Jak se s někým rychle dostat: rychlý průvodce zotavením po zármutku

Rozchod s někým může být úleva. To neznamená, že se k nim snadno dostanete. Ale můžete se naučit, jak rychle někoho překonat.

Zatímco královnou neúspěšných vztahů, jsem také královnou toho, jak rychle někoho překonat. Přiznejme jen jednu věc: rozchody sát. Nezáleží na tom, zda provedete skládku nebo jste dumpee.

Na konci dne jste pro tuto osobu měli city. Po celou dobu jste posílal textové zprávy a pravděpodobně jste si na boj zvykli. Nyní jste bez nich. Bez ohledu na to, zda byl vztah dobrý nebo ne, všichni se cítíme pohodlně a přizpůsobujeme se našemu prostředí. Byli tam kluci, se kterým jsem chodil, nemohl jsem vystát. Ale jakmile jsem se s nimi rozešel, zmeškal jsem je, i když jsem s nimi nechtěl být. Vidět? Stává se to všem nám.

Jak se s někým rychle dostat

Ale samozřejmě to zvládnete. Trvá nějaký čas, než se vrátím k rutině, kterou jste měli před nimi, nebo dokonce k vytvoření nové rutiny. Někdy to trvá chvíli a pravděpodobně mnohem déle, než byste chtěli.

Na konci dne nemůžete spěchat své pocity, ale můžete dělat věci, které vám pomohou stát se více sebevědomými a propojenými se sebou, což vám pomůže dál. Rozchody sají, ale berou to jako zážitek ze učení. Položte zmrzlinu, Nancy.

# 1 První pravidlo: neexistují žádná pravidla. Vím, že chceš, abych ti dal nějaký vzorec, nějaký přesný obrys, abych někoho dostal. Ale tady je ta věc, na to neexistují žádná pravidla. U některých lidí se pohybují za pár dní. U ostatních to trvá týdny, měsíce nebo roky. To opravdu záleží na vás a vašem vztahu s touto osobou a na emočním spojení, které jste s nimi měli.

# 2 Na sebe nedávejte časový limit. Lidé dělají tuto chybu pořád. A to vlastně dělá proces ještě delší a těžší projít. Porozumění tomu, jak rychle někoho překonat, vám dává prostor a čas na truchlení a zpracování toho, co se stalo. Pokud ne, skončíte po celou dobu skákáním ze vztahu k vztahu s touto osobou ve vaší hlavě.

# 3 Cítím se jako hovno, pokud chceš. Existují lidé, kteří se na falešný úsměv a předstírají, že jsou v pořádku. Po pravdě řečeno, nejsou v pořádku, tak proč se obtěžovat předstírat? Pokud jste smutní, pak buďte smutní. Zůstaňte o víkendu, sledujte smutný film, plakejte ho a rozdávejte s taškou čipů. Dejte si příležitost být opravdu smutní.

# 4 Nevyplňuj prázdnotu sexem. Copak jsi nesledoval nějaké pohyby kuřat? Víte, že to nefunguje. Tolik lidí si myslí, že pokud se odrazí, dostanou se přes osobu rychleji, ale to je nepravdivé. Pokud něco, tak si uvědomíte, buď a) jak dobrý byl sex s nimi, nebo b) že jste vy dva měli spojení. To neznamená, že byste neměli mít sex, ale dejte si čas, než to uděláte.

# 5 Odstraňte je ze všeho. Nezachovávejte jejich číslo v telefonu. Nesledujte je na Instagramu. Nemáte je ani jejich máma na Facebooku - nic. A když nemyslím nic, nemyslím nic. Odstraňte je úplně ze svého života, alespoň prozatím. Pokud je chcete rychle překonat, přestaňte je sledovat na sociálních médiích.

# 6 Buďte upřímní, proč se to stalo. Proč jste se s nimi rozešli nebo proč se rozešli s vámi? To je čas, abych byl sám sebou opravdu upřímný. To, že je milujete, neznamená, že vás milují zpět. Existuje důvod, proč se to stalo. Toto je šance, abyste přijali skutečný důvod, proč k tomu došlo.

# 7 Vraťte se do skutečného světa. Právě teď zřejmě teoretizujete, přemýšlíte o budoucnosti a hlavami vám projdou otázky „co kdyby“. Teď to chápu. Dělám to také, ale nepomůže ti to překonat. Vraťte se do skutečného světa a co se ve skutečnosti děje kolem vás. Faktem je, že už s nimi nejste. Od teď to nevypadá, že s nimi budeš.

# 8 Osvoboďte své emoce. Tolik lidí uvnitř naplňuje své emoce a pevně je zamkne ve svých srdcích. To však pouze prodlužuje období po rozpadu. Musíte dostat své emoce. Je mi jedno, jestli píšete píseň nebo báseň, navštěvujete třídu kickboxu nebo mluvíte s terapeutem. Jde o to - dostat je ven.

# 9 Přineste zpět svůj společenský život. Když jste byli s nimi, pravděpodobně jste své přátele moc neviděli. Teď je to normální, ale je čas vrátit svůj společenský život zpět, jak to vypadalo. To neznamená, že se každý den potkáváte s lidmi, ale obklopujete se pozitivními a podporujícími přáteli.

# 10 Nemusíte být vždy zaneprázdněni. Lidé si myslí, že nejlepším způsobem, jak někoho rychle získat, je zajistit, aby každou minutu dne něco strávil. To je špatně. Potřebuješ čas na přemýšlení, čas na to, abys seděl se svými myšlenkami, to je jediný způsob, jak se přes to dostaneš. Pokud jste zaneprázdněni celý den, problém ignorujete a pohřbíte.

# 11 Odstraňte z nich všechny vzpomínky. Fotografie nemusíte vypalovat, stačí je vložit do krabičky a někde je uložit. Nikdy jsem nechápal, proč lidé pálí fotografie a dárky. Pamatujte si, že v jednom okamžiku byla tato osoba součástí vašeho života, budete se chtít ohlédnout a zjistit, jak jste se od toho vztahu změnili.

# 12 Nebuď nadějný. Oni se k vám nevracejí. To je způsob myšlení. Doufám, že nám brání v pohybu a přijímání toho, co se stalo. Myslíme si, že se k nám vrátí a v některých případech ano, ale nejlepší je předpokládat, že nejsou. Tímto způsobem se soustředíte na léčení.

# 13 Děláte to? Pravděpodobně máte pocit, že jste něco ztratili. Je čas změnit tento způsob myšlení. Ber to jako vylepšení. Jako byste prolili vrstvu kůže. Nyní je čas zaměřit se na vaše duševní zdraví. Jděte si ostříhat, nechat si udělat nehty, jít na procházku - nezáleží na tom, co děláte, pokud projevíte nějakou lásku.

Všichni víme, že rozchody jsou těžké, i když vyhodíte úplného poraženého. Ale použijte tyto tipy a naučte se, jak rychle někoho překonat.