10 Rychlý výběr

Proč si namísto toho, abyste se potrápili bídou, nechat hýčkat, abyste se dostali z propadu po rozpadu? Zde jsou některé nápady.

Neexistuje snadný způsob, jak léčit zlomené srdce. Jednoduše musíte projít celý proces záplaty. To však neznamená, že byste měli bít v utrpení 24/7. Ve skutečnosti je jedním ze způsobů, jak vám pomoci překonat nedávné zlomeniny srdce, pomalým pokusem o opětovné užívání si života.

Samozřejmě si můžete myslet, že ani nebudete schopni vytvořit úsměv, když se stále rozcházíte. Na začátku se to může zdát pravdivé. Ale včas zjistíte, že hledáte malé aktivity, které by vás rozveselily.

Tyto činnosti se mohou jevit jako malé chvilkové potěšení. Ale právě tyto rychlé výbuchy štěstí vám mohou pomoci vytáhnout vás z tohoto temného místa a do optimističtější a slunnější fáze. A než to budete vědět, po procesu hojení a vynaložení opravdové snahy jít dál, váš srdeční tep už nebude vypadat jako takový velký obchod.

Jak se rozveselit po rozpadu

Malá potěšení v životě mohou být jen klíčem k opětovnému nalezení štěstí. Zde je několik způsobů, jak můžete zvýšit náladu, a to i na chvíli.

# 1 Nechte se hýčkat. Neexistuje žádná slina nebo prostředek proti bolesti navržený k nápravě bolesti v srdci. Takže další nejlepší věc, kterou můžete udělat, je upgradovat způsob, jakým se staráte o své tělo, rozmazlováním. Jednou z nejpříjemnějších a zároveň nejjednodušších věcí, které můžete udělat, je dlouhá luxusní koupelna. Využijte všechny ty speciální koupelové soli, které jste šetřili. Celou hodinu namažte ve vaně nějakou dobrou hudbou a voňavými svíčkami.

Pokud dáváte přednost něčemu jinému, nebo dlouhé koupele prostě nejsou vaše věc, můžete vždy jít do lázní a dopřát si masáž celého těla. Stres, který přichází se zlomeným srdcem, se projevuje na vašem těle, takže jaký lepší způsob, jak se ho zbavit, než pevnými rukama talentované masérky? Dopřejte si to pěšky nebo pár minut v sauně a už jste strávili asi dvě hodiny, abyste svému tělu dali tolik potřebnou lásku.

# 2 Vyměňte si. Když se podíváte do zrcadla a uvidíte nafouklé oči, mohou vám oteklé oči jen způsobit depresi. A jen proto, že se cítíte mizerně, neznamená to, že musíte také vypadat mizerně. Nenoste si smutek na rukávech! Věnujte opravdové úsilí, aby vypadalo skvěle, takže se začnete cítit jen o trochu mladistvě lépe.

Spousta žen má rituály člověka zachráněné na časy, kdy se cítí depresivně. Mezi ně obvykle patří ošetření vlasů nebo účes, spárování s kombinací manikúra a pedikúra. Jakmile jsou vaše vlasy a nehty ve špičce, můžete jít ještě dále tím, že se pokusíte dát nějaký make-up, aby zakryli ty nafouknuté tašky.

Můžete také nosit svůj nejsebnější nebo nejelegantnější oblek, abyste získali okamžitou jistotu. Dopřejte si všechnu tu hotovost s úsměvem a začnete se cítit lépe v okamžiku.

# 3 Pošlete úžasný selfie. Poté, co jste dostali člověka z cesty, proč si tento okamžik připomenout vyfotením fotky? Zveřejněte to online a ukažte světu, jak moc můžete být, navzdory vašemu smutku.

Lidé vám dokonce mohou připomenout, jak jste úžasní tím, že se vám vaše fotografie líbí. Může to být jen banda kliknutí. Ale ta kliknutí od lidí, kteří vědí, že by vám ukázala, že jsou lidé, kteří vás oceňují. Je to malé posílení ega, ale přesto posílení ega.

# 4 Jděte na nákupy. To není něco, co doporučujeme těm, kteří potřebují získat finanční prostředky. Ale pokud máte nějaké další peníze, které byste měli ušetřit, teď by byl ten pravý čas na to, abychom se utráceli za něco, co jste si vždy chtěli koupit.

Kdykoli si koupíme něco, co se nám opravdu líbí, jsou naše mozky pevně zapojeny, aby nám poskytly nárůst pocitů dobrých hormonů. I když se jedná o krátkodobou podporu, je to stále skvělý pocit, který vám pomůže alespoň na chvíli zapomenout na váš srdeční zlom.

# 5 Dopřejte si nějaké komfortní jídlo. Co je to jedno jídlo, které byste jedli, kdykoli slavíte příležitostnou příležitost? Sushi? Vydatné těstoviny? Ústřice? Ať je to cokoli, jděte do nejbližší restaurace, která jí slouží, a objednejte si to.

Je fyzicky nemožné být nešťastný, když jste žvýkal na své oblíbené jídlo. A nebojte se o kalorie nebo kolik gramů tuku obsahuje. Procházíš těžkým časem. Zasloužíš si trochu volnosti! Prostě to nepřekračujte tím, že to děláte po dobu jednoho týdne.

# 6 Sledujte úžasný film. Dej své ruce pryč z DVD „The Notebook“. To nemůžete sledovat ve svém stavu! Snažíme se vyhnout všemu, co vám bude připomínat dobré časy s vaším bývalým. To by vás přimělo uvědomit si, že už tam nejsou, aby znovu vytvořili všechny ty romantické chvíle.

Místo toho můžete chtít sledovat něco lehce zábavného nebo mentálně poutavého. Mystery flicks nebo inspirativní filmy jsou dobrou volbou pro ty, kteří nemají příliš komedii. Ale pokud jste ve zcela otevřených zábavných věcech, jděte na to!

# 7 Dobrovolník. Když čelíte lidem, kteří se potýkají s většími problémy, než jsou ty vaše, uvědomíte si, že nebude těžké se dostat přes své vlastní utrpení. Říká se, že když jsou lidé smutní, bývají soucitnější a velkorysejší.

Jaký lepší způsob, jak mít pro své pocity lepší odbyt než dělat trochu charitativní práce? A ani nemusíte opustit své město. V místním dobročinném středisku můžete jen trochu odvézt nějaké zboží nebo si koupit oběd pro bezdomovce v této oblasti.

# 8 Zavolej své mámě nebo někomu, kdo se o tebe hluboce stará. Nemusíte jim ani říkat, že procházíte utrpením. Někdy stačí slyšet starostlivý hlas někoho, kdo vás miluje. Připomíná vám, že i když je váš významný jiný pryč, je tu stále někdo, kdo vám může dát lásku, i když to není romantický typ, po kterém toužíte.

Lidé, kteří se o vás starají, si mohou dokonce všimnout náznaku smutku ve vašem hlase a pak se o něco těžší pokusit vás rozveselit po telefonu. Pár minut v opravdové konverzaci s někým, kdo vás miluje, nejen zmírňuje stres, ale také vám může na zbytek dne odlehčit vaši náladu.

# 9 Setkejte se se svými přáteli. Sestřelení několika kol výstřelů nemusí být dobrý nápad, zvláště pokud ošetřujete nedávno zlomené srdce. Možná jen celou noc skončí výpraskem, vzteky a pláčem. Místo toho můžete udělat pár přátel s kávou nebo obědem. Poslouchejte, jak se jejich životy dělí, a podělte se o pár útržků toho, jak to s vámi jde.

Když jste právě dostali zlomené srdce, možná nebudete mít náladu, abyste se potkali s lidmi. Ale chvilku se pokuste jít ven. Možná si budete myslet, že vám nakonec skončí bídný čas, ale jakmile se vaši přátelé začnou smát o svých nejnovějších antikách, může být veselý smích docela nakažlivý!

# 10 Měj dobrý, dlouhý pláč. Těžký pocit na vaší hrudi může být někdy odstraněn, pokud se jen vzdáte smutku a jen vykřiknete oči. Možná jste se snažili tak tvrdě udržet pohromadě, že jste zapomněli, že když jste sami, nemusíte si stavět silnou tvář. Dejte si smutnou melodii, plačte na polštáři a prostě to nechte. Jakmile vás unaví pláč, začnete cítit trochu vzpírání z hrudníku.

Není uzdravení zlomeného srdce. Tyto rychlé opravy však mohou léčebný proces ještě znesnadnit.