcete způsobovat rozruch. Pamatujte, že jste osoba, která má práva. A bez ohledu na to, jak vysoko jsou v sociálním žebříčku ostatní lidé, neměli by šlápnout po vás. Je pravda, že někteří lidé si možná neuvědomují, že dupají na vaší důstojnosti, ale právě proto se musíte naučit nastavovat hranice s nimi.

Kdy a jak implementovat hranice s ostatními lidmi

Pokud jste vždy byli typem, který nebude mluvit, když ostatní lidé nedokážou respektovat vaše hranice, tady je to, co byste měli udělat.

# 1 Rozhodněte se, jaké jsou vaše hranice. Jsou pro každého jiné. Mnoho lidí si přeje, aby se s nimi zacházelo pěkně, někteří potřebují více času na čas, jiní potřebují spolupracovníky, kteří se nepotkávají ve svém osobním životě, a tak dále. Posaďte se a upřímně napište, co vás trápí a co chcete změnit o tom, jak s vámi lidé jednají.

# 2 Uklidněte se. Lidé často bývají kvůli adrenalinu nebo prostě ze strachu, že někomu ublíží, cítit trochu nervózní. Existuje také možnost, že se na osobu nebo situaci zlobíte. V každém případě je důležité se uklidnit, aby vás mohli brát vážně. Příliš velký strach vás může přimět k tomu, abys vypadal jako plachý a milý. Příliš mnoho hněvu vás může přimět k tomu, abys přijel jako veselý nepořádek.

# 3 Buďte upřímní a jasní. Jediným způsobem, jak získat to, co chcete, je komunikovat jasně a upřímně, takže to není brát lehce. Navíc to zajišťuje, že osoba, se kterou jednáte, přesně ví, kde stojí a co musí udělat, aby se s vámi dohodla lépe. Pokud to nechtějí, je to v pořádku, ale alespoň jste to vyzkoušeli a byli naprosto upřímní.

# 4 Řekni ne. Vážně, pokud váš telefon zvoní nepřetržitě a vy nemůžete přestávku, řekněte ne. Pokud nechcete jít ven, řekněte ne. Pokud se nechcete zabývat něčím nekonečným dramatem, řekněte ne. Pokud vás bývalý neopustí sám, hrozí zničením vašeho současného vztahu, řekněte ne.

Tolik situací, vše řešeno jednoduchým ne. Pokud lidé vědí, že můžete uplatnit své právo na to, abyste nebyli propuštěni do situace, ve které nechcete být, dozvěděli se nakonec, že ​​nemohou jen očekávat, že půjdete spolu se svými touhami.

# 5 Necítím se provinile. V určitém okamžiku po zavedení hranic je normální cítit se provinile. Když někoho odtlačíte o kousek dál, můžete si položit otázku, zda děláte správnou věc nebo že jste jen zlý. Vždy pamatujte, že hranice jsou dokonale zdravé. To, co není zdravé, je pocit, že někdo diktuje každý váš pohyb. Necítte se provinile a místo toho se ulevilo, že podnikáte kroky k tomu, abyste se cítili šťastnější. Nakonec to také dostanou… nebo se stanou historií.

# 6 Vyjednat. S sebou. Opravdu potřebujete tuto super zábavu, ale zákulisní přítele? Opravdu potřebujete toho emocionálně urážlivého partnera? Opravdu potřebujete skočit přes obruče, abyste potěšili šéfa, který si ani nevšimne vašeho úsilí?

Co musíte udělat pro sebe, abyste zlepšili svůj život, a co si myslíte, že musíte udělat, abyste měli dobrý život? Znovu posuďte své priority a buďte pevní podle svého rozhodnutí.

# 7 Zacházejte s ostatními, jako byste chtěli. Jak klišé zní, postupujte podle příkladu. Pokud chcete zůstat sami, nechte lidi na pokoji. Pokud chcete respekt, zacházejte s ostatními s respektem. Proč? Protože se lidé učí, jak s vámi zacházet na základě toho, jak s nimi zacházíte.

# 8 Nenechte se pod tlakem, abyste rozdali své číslo. Pokud jsou spolupracovníky, mohou mít váš pracovní telefon nebo e-mail. Je-li to bývalý, je pravděpodobné, že to není relevantní, pokud nezměníte své číslo. V závislosti na situaci to může být něco, co je třeba zvážit. Pokud je to náhodná osoba, se kterou byste nechtěli znovu mluvit, odpověď je celkem jednoduchá. Nápověda: # 4.

Jde o to, že budete mít přátele a svého současného partnera v popředí a pracovní přátelství v kanceláři, pokud si nejste jisti, že nepřijdou přes palubu a nestanou se problémem později v řadě. Stanovení hranic v práci je přece jen problém. Věřte svému střevu a vyberte lidi, se kterými jste v pořádku, a ti, o kterých si nejste jisti.

# 9 Být zdvořilý neznamená být otevřenou knihou. Vyprávění lidí o tom čase, kdy jste dělali pochybné věci s pochybným někým na pochybném místě, nemusí být tak hodné úcty. Jinými slovy, jak stárnete, zjistíte, že mít ústní filtr je ve skutečnosti zachránce života. Ve vztazích pro dospělé jakéhokoli druhu musí převládat úcta a jednání, které se chová jako teenager, vám to vůbec nepřinese. Jen pozdravit lidi, pověsit ven, bezva vtipy a udržet prádlo v bráně.

# 10 Hrozby nefungují, vyzkoušejte možnosti a důsledky. "Pokud mě nepřestaneš volat, půjdu pryč." To nefunguje, protože je to hrozba * možná prázdná hrozba * a nikdy byste neměli nikomu ohrožovat. Místo toho vyzkoušejte možnosti a důsledky.

Jděte na něco jako „pokud chcete dál volat, jděte do toho, ale vím, že můžu také změnit své číslo.“ To je důsledek a varování před důsledkem, ale necháte je rozhodnout, zda to musíte udělat.

Hranice by měly být vždy stanoveny. Nikdy byste neměli cítit povinnost dělat něco, co nechcete dělat. Život je o radosti a šíření této radosti s lidmi, na kterých vám záleží. Nebojte se postavit se za to a nastavit hranice, které musíte nastavit, abyste ušetřili klid. Pamatujte, že stanovení hranic znamená bránit respekt.