Příliš hubená na lásku? jak být podváhou zřícenina romantiky

Často slyšíme o nebezpečí obezity, ale co podváhu? Jak může ztráta příliš velké váhy ovlivnit vaše zdraví a vztahy?

Vypadá to, že neexistuje žádné šťastné médium, že? Obezita a šikana nad nadváhou nebo „nezdravým“ tělesným obrazem byla ve veřejných médiích rozšířena a oslavovala tenké rámečky. Uprostřed tučného hádání se zprávy zabývaly skutečností, že zdravotní rizika jde oběma směry.

Pacienti jsou klasifikováni jako pacienti s podváhou, pokud jejich index tělesné hmotnosti BMI * je 18, 5 nebo nižší. Ale který sebevědomý muž si bude stěžovat, že je jeho přítelkyně příliš hubená, že? Bohužel jsou tam venku.

I když, samozřejmě, žijeme ve velmi mělké společnosti, žijeme také v té, kde se vášmu příteli pravděpodobně nestará, zda ohrožujete zdraví či tělo. Podváhou je mnoho rizik - jak se zdravím, tak s vašimi vztahy.

Jak podvážení ovlivňuje váš vztah?

Možná si nevšimnete, že váš vztah bude ovlivněn, dokud nebude příliš pozdě. Zde jsou věci, na které byste si měli dát pozor.

# 1 Worry. Vaše rodina a váš kamarád vás milují, a pokud máte nezdravé tělo s podváhou, jejich hlavním zájmem bude vaše zdraví. S podváhou je spojeno mnoho zdravotních rizik, takže je přirozené, aby vyjádřili obavy.

Zatímco jsem trpěl anorexií, mé výlety s přáteli často sestávaly z nich, když sledovaly můj příjem potravy a staraly se o mou sílu. Přesně to nedělá noc ve městě pro žádnou ze stran.

# 2 Nedostatek energie. Čím méně budete jíst nebo čím hubenější, tím méně energie budete mít. Nejen, že je to pro vaše tělo nezdravé, ale také vám dá méně chuti jít ven a dělat věci se svým partnerem. Můžete se dokonce cítit příliš zdlouhavě na to, abyste se pokusili o něco vzdálenějšího sexu. To se nakonec může stát pro vás oba nudné, protože budete mít omezené možnosti, co dělat.

# 3 Posedlost hubnutím. To se může projevit několika způsoby, jako je nadměrné cvičení a nedostatečné stravování. Obojí povede k obavám a frustraci vašeho významného druhého. Vaše snaha zůstat v nezdravé váze je nejen přiměje, aby se cítili, že pro vás nejsou dost dobří, ale také to způsobí neslýchané množství frustrace a bezmocnosti.

# 4 Snížené libido. Když máte podváhu, existuje vysoká šance, že vaše tělo nebude produkovat dostatek hormonů pro udržení některých funkcí vašeho těla. To může mít za následek snížení sexuální touhy, což je, jak si dokážete představit, špatná zpráva pro vašeho partnera.

Účinky podváhy

Spolu s nedostatkem energie existuje s podváhou celá řada zdravotních rizik. Váš partner by se pravděpodobně začal bát, pokud začnete projevovat následující příznaky:

1 chudokrevnost. Pokud máte podváhu, pravděpodobně nepřijímáte živiny, které vaše tělo potřebuje. Ti, kteří nekonzumují dostatek železa, mohou mít vyšší riziko anémie, nedostatku červených krvinek v těle. To vám může způsobit pocit pomalý a unavený. Protože máte nedostatek červených krvinek, vaše tělo má těžší čas přenášet kyslík v celém těle, což může způsobit, že se budete cítit stále po celý den.

# 2 Citlivý na nemoc. Pokud máte podváhu nebo jste malý, může být váš imunitní systém ohrožen. Možná jste náchylnější k běžným virům, jako je nachlazení, chřipka nebo jiné tělesné infekce. To může být pro vašeho partnera špatná zpráva, protože může potřebovat strávit spoustu času ošetřováním vás a můžete na ně přenášet nemoc.

