Žádný miláček po porodu

Novorozenec může do rodiny přinést spoustu radosti, ale náhlé změny v životním stylu mohou mít obrovský vliv na váš vztah s vaším partnerem, zejména fyzicky a psychologicky. Zde se dozvíte, jak se s těmito změnami vypořádat.

Klikněte sem a přečtěte si úvod: Nakládání se svým milostným životem po porodu

Udělejte si čas

Když je váš telefon 24/7, může se vám zdát jako nemožný čin, kdy je na vás dítě zcela závislé. Využití pomoci druhých vám však pomůže najít čas na spojení se svým partnerem a sebou. Pokud nemůžete získat pomoc, pak budete muset optimálně využít doby, kdy dítě spí a nechat domácí práce trochu jít. Bít v posilovně, jogging, osprchovat se, mít kávu, zahradničení nebo společné vaření jsou skvělé způsoby, jak relaxovat a zbavit stresu. Dělejte, co pro vás funguje, pokud si pamatujete, že důležitou věcí je vzít si volno na společné trávení. Dítě je to, co je potřeba k vytvoření domu, ale dům nemůže stát, pokud nadace (váš vztah) není dostatečně pevná.

Připojit

Potřeby dítěte jsou velmi často okamžité, takže je přirozené, že váš vztah s partnerem se opře. Je však nezbytné, abyste se oba spojili.

Opravte pravidelné časy, abyste si promluvili, a zkuste se držet, i když matka kojí. Ve skutečnosti, komunikace s vaším partnerem, zatímco matka kojí, se říká, že zvyšuje pouto v nové rodině. Mluvení a udržování otevřených komunikačních kanálů povede dlouhou cestou k posílení vašeho vztahu a mělo by být jedním z nejdůležitějších aspektů, které byste se měli naučit.

Sdělení

Komunikace je životně důležitý zvyk budování vztahů. Je to dovednost, ve které byste se měli cvičit. Naučte se pozorně poslouchat, což je opravdu důležité, a jasně komunikovat. Vyjadřujte své pocity, sdílejte své naděje a sny mezi sebou, pomáhá to při jejich realizaci. Naučte se jasně vyjadřovat, co od svého partnera potřebujete a co očekáváte. A překonejte pokušení odstoupit, pokud se vám nepodaří komunikovat, pokud chcete, aby váš vztah rostl. Koneckonců, to opravdu není čas na ego potíží.

Libido

Několik nových rodičů by mohlo zažít nízké libido, ale to se celkem očekává, co s masivními hormonálními změnami a fyzickou rekuperací (v matce), deprivací spánku a dalšími vyčerpávajícími požadavky (na vás oba). Je důležité být spolu jemný a trpělivý. Je velmi snadné, aby byl otec vynechán z celého procesu lepení a jakákoli tělesná frustrace bude jen přispívat k rozdělení. Je důležité, abyste se oba pokusili porozumět a komunikovat o očekáváních milování. Pokud se vaše fyzické potřeby neshodují, musíte se snažit se navzájem setkat na půli cesty, buď usnadněním vzrušení prostřednictvím romantiky, nebo hledáním jiných způsobů blízkosti a intimity, jako je například masáž.

Deprese

Váš partner může také trpět „baby blues“. K tomu obvykle dochází u žen a zahrnuje to výkyvy nálad, záchvaty pláče a dlouhodobé pocity smutku. Obecně získají normálnost za několik týdnů, ale pokud tyto příznaky přetrvávají, je nejlepší vyhledat odbornou pomoc. Při léčbě poporodní deprese je však důležité mít na paměti dostatečnou emoční podporu. Podpůrný manžel / manželka půjde dlouhou cestou v časném uzdravení.

Ať je to poslední

Budujte své vztahy s malými činy přemýšlení. Odolejte nutkání být negativní, protože většina lidí má tendenci si vzpomenout na nepříjemné věci, které děláte nebo říkáte, a to může být velkým odrazujícím faktorem růstu vztahu. Pokud máte pocit, že se váš partner někde pokazí, vyhledejte vhodný okamžik k jejich jemné nápravě. Vždy hledejte spíše pozitivní posílení než negativní. A nezapomeňte si společně užít ten zázračný svazek radosti, který vám byl oba dán.

Nechte ve svém vztahu malé prostory, abyste udrželi tajemství a kouzlo naživu, protáhli hranice své kreativity a snažili se zapálit vášeň a lásku, protože sdílíte živé, rostoucí dítě a váš vztah je více než posvátný. Je věčný.