Nelítost v manželství: 15 způsobů, jak může růst a způsoby, jak to vyřadit

Manželství má vzestupy i pády, ale je vaše manželství založeno na boji? To neukazuje vaši partnerskou lásku. Je čas zbavit se nevolnosti v manželství.

Lidé rádi přemýšlejí, jakmile najdete někoho, s kým chcete být, je odtud vše z kopce. Realita je však taková, že manželství přichází s neustálými výzvami, bez ohledu na to, do jaké míry jste zamilovaní. Život vrhá křivky a dokonce i nejbližší manželské páry mohou skončit s rozhořčením v manželství.

K rozhořčení v manželství dochází, když city nejsou diskutovány. Je snadné se s vaším partnerem spokojit a zapomenout na společnou komunikaci o aktuálních problémech. Co se stane, tyto pocity se budují uvnitř vás až do jednoho dne, kdy se probudíte a budete cítit rozhořčení vůči svému partnerovi.

Jakmile budete cítit rozhořčení, pokud to nevyřešíte, existuje šance, že může zničit váš vztah. Nikdo nechce vidět konec manželství kvůli něčemu, čemu bylo úplně zabráněno.

15 způsobů, jak zabránit nesnášenlivosti v manželství

Pracujete-li na tom, budete se moci pohybovat vpřed se svým partnerem a budete se cítit opravdu rádi, že jste vdaná. Kde je láska?

# 1 Mezi hněvem a rozhořčením je rozdíl. Vidíte, je tu velký rozdíl a vědět, že to může změnit věci za vás. Hněv je emoce, která vám umožní vědět, že je třeba něco řešit. A tato emoce může být použita k řešení problémů. Na druhou stranu nenávist je, když se hněv neřeší. Je to hněv, který byl nashromážděn uvnitř vás po dlouhou dobu.

# 2 Věřte svým pocitům. Někdy pochybujeme o našich pocitech a emocích, protože si nemyslíme, že jsou nutně platné. Ale pokud se cítíte určitým způsobem, neznamená to, že jste příliš citlivý nebo přehnaně reagujete. Na vašich pocitech záleží, důvěřujte jim.

# 3 Nejprve dejte své manželství. Pokud se chcete nechat zlobit, zaměřte se na to, abyste nejprve uvedli své manželství. Pustit zlost bude vyžadovat spoustu práce; musíte svému partnerovi věnovat plnou pozornost. To neznamená, že byste měli opustit svou práci, ale učinit z manželství prioritu.

# 4 Terapie není špatná věc. To neznamená, že váš vztah je na pokraji konce a nevíte, co dělat. Terapie je o nalezení skutečných problémů ve vašem manželství a hledání řešení. Pokud se podíváte do svého manželství nezaujatým pozorovatelem, pomůže vám objevit věci, které jste pravděpodobně sami neviděli.

# 5 Přineste zpět komunikaci. To nemohu dostatečně zdůraznit. Musíte komunikovat se svým problémem. Pokud se cítíte zraněni něčím, co udělali nebo řekli, mluvte s nimi o tom. Pokud cítíte zlost, řekněte jim to. Váš partner chce být v šťastném manželství; musí slyšet vaše pocity a obavy. To je jediný způsob, jak vy dva můžete pracovat na zlepšení vztahu.

# 6 Jděte na rande noci. Když jsme v dlouhodobých vztazích, je snadné být líný a ochablý na komunikaci a spojení. Datumové noci jsou v první řadě levnější alternativou k terapii a nutí vás dva, abyste spolu trávili čas v jiném prostředí než doma. Ať už to bude hrát hru, koncert nebo vyzkoušet novou restauraci, dá vám čas se znovu připojit.

# 7 Váš partner nemůže přečíst vaši mysl. Přestože váš partner ví, že máte rádi zadní stranu ruky, nepředpokládejte, že si vaši mysl přečtou. Vždy si to musíte pamatovat a soustředit se na jasnou komunikaci se svým partnerem. Život je zaneprázdněn a plný změn; váš partner nebude vždy schopen identifikovat a splnit vaše potřeby.

# 8 Vyveďte prohlášení „I“. Ach ano. Prohlášení „I“. I když se vám možná budou pohybovat oči, použití „I“ na začátku věty všechno změní. Pokud řešíte problém svému partnerovi, použijte prohlášení „I“. Tím se vyhnete jakémukoli malichernému argumentu a zabráníte tomu, abyste vinu přesunuli na svého partnera.

# 9 Naučte se pustit. To neznamená, že byste měli ignorovat své pocity hněvu nebo smutku; neměl bys. Ale pusťte se z minulých situací, které se pro vás staly toxickými. Nelítost sedí uvnitř vás a sváteční. Pokud chcete ve svém manželství pokročit, nechte tyto pocity zmizet.

# 10 Identifikujte spouštěcí odpory. Musíte se podívat na to, co způsobuje, abyste cítili rozhořčení. Spoléhá na vás váš partner, že děláte všechny domácí práce? Pokud ano, mohlo by to být velmi dobře důvodem, proč k nim cítíte zášť. Opravdu rozdělte svůj vztah a identifikujte spouštěče. Přivede vás o krok blíže k vyřešení problému.

# 11 Podívejte se na řešení. Posaďte se se svým partnerem a sdělte jim své pocity a nechte je mluvit o svých pocitech. Jakmile jsou všechny karty na stole, přemýšlejte o účinných řešeních. Co můžete oba udělat, abyste se v manželství nechali zlobit?

# 12 Fyzicky se spojte s vaším partnerem. Když cítíte zlost, odstrčíte partnera od sebe. Je snadné je vypnout, ale problém to nevyřeší. I když vám může ublížit, spojte se se svým partnerem fyzicky. Držte jejich ruku, objetí, polibek, ať už se cítíte dobře. Pro kontakt s partnerem je také důležité mít sex.

# 13 Ať je to obousměrná ulice. Nemůžete být jediný, kdo usiluje o to, aby pustil zlost. Pokud váš partner dělá věci, které vás bolí, musíte si toho být vědomi a také pracovat na jejich komunikaci. Jak víte, manželství je obousměrná ulice a musíte se na půl cesty setkat.

# 14 Odpusťte. Nelíbí se, když neodpustíte svému partnerovi za to, co udělali. Ano, argumentovali jste minulý týden, ale pokud chcete žít bez odporu, promiňte svému partnerovi a posuňte se kupředu. Můžete jim říci, co vám to ublížilo, a dát jim prostor, aby se omluvili.

# 15 Pamatujte, že to vyžaduje práci. Při čtení těchto tipů je snadno přečtěte. Pamatujte však, že tyto tipy vyžadují neustálou práci na obou stranách. Sdělit své pocity jeden den a poté to neudělat příští, vám z dlouhodobého hlediska nepomůže vaše manželství. Pokud se chcete v manželství nechat zlobit, bude to fungovat.

Jako každý manželský pár si přejete šťastné manželství. Ačkoli žádné manželství nepřichází bez vzestupů a pádů, použijte tyto tipy k tomu, abyste nevázali manželství mimo svou.