Co je dopamin? nejjemnější potěšující pilulka uvnitř vás

Pravděpodobně jste o tom slyšeli, ale opravdu víte, co je dopamin? Zde je průvodce ELI5 o všem, co potřebujete vědět o dopaminu a jeho účincích.

Rockstar všech mozkových chemikálií, ambrosie vaší hlavy, dopest ze všech - to je dopamin.

I když si myslíte, že vaše srdce má něco společného s zamilováním a orgasmus má něco společného s tím, co se děje mezi vašimi nohama, jeho hlavní mysl je ve skutečnosti mezi vašimi ušima.

Ano, váš mozek umožňuje všechny vaše pocity, myšlenky a pocity. A hodně z toho je způsobeno dopaminem.

Co je to dopamin?

Dopamin je hlavní neurochemikálií, která aktivuje váš obvod odměn, který je jádrem vašeho limbického systému. Limbický systém je komplexní síť nervů v mozku, která ovládá vaše základní emoce, motivace, instinkty a nálady.

Jinými slovy, dopamin je v dílech, když plníte mnoho úkolů, zejména těch, které jsou životně důležité pro vaše přežití. Od plánování po sex, od hladu po péči o jiné lidi, dopamin má s tím mnoho společného.

Jak dopamin působí?

Dopamin je jen jedním z mnoha chemických signálů, které přenášejí informace z jednoho neuronu na druhý prostřednictvím synapsí, což jsou mezery mezi miliardami neuronů v mozku. Každý neuron buď vysílá nebo přijímá signály z molekul dopaminu mezi sebou v závislosti na podnětech, které váš mozek přijímá.

Když jeden neuron uvolní dopamin, narazí na receptory přijímajícího neuronu a vyšle signál. Představte si, že se to děje v mozku, ve větším měřítku prostřednictvím různých komplexních sítí v mozku, zejména dopaminové dráhy.

Tato cesta, nazývaná také mezolimbická, začíná hluboko uprostřed mozku a vysílá signály do jiných oblastí, což způsobuje komplexní souhru mozkových chemikálií a mozkových buněk. Účinky dopaminu na mozek a obecně na vás závisí na tom, odkud dopamin pochází, kde jsou přijímající neurony, jaký typ neuronů jsou a jaké receptory přijímají signály, a mnoho dalších faktorů.

Váš mozek v lásce * a na dopamin *

Ti, kteří se zamilovali, mohou euforii přirovnávat k drogám. Ve skutečnosti má láska v mozku stejné účinky jako na kokain. Ve studii provedené Helen Fisher z Rutgers University se zjistilo, že milenci mají určité části mozku, když se zaměřují na svůj předmět náklonnosti.

Tyto oblasti mozku jsou spojeny s produkcí dopaminu a norepinefrinu, které jsou zodpovědné za pocity potěšení, odměn a vzrušení. To může být také důvod, proč je rozpad jako kopání závislosti.

U dlouhodobějších vztahů a manželství, kde jsou páry stále zamilované do hlavy, jako by byly právě k prvnímu datu, stále pracují stejné mozkové chemikálie ve stejných regionech. Ve studii provedené Tedem Hustonem o dlouhodobých párech jejich mozkové skenování stále vypadá děsivě podobné těm, které Fisherovy mozkové skenování kvetoucích milenců.

Zde se podívejme blíže na to, jak dopamin funguje, když se zamilujete.

Dopamin a fáze lásky

# 1 Přitažlivost. Takže ve vaší kanceláři je nový člověk a vy ho považujete za atraktivního. Pokaždé, když vidíte tohoto člověka, cítíte se všichni nadšeni, šťastní a nadšení díky dopaminu uvolněnému v mozku. A protože váš mozek chce, abyste si udrželi tento pocit pobouření, vypálí více dopaminu pokaždé, když uvidíte nebo dokonce pomyslíte na tuto osobu.

# 2 Courtship and dating. Ten chlap si vás také všimne. Brzy vás požádá o rande. Pojď v noci, tvoje dlaně jsou zpocené, závody srdce a jsi tak nervózní a nadšená. Tentokrát vás dopamin nejen ovlivňuje - je zde také spousta dalších chemikálií, které pumpují z vašeho mozku a vašeho těla, jako je adrenalin z vaší nadledvinky, stejně jako norepinefrin a epinefrin v mozku. To vše vám dává nával vzrušení.

# 3 Padá. Datum bylo skvělé a teď jste závislí. V tomto okamžiku se rozsvítí oblasti mozku zodpovědné za ten „zamilovaný“ pocit, limbický systém ovládaný dopaminem. V podstatě se váš mozek rozhodl, že chce pokračovat v tomto pocitu a možná vás dokonce vede k touze a touze po té osobě.

# 4 Růžové brýle. Když jste zamilovaní, nevidíte nedostatky druhé osoby. Vidíte jen to, jak úžasný je, ignoruje červené vlajky, které by vám nebo vašemu vztahu mohly poškodit. Je to proto, že váš limbický systém pořádá večírek, vaše amygdala se vypne a způsobí, abyste vyhodili dobrý úsudek z okna. Amygdala je zodpovědná za odhalování nebezpečných situací, a to i za to, že nám někdo leží.

# 5 Příloha. Když s touto osobou trávíte stále více času, vytvoříte pouto, připoutanost způsobenou oxytocinem. Tento „milostný hormon“ je produkován v hypotalamu a uvolňován v mozku během intimity a spojení, i když jsme orgasmus. Na rozdíl od intenzivního, ale kratšího života s dopaminem se oxytocin lepí mnohem déle, což může vést k tomu, abyste byli připoutáni ke svému partnerovi.

# 6 Hluboké připoutání. V této fázi si můžete myslet, že nemůžete žít život bez této osoby, lásky svého života. Je to proto, že jste si vyvinuli odhodlání a váš mozek vykázal zvýšenou aktivitu ve ventrálním pallidu, které je bohaté na receptory oxytocinu a vasopresinu. Tyto chemikálie jsou spojovány s monogamií a hlubokým připoutáním, které vztahy dokonce vydrží po celý život.

Proto, když přijde na lásku, je v mozku víc než jen dopamin, který dělá práci. Ve skutečnosti je dopamin výraznější v raných stádiích přitažlivosti a námluv, což je nárůst intenzivní přitažlivosti a vášně. Ale pokud jde o dlouhodobé postižení, existují i ​​jiné chemikálie, které jsou odpovědné za delší a trvalejší vztahy.

Takže je dopamin jen potěšující chemikálií?

Zatímco mnozí říkají, že dopamin je potěšující chemikálií v mozku, ve skutečnosti to dělá víc, než vám dá vysoké. Ve skutečnosti je zodpovědný za to, že přežijete - a dokonce vydrží dost dlouho na to, aby se vytvořil.

Existuje dlouhý seznam každodenních činností, které způsobují uvolňování dopaminu, což vám dává uspokojení, potěšení a způsobuje vaše přežití:

-Jíst kořeněné jídlo a další zdánlivě nebezpečné věci, jako je horké, křupavé a ledové jídlo

- Konzumace jídla, které vám poskytne okamžitou podporu energie, jako jsou sladkosti, čokolády a káva

- Prodávat určité vůně

-Tahování strukturovaných a hladkých povrchů

- Poslech vzrušující hudby

-Výhled na atraktivní památky

- Předvídat rizika a uspět

-Dostat překvapen

- Cvičení

-Vyučování vtipů nebo žertů

- Provedení objevů, ať už učením, hledáním, objevováním nebo cestováním

Kromě toho může mnoho dalších léků způsobit uvolňování dopaminu a jsou vyráběny k léčbě akutní bolesti, poruch pozornosti, selhání ledvin a kardiovaskulárních chorob. Je to proto, že dopamin má mimo jiné schopnost zvýšit průtok krve a srdeční frekvenci. Existují také nedovolené drogy, jako je kokain a metamfetamin, které zaplavují nervové dráhy dopaminem, což způsobuje nárůst mozkové extáze.

Mnoho vědců by také řeklo, že dopamin je spíše jako „musím to mít!“ chemická látka, ať už je to cokoli. Je to chemikálie, která se uvolňuje, když máte odměnu, a je to také chemická látka, která vás přiměje jít za odměnu. Jak je uvedeno v této studii, dopamin není v zásadě nikdy spokojen.

Dopamin je…

Od mléka po košíčky, vtipy po kokain, dopamin hraje opravdu velkou roli s přitažlivostí, chtíčem, láskou, vzrušením a závislostí, pohybem, motivací a ještě mnohem více. Nemělo by to však být vnímáno pouze jako negativní nebo pozitivní. Je to tak, jak jste zapojeni. Jinými slovy, dopamin je přirozené a nezbytné pro vaše přežití. Tato jednoduchá jednoduchá molekula vám navíc ukáže, jak složitá je vaše mysl a jak výjimečná jste jako lidská bytost.

Co je celkově dopamin? No, je to víc než jen potěšující chemikálie. Pro přežití je zásadní. Říká vám, co dělat a co dělat dál. Bez něj by byl život tak nudný a nudný a měli byste méně uznání pro lidi a věci kolem vás.