Toxická láska: 13 způsobů, jak vám může trvale ublížit a jak se dostat pryč

Být ve skutečně nezdravém vztahu může ve skutečnosti poškodit vaši psychiku navždy. Zjistěte, jak se zbavit toxické lásky a zůstat celistvý a zdravý.

Nikdy není snadné připustit, že jste ve škodlivém, nezdravém vztahu. Ve skutečnosti je tak obtížné čelit, že většina z nás je po dlouhou dobu popírá. Nechceme připustit, že toxická láska pronikla do našich životů, takže prostě chodíme o náš den, jako by se nic nestalo.

Ale to je super nezdravé a může mít trvalé škodlivé účinky. Když ignorujete negativitu ve svém životě, nebráníte tomu, aby se zmocnila. Místo toho mu to vlastně dovolujete, aby do vás hloubil své drápy a převzal kontrolu.

Jak zjistit, zda ve vašem životě existuje toxická láska

Za prvé, opravdu musíte být otevřeni myšlence, že váš vztah může být pro vás škodlivý. Pokud to nepřiznáte, problémy nikdy neuvidíte. Pak musíte opravdu přemýšlet o tom, jak se cítíte kolem toho člověka.

Jste vyčerpaní nebo jste nadšení a spokojení? Zvyšuje se váš temperament nebo jste docela klidní a trpěliví? Tyto věci, mimo jiné, jsou hlavními známkami, že váš vztah je nezdravý.

Přemýšlejte o tom, jak s vámi zacházejí, a pokud jste hrdí na to, že mluví o věcech, které pro vás dělají. Chválí se o vás a podporují vaše cíle? Nebo vás urazí a způsobí vám, že se budete cítit hůř? Myslím, že můžete určit, která látka je toxická a která je zdravá.

Jak toxická láska může trvale nebo vážně poškodit vaši psychiku

Možná si myslíte, že to není velký problém, pokud vás váš partner občas vybírá. A zatímco je určité škádlení roztomilé a zábavné, další komentáře by vás mohly ublížit mnohem víc, než si myslíte. Zde je několik způsobů, jak může toxická láska vytrhnout vaše duševní zdraví dlouhodobými nebo dokonce trvalými způsoby.

# 1 Může to zvýšit vaši úzkost. Když jste v toxickém vztahu, úzkost pobouká. Neustále přehlížíte své chování a chování svého partnera. Nikdy je nechceš rozrušit a rozzlobit, takže se bojíš toho, co děláš pořád. To může mít trvalé účinky a vy byste mohli skončit s tou úzkostí dlouho poté, co jste toho toxického člověka vykopali.

# 2 Staneš se nejistější. V toxickém vztahu je nejistota nesmírně zvýšena. Váš partner se neustále cítí, jako by vám nestačilo.

Až budete opakovaně v tomto myšlení, váš mozek začne myslet, že je to pravda. A nejhorší na tom je, že je jednodušší stát se neistým, než je znovu vybudovat tu důvěru. To znamená, že účinky trvají velmi dlouhou dobu.

# 3 Můžete mít problémy s důvěrou. Neschopnost důvěřovat lidem je hlavním problémem. Pokud nemůžete věřit druhým, nebudete si moci vytvořit solidní přátelství ani jiné vztahy. A protože toxická láska vytváří s důvěrou obrovské problémy, je to jen jeden z trvalých účinků takového negativního vztahu.

# 4 Můžete být v depresi. V závislosti na tom, jak vážný je váš vztah, můžete být depresivní. Mnoho nezdravých vztahů vás odděluje od vašich přátel a věcí, které si v životě užíváte.

Také budete mít větší problémy s důvěrou a nejistotou a tyto věci mohou snadno způsobit depresi. A deprese není vtip. Je to vážná záležitost, která může ovlivnit téměř každý aspekt vašeho života.

# 5 Vaše práce může trpět. Pokud jste ve svém vztahu depresi a bojujete se životem, je téměř zaručeno, že do vašeho pracovního života vytečete. To znamená, že vaše kariéra může velmi trpět a možná nebudete moci postoupit nebo mít práci, po které skutečně toužíte, což vše může významně ovlivnit vaši budoucnost.

# 6 Vaše zdraví může poklesnout. Protože můžete upadnout do deprese a mít úzkost, vaše zdraví může trpět. Pravděpodobně onemocníte a budete muset začít pracovat, protože váš imunitní systém může být ohrožen nadměrnou úzkostí a depresí.

# 7 Vaše další vztahy mohou být zničeny - navždy. Vsadím se, že vaši přátelé a rodina již projevili nechuť k vašemu vztahu. Pokud tomu tak je a neviděli jste problém dříve, pravděpodobně jste se od nich rozrostli.

To je velmi běžné u toxické lásky. Vaše další vztahy mohou být někdy trvale poškozeny kvůli vaší neschopnosti jasně vidět vztah, ve kterém se nacházíte.

# 8 Budoucí romantické vztahy by mohly být ohroženy. Pokud si nemyslíte, že by váš současný vztah mohl někdy ovlivnit vaše budoucí, zamyslete se znovu. Toxická láska může být velkým problémem ve vašem milostném životě na cestě.

Pokud někomu umožníte, aby se cítil strašně, zkomplikovalo se vám důvěřovat ostatním a později se v životě vytvoří hlubší spojení.

# 9 Můžete být příliš negativní. Když jste v takovém nezdravém vztahu, negativní se stane vaší novou normou. To samo o sobě způsobí velké problémy ve vašich přátelstvích, v pracovním životě a s obecným výhledem na život.

# 10 Můžete skončit pocitem, jako byste si nezasloužili lásku. To může být ten nejhorší dopad, který na vás může toxická láska mít dlouhodobě. Když jsou lidé v nezdravých vztazích, často se cítí, jako by jejich partner, který je miluje, je něco zvláštního.

Jejich významný jiný je může manipulovat, aby si mysleli, že jejich láska je vzácná, a oni ji nedostanou od nikoho jiného. To může člověka přimět cítit se, že si nezaslouží lásku, a v důsledku toho přestane hledat lásku ve všech podobách.

Jak se dostat z toxické lásky

Pokud jste připraveni čelit skutečnosti, že jste v nezdravém vztahu a chcete se dostat ven, než bude situace špatná, zde je návod, jak to můžete udělat.

# 1 Oslovte podpůrný systém. Možná nebudete spolu chodit se svými přáteli a rodinou, ale vždy vám budou ochotni pomoci se zbavit něčeho hrozného pro vás. A pokud s nimi stále máte zdravý vztah, je to ještě lepší.

Promluvte si s nimi a dejte jim vědět, jak se cítíte. Mohou vám nabídnout řešení a být tam, aby vám pomohli projít opravdu těžkým časem.

# 2 Promluvte si se svým partnerem. Pokud se necítíte v bezpečí sami, nechte si s sebou někoho v systému podpory. Řekněte jim, že nemůžete být s někým, kdo je pro vás tak špatný, a pak odejděte. Nedovolte jim, aby se pokusili přimět vás k pobytu.

Pokud je vztah dost špatný, aby ovlivnil váš život tak negativně, nemůžete ani vymyslet věci. Musíte jen ustoupit od vztahu a ukončit věci navždy.

# 3 Pokud potřebujete, získejte odbornou pomoc. Pokud jste byli v negativním vztahu příliš dlouho, můžete mít nějaké trvalé účinky. Možná nebudete sami schopni věci projít a to je v pořádku. Vyhledejte odbornou pomoc ve formě terapeuta nebo psychologa, abyste mohli začít s hojením.

Toxická láska může zkazit váš život víc, než si myslíte. Pokud se bojíte, že byste mohli být v nezdravém vztahu, odejděte dříve, než nebudete moci opravit to, co bylo porušeno.