# 3 Zvýšené riziko osteoporózy. Tato porucha se stane, když se kosti stanou křehkými a křehkými a poškozenému hrozí zvýšené riziko zlomenin a úbytku kostní hmoty. To platí nejen pro lidi s podváhou, ale také pro ty, kteří mají menší rám těla. Jak stárnete a vaše kosti zeslábnou, vaše páteř už nemusí být schopná podporovat vaše tělo a můžete skončit sklopeným držením těla ještě předtím, než se dotknete svých 40 let!

# 4 Problémy s plodností. Ženy s podváhou mohly přerušit nebo úplně chybějící období. I když to může znít jako požehnání v přestrojení, může to mít vliv na vaši schopnost otěhotnět. Počet spermií člověka bude také negativně ovlivněn, pokud má podváhu.

# 5 V extrémních případech: smrt. Stejně jako s těžkou nadváhou, s vážnou podváhou je spojeno riziko předčasné smrti. Kanadská studie Dr. Joela Raye v nemocnici sv. Michala zjistila, že dospělí s podváhou mají o 1, 8% vyšší šanci na smrt.

Nedávné studie ukázaly, že podváha může být nebezpečnější než nadváha; když je tělo příliš tenké nebo je-li mu jídlo odebráno, má to vážný účinek na vaše orgány. Vaše orgány se mohou začít vypínat, čím více se nevyužívají, a když se systémy vašeho těla začnou vypínat, vaše tělo začne uschnout.

# 6 Vedlejší účinky poruch příjmu potravy. Anorexia nervosa je porucha příjmu potravy, kdy účastník odmítá jíst nebo výrazně snižuje množství svého příjmu potravy. Ti s touto poruchou mají také intenzivní strach z přibývání na váze a obvykle mají zkreslený smysl pro obraz těla, kde se cítí, jako by nebyli dostatečně hubení, bez ohledu na to, jak jsou ve skutečnosti štíhlí. Anorexie může mít málo společného s něčím zaujetím s podobou těla; místo toho to může být vedlejší účinek deprese.

Ležící přímo naproti nervozitě anorexie jsou ti, kteří trpí bulimií. Muži a ženy trpící touto chorobou jedí hodně jídla, pak je „propláchnou“ nebo zvrací, aby nahradili příjem kalorií. Mezi příznaky bulimie patří posedlost vlastním tělem, jíst velké množství jídla na jednom sezení, časté výlety do koupelny po jídle, vina a drastické změny tělesné hmotnosti. Utrpení bulimie mohou mít také erodované zuby, protože žaludeční kyseliny se vracejí pravidelně na takovém základě. Intenzivní bulimie může být také velmi nebezpečná.

Co můžeš udělat?

Snažit se přibrat na váze, když máte podváhu, neznamená, že byste měli na večeři vyleštit vanu zmrzliny - tak chutné, jak to zní! Místo toho se držte potravin, jako je libové červené maso, plnotučné mléko, tropické ovoce, másla ze štíhlých ořechů, avokádo, celozrnné pečivo, těstoviny a brambory. Všechna tato jídla obsahují vitamíny a minerály, které vám mohou pomoci přibrat na váze bezpečným a zdravým způsobem.

V případě pochybností se poraďte s dietologem, který vám může pomoci vytvořit jídelní plán, který bude vyhovovat vašim požadavkům na výšku, hmotnost, aktivitu a výživu, aby přibral na váze a zlepšil své zdraví.

Být podváhu ovlivňuje nejen vaše tělo; ovlivňuje to také životy těch, kteří jsou vám blízcí, a zejména toho, kdo je do vás zamilovaný. Udělejte své tělo, své blízké a své významné další laskavost a lépe se starejte o své zdraví.