Vztah ocd: 12 věcí, které musíte mít vždy na paměti

Pečlivá, úhledná a příliš nervózní - i když se tyto vlastnosti mohou v partnerovi zdát prospěšné, mohou také ukazovat na obsedantně-kompulzivní tendence.

Když jste se se svým partnerem rozhodli, že se budete pohybovat společně, všimli jste si, že udržují dům čistý a organizovaný jako kasárna armády připravené ke kontrole. Je to dobrá věc, že? Podařilo se vám najít si brankáře.

Vaše jasné sny o šťastném budoucím domově se však budou pochlubit pochybnostmi, když na vás váš partner křičí, že jste přesunuli židli o pár centimetrů od místa, kde stojí. Uh… váš partner by mohl projevovat obsedantně-kompulzivní tendence.

Být čistý a organizovaný je obecně žádoucí vlastnost u člověka. Chci říct, kdo by nechtěl někoho, kdo vyvíjí úsilí, aby věci udržoval pořádek po celý den? Spousta lidí si stěžuje na svého chaotického a neuspořádaného partnera, který udržuje životní prostor, který vypadá jako následek filmu Michael Bay. Tak proč si užít fakt, že máte někoho, kdo vám uklízí všechno?

Existuje však velký rozdíl mezi dobře trénovanými kasárnami Marine a rigidním Sheldonem Cooperem. I když je pravda, že elegantní, dobře organizovaný člověk je plusem ve společném životním prostoru, přísný, nekompromisní, anální partner by mohl být pro vás oba noční můrou.

Co je obsedantně-kompulzivní porucha?

Obsedantně-kompulzivní porucha je druh duševní poruchy, kdy postižená osoba zažívá opakující se myšlenky, které je třeba jednat. Tyto myšlenky se nazývají posedlostmi. Posednutí jsou pro dotyčnou osobu nepřetržitá a nekontrolovatelná do té míry, že vyvolává úzkost a nepohodlí, dokud není uvolněna tím, že ji něco zmírní. Následující akce se nazývá nutkání.

Například člověk, který je posedlý čistotou, si myslí, že podlaha je tak propláchnuta choroboplodnými zárodky, že určitě onemocní těmito zárodky. Aby člověk ztratil strach z toho, že onemocní, cítí se mnohokrát nucen drhnout a vyčistit podlahu, dokud nebude spokojen.

OCD je vážná duševní porucha, která často vyžaduje odbornou pomoc. Je však důležité zjistit, zda váš partner jasně projevuje příznaky obsedantně-kompulzivní poruchy nebo zda je doma opravdu organizován.

Příznaky partnera s OCD

Neskočte na závěry a nepředpokládejte, že čistota je známkou OCD! Zde jsou skutečné známky toho, že váš partner může mít obsedantně-kompulzivní tendence.

# 1 Pečlivě propracované organizování. Nejznámější ze všech znamení je jejich téměř nadlidská tendence organizovat věci. Lidé s obsedantně kompulzivními tendencemi stráví čas a úsilí uspořádáním věcí do nejmenších detailů. Mohou jít ještě dále uspořádáním domácích předmětů, které by za normálních okolností nevyžadovaly takovou pečlivou organizaci, jako jsou párátka, brčka, suché listy trávníku atd.

Otevření skříně by mohlo odhalit dokonalý vesmír: oblečení roztříděné podle typu, barvy a ročního období, boty původně lesklé na podrážku a doplňky leštěné a uložené v samostatných přihrádkách. Stejně tak bude garáž uspořádána tak, aby stála za to, aby byla vystavena jako realitní showroom. Vše je označeno a barevně označeno. A nebuďte překvapeni, pokud je váš koš také tříděn do kategorií a podkategorií.

# 2 Přísné dodržování harmonogramu. Stejně jako jejich věci jsou i jejich každodenní činnosti řazeny a naplánovány. Vezměte Sheldona Coopera z Teorie velkého třesku , kde má každý den naplánovanou aktivitu, kterou nelze rozbít nebo přesunout do jiného dne.

Stejně tak očekávejte, že nebudete moci pozvat svého partnera na spontánní a zajímavou činnost, protože čtvrtek v noci je prací noc. Lidé s obsedantně-kompulzivními tendencemi dodržují svá schémata nábožensky a způsobí jim velké nepohodlí, pokud tak neučiní.

# 3 Rituální chování. Lidé s obsedantně-kompulzivními tendencemi mají tendenci vykazovat ve svých každodenních činnostech určitý rituál. S určitými činnostmi zacházejí jako s přísným receptem, kde by cibule měla určitě jít na pánev, než česnek.

Pro ně je třeba, aby činnosti postupovaly krok za krokem, kde je nemůžete smíchat, i když je to naprosto zbytečné. Nakupování je vždy obuv před oblečením, pak spodní prádlo. Nejprve spodní prádlo, pak zbytek? Nepřijatelný. Pokud se pokusíte udělat jejich rituál „špatným způsobem“, sledujte je, jak frustrovaně vytrhávají vlasy, než se odhodíte, aby to mohli udělat sami.

# 4 Všechno by mělo být pro mikrometr. To znamená, že objekty, které uspořádaly, jsou na jejich přesném místě a měly by být ponechány samy v jejich dokonalém stavu. Všimnou si, zda jste zelený zubní kartáček umístili do levého skla namísto napravo nebo pokud je televizor 15 stupňů od svého normálního úhlu. Tráví spoustu času rutinními kontrolami, aby zjistili, zda jsou věci kolem domu v perfektním pořádku. Pokud ne, udělají to znovu od začátku.

# 5 Tuhost. V důsledku výše uvedených věcí se obsedantně nutkaví lidé zdají být rigidní a svázaní odhodláním třídit a organizovat věci. Budou mít malý nebo žádný čas na další činnosti, které jim brání v harmonogramu.

Splnění jednoduchých úkolů často trvá déle, protože jsou nepružné a nebudou se rozhodovat pro pohodlnější způsoby, protože jiný způsob se neshoduje s jejich obsedantním chováním. Osobě s obsedantně-kompulzivními sklony neexistuje nic takového jako: „To by mělo být v pořádku.“ Místo toho musí být vše naprosto dokonalé a není zde žádný prostor pro kompromisy.

# 6 Podrážděnost a obsedantně znepokojující. Váš partner se vždy obává o jednoduché věci, o které „normální“ lidé nemají starosti. Představte si, že jste na dovolené v plážovém letovisku, a místo toho, abyste si užívali scenérii, váš partner je neklidný, neustále chodí a ptá se na věci doma nebo v práci. Nemohou se zdát být v klidu, pokud nejsou na vrcholu věcí. Toto často slouží jako bod pro argumenty.

# 7 Opakování. V rámci svých rituálů mají sklon opakovat určité činnosti jen pro svoji spokojenost. Dveře automobilu se několikrát otevírají a zavírají, spínače světla se mnohokrát zapínají a vypínají, zamykají a odemykají dveře a další podobné akce. Kromě toho vždy počítají a přepočítávají předměty domácnosti a jejich věci, aby se ujistili, že je vše vyvážené a symetrické.

# 8 Nadměrné sebevědomí. Pokud si myslíte, že jejich obsedantně-kompulzivