Co dělat, když vám někdo chybí a chcete jen zastavit bolest

Žádná magická pilulka vám pomůže vědět, co dělat, když vám někdo chybí. Někteří lidé jsou natlačeni na naše srdce navždy. Ale vezmi si srdce, nebude to bolet navždy.

Je něco horšího, než když s vámi někdo, koho milujete víc, než s vámi? Rozpad není nikdy snadná situace, ani když ji ukončíte. Když někdo stiskne spoušť, je to mnohem více neznesitelnější. Existuje několik způsobů, jak se utrácet ve vlastní lítojové párty, a existují věci, které vám pomohou dostat se kolem zraněného hrbolu. Jde o to vědět, co dělat, když vám někdo chybí.

Chybějící někdo je způsob myšlení. Často se děláme mizerně tím, že se držíme ztráty. Kolikrát se zastavíte, jen abych vám připomněl, že byste jim měli chybět a že věci nejsou v pořádku? Klíčem k tomu, aby někdo přestal chybět, je distancovat pocity a držet je.

Co dělat, když vám někdo chybí - 15 způsobů, jak zmírnit bolest

Co to znamená? Psychologie nám říká, že lidský mozek nebyl navržen k analýze vlastních pocitů v situaci. Bohužel je také zapojen, aby to zkusil. Když ve své mysli projdete situaci, abyste se pokusili najít uzavření nebo abyste pochopili, co se stalo, zůstáváte jen zaseknutí.

V srdci pocitů ztráty jste vy. Nikdo vám nedovolí cítit ztrátu, ale vy. Pokud se chcete pohnout kupředu, je třeba vůli pustit zranění, pohnout se kolem emocí a položit celou situaci na zadní hořák, až do doby, kdy na to budete myslet, aniž by to bolelo. Přestaňte se neustále tahat zpět do uvíznutí a nechte se s těmito triky dopředu.

# 1 Když se myšlenky vplíží dovnitř, vytlačte je pryč. Při ztrátě je přirozené, že se vkradnete a zničíte téměř v každém okamžiku, ale pouze pokud to dovolíte.

Jakmile začnete přemýšlet o osobě, která vám chybí, což nevyhnutelně budete, znemožní vám vzpomínky schopnost ji překonat. Tak rychle, jak letí ve vaší tváři, odstrčte je a zavázat se, že jim nebudete ctít.

# 2 Vyzkoušejte nové zážitky. Nejlepší způsob, jak opustit minulost, je jít dál s budoucností. Tím, že vykonáte stejné staré zvyky a žijete v Hromnice, zůstanete uvíznutí v říji. Pokud si věci trochu promícháte, pak ve svém životě změníte vzorce, které by vás mohly ubohat.

Vzory jsou způsoby, jak se náš mozek zastavil ve vytváření předpokladů a za předpokladu, že víme věci o budoucnosti, které nemáme. Pokud změníte svůj život tak, aby obsahoval nové věci a zkušenosti, zastíní zvyky, které vám brání v uzdravení.

# 3 Přestaňte se přesvědčovat, abyste se nepohnuli dopředu. Když ukončíte vztah, je to lidská přirozenost cítit určitou oddanost. Pokud na to zapomenete příliš rychle, může existovat pocit viny a výčitky svědomí, že to příliš necítí.

Přestaňte se přesvědčovat, že ještě není čas jít dál. Neexistuje žádná magická časová osa, která by znovu začala žít. Pokud máte pocit, že je to správné, nenechte nikoho říct, že je příliš brzy začít znovu, zvláště ne vy.

# 4 Uvědomte si, že nebudete řešit ztrátu z důvodu. Problém se ztrátou spočívá v tom, že máme tendenci to pochopit. Nemá smysl milovat. Ani ti nejlepší psychologové a vědci nedokážou vysvětlit, proč milujeme toho, koho milujeme, nebo jak upadáme nebo nemilujeme.

Není to nic víc než tajemství. Snažíte se tím skrze to přijít na to, co se pokazilo, vás donekonečna hledá a hledá něco, co tam není, a zastaví vás v pohybu a nalezení někoho, kdo vyplní díru.

# 5 Přestaňte umožňovat spouštěčům získat to nejlepší z vás. Spouštěče jsou emocionální ovládací tlačítka, která nás katapultují zpět do zranění dlouho poté, co jsme se přesunuli dál. Všichni máme emoční spouštěče z našeho dětství, minulé vztahy a jakékoli zranění, které zažíváme.

# 6 Zastavte negativní myšlenky. Neustále se snaží překonat to, co se pokazilo, neudělá nic jiného než vyvolá negativní myšlenky na váš rozchod a ztrátu.

Vyřešení situace vám nikdy neposkytne odpovědi, které potřebujete, pouze vrací zpět negativní konec vašeho vztahu. Negativita neudělá nic jiného než emoční bolení. Udržuje vás uvízl v cyklu zranění, takže se přestaňte vtahovat zpět dovnitř.

# 7 Vyhněte se jim do běhu nebo k věcem, které jim připomínají. Někdy máme iluzi, že když je uvidíme, že to bude méně bolet. Pravda je, že vběhnutí do nich otevírá pouze jakoukoli část rány, kterou jste mohli uzdravit.

Vyhýbejte se místům, kde narazíte na svého bývalého, a všem těm věcem, které vám připomínají váš společný čas, i když je to jen do doby, než ublíží.

# 8 Nezůstávejte na vzpomínkách. Vzpomínky mohou být úžasné, ale někdy mohou být příliš brzy. Pokud se chcete někoho zbavit, nejhorší věcí, kterou můžete udělat, je sedět a snít o všech úžasných věcech, které jste spolu dělali. Když vztahy skončí, obvykle držíme všechny dobré časy a negujeme ne tak dobré.

To nám dává falešný pocit o tom, co ten vztah skutečně byl a co jsme ztratili. Pokud se chcete zbavit zranění, měli byste přestat viset na vzpomínkách a znovu si je prožívat. Nedělá vám to žádné laskavosti.

# 9 Přestaňte o tom mluvit s přáteli a rodinou. Hovořit nahlas může být velmi katarské. Ale po rozpadu se často snažíme dát nějaký smysl z role, kterou jsme hráli, a pokusit se dát vinu nebo osvobodit se od někoho jiného.

# 10 Nepřiveďte včera dnes. Pokud chcete vědět, co dělat, když vám někdo chybí, jde o to začít každý nový den znovu. To znamená, že se dnes včera nebudeme chovat. Pokud jste někoho ztratili, jsou pryč a jak těžké to je přijmout, musíte prostě začít žít nový život místo toho, abyste se drželi toho, který již neexistuje.

# 11 Jděte ven s kýmkoli a všemi. Neomezujte se tím, že chodíte pouze s těmi lidmi, kteří jsou citliví na to, čím procházíte. Tlak na setkání s novými lidmi přináší nové, které možná nevíte.

Také vám ukazuje, že život má být plný nových zážitků, vztahů a že před odchodem z tohoto pravděpodobně prožijete stovky různých životů.

# 12 Najděte něco, co chcete dělat sami. Nejtěžší část ztráty se občas cítí osamělá. Jde o to, že osamělost je taková, že můžete být osamělí, pouze pokud si přestanete užívat sami. Nepotřebujete někoho jiného, ​​abyste se cítili naplněni. Být šťastný přichází zevnitř, ne z lásky druhých. Pokud se naučíte milovat sami sebe, pak vás pouze potřebujete, kdokoli jiný je jen další radostí.

# 13 Pusť těch lidí, kteří ti dovolí žít. Někteří lidé jsou pro nás dobří a jiní ne. Když se rozejdete, někdy se stane, že bída miluje společnost. Bída není typem společnosti, na kterou musíte jít a uzdravit.

Najděte lidi, kteří jsou ve svém životě pozitivní, jsou v pořádku s tím, že jsou sami a netrpí svými emocionálními překážkami. Není to tak, že byste měli opustit ty, kterým důvěřujete a kteří vám důvěřují, je to jen to, že jsou lidé, kteří vás vychovávají a ti, kteří vás táhnou dolů. Vyberte si někoho povznášejícího, alespoň prozatím, aby vás dostal z římsy.

# 14 Zbavte se připomenutí. Máte-li oltář k připomenutí svého bývalého, je na čase jej rozebrat, abyste ho nemuseli hledět do tváře jako neustálou připomínku. Nemusíte se zbavovat věcí, které vám připomínají vaši minulost, stačí je odvést, aby začaly žít, je to dobrý krok na vaší cestě zpět do nového normálu.

# 15 Povolte uzdravení a pusťte se. Z viny se držíme zpátky. Pokud váš poslední vztah nefungoval a cítíte se částečně nebo úplně zodpovědně, sebevraždění vás nikam nedostane, ale bude více označeno a zraněno. Není jen čas pustit se, je čas odpustit vašim pochybnostem a poučit se z minulosti. Přestaňte soudit sami sebe nebo si nemyslete, že to byla vaše vina. Rozchody mají dvě strany, nejen jednu.

Ztráta někoho je jednou z nejtěžších věcí, které můžeme v životě udělat. Nikdy to nezvládnete rozpadem. Každý člověk, který vstoupí a opustí váš život, zanechává ve vašem srdci zářez, někteří větší než ostatní.

Nakonec, pokud jde o to, co dělat, když vám někdo chybí, nezáleží na tom, co se stalo. Je po všem a musíte si jen nechat být a užít si čas, naučit se, co dokážete, a uvědomit si, že pokud by to mělo být, stále byste byli.