10 Subtílní řeč těla se pohybuje sebevědoměji

Důvěra není nikdy mimo styl a je to vaše zlatá vstupenka na seznamovací scénu. Naučte se, jak můžete vyzařovat důvěru se svým tělem v 10 jednoduchých krocích!

Důvěra - je to něco, co muži i ženy tvrdí, že jsou obrovským obratem v partnerovi, ale tolik lidem to chybí! Důvěra je klíčová, pokud jde o vykládání vysněného zaměstnání nebo pro první noc s vaším vysněným datem. Je to klíčové rysy v tom, že umíte mluvit s vaším zdrcením nebo umět mluvit před davem.

Jde o to, že důvěra je taková, že i když ji nemají všichni, lze ji napodobit docela snadno. Nemusíte být úplně v bezpečí, kdo jste, a to je v pořádku. Stále se ale můžete zdát sebevědomí na základě toho, jak chodíte, jak mluvíte a jak se prezentujete.

Jak vypadat přirozeně sebevědomě

Pokud nejste přirozeně sebevědomý člověk, nepotí se ho, existuje spousta věcí, které můžete udělat, aby se mu předstíralo, dokud to neuděláte. Ne, nebudeme vás každé ráno před prací číst potvrzení. Místo toho se podívejte na těchto 10 jednoduchých kroků, abyste se zdali sebevědomější v jakékoli sociální situaci!

# 1 Nepřekračuj ruce. Pravděpodobně jste si to přečetli už dříve, ale překročení rukou je znamením světa, že jste nepřístupní! Zkřížením paží se vaše tělo dostane dovnitř a budete vypadat poraženi. Podle výzkumné společnosti Harvard Business Amy Cuddy tato pozice také snižuje hladinu testosteronu a zvyšuje hladinu stresu! I když se to může zdát jako pohodlné, go-to pose na večírcích, vím, že je to z dlouhodobého hlediska lepší…

# 2 Zaberte prostor! Věděli jste, že čím více místa zaberete, tím sebevědomější budete vnímáni? Cuddy pokračuje v tom, že zatímco zkřížení rukou je sociální ne-ne, zabírá prostor prostřednictvím gestikulování * aka mluví rukama! * Je ukázkou moci, která vám pomůže získat nárok na vaše území. Jedná se o „energetický tah“, který je praktikován spoustou velkých obchodních paruk, takže to zkuste!

# 3 Držte hlavu vzhůru - doslova. Při chůzi s hlavou vztyčenou dokážete ostatním kolem sebe ukázat, že jste připraveni se zaměřit na památky, jste připraveni se zapojit a nestydí se lidé, kteří se na vás dívají. Chůze s hlavou nahoru je obrovským znakem důvěry. To je také skvělý postoj pro maximalizaci kyslíku a udržení svalů dobře zarovnaných!

# 4 Oční kontakt. Oční kontakt je nezbytný pro velké sociální interakce v naší společnosti. Ukazuje ochotu angažovat se, vytváří přátelskou osobu a projevuje důvěru. Někdy je poslední věcí, kterou lidé s nízkým sebevědomím chtějí udělat, pohled někoho v očích, protože se jim může zdát nepříjemné, nebo neví, jak dlouho se dívat, aniž by přišli jako strašidelní.

Nedělejte si starosti! Je pravděpodobné, že osoba, se kterou mluvíte, si toho ani nevšimne - vše, co vidí, je, že jste je udržovali v interakci a zdálo se, že posloucháte jejich příběh.

# 5 Dejte svůj telefon pryč. Pro ty, kteří zápasí s problémy sociální úzkosti a důvěry, mohou být večírky, schůzky a společenská setkání absolutní noční můrou. Ve skutečnosti mnozí lidé ve skutečnosti falešně konverzují na svých mobilních telefonech prostřednictvím textu nebo slovně jen proto, aby se vyhnuli rozhovorům s lidmi v maloobchodních prodejnách, veřejné dopravě nebo společenských událostech!

I když můžete být v pokušení vytáhnout důvěryhodný mobilní telefon, pokuste se tomu vyhnout. Nejenže by to bylo rande na rande, ale je to také další sociální gesto, díky němuž vypadáte nepřístupně nebo nezajímavě u lidí kolem vás.

# 6 SMILE! V dnešní době není dost lidí úsměv. Ať už se usmíváte jako projíždějící ahoj nebo když jste s někým hluboce v rozhovoru, usměvavý úsměv má sklon k tomu, aby lidé byli v klidu a aby vás tato osoba považovala za přátelskou, přístupnou a sebevědomou. Navíc, mnoho výzkumných studií ukazuje, že s úsměvem vás udělá radost, i když jste naštvaní, takže bleskněte ty perleťově bílé!

# 7 Velké zbraně: trojitý přikývnutí! Výzkum v řeči těla ukazuje, že pokud kývnete hlavou třikrát, když osoba, se kterou mluvíte, pozastaví během svého příběhu, bude tato osoba mluvit třikrát až čtyřikrát více, než kdybyste vůbec kývli!

Je to skvělý způsob, jak udržet konverzaci v chodu bez vynaložení přílišného úsilí, a ukazuje lidem, kteří vás zajímají, co říkají - i když nejste!

# 8 Nebuďte mluvčí rychlosti. Stydliví lidé někdy spěchají svými příběhy, protože jsou nervózní nebo protože si uvědomují, že upoutali pozornost celé místnosti. Pokud jste na cestě ke společenskému sebevědomí, cvičte vyprávění vašich příběhů pomalu a nepřecházejte se skrz ně, protože jste touží po tom, aby to skončilo.

Chcete-li s tím bojovat, zhluboka se nadechněte a opravdu vyjádřete svá slova. Sebevědomí lidé se nebojí velení pozornosti místnosti, takže když předáváte příběh, měli byste alespoň vypadat, že jste v pohodě.

# 9 Nevystupujte ze svých názorů. I když byste nechtěli skončit na seznamu „Nejhorší první datum světa“ tím, že se rozbijete v argumentu s prvním datem Tinder, zkuste zůstat věrni svým názorům. Nehýbejte se svými myšlenkami jen proto, že vaše datum má jinou myšlenku. Lidé ne vždy souhlasí, a to dělá život tak zajímavým.

# 10 Dotkněte se. Pravděpodobně by to nebyl ten nejlepší nápad na světě, abych popadl své kolegy na další kancelářské akci ve jménu důvěry, ale věřte tomu nebo ne, dotyk je ve skutečnosti nezbytný! Sebevědomí lidé se nebojí oslovit a nabídnout někomu pevné podání ruky, uvolňující stisknutí ramene nebo dokonce vybrat chmýří z něčího vlasů.

Když se to všechno scvrkne, jste docela úžasní a nejlepším způsobem, jak ostatním lidem ukázat, je být sám sebou. Řeč těla není jistým řešením problémů s důvěrou, ale tyto tipy vám určitě pomohou lépe se připravit na společenské angažmá a na obávané slepé rande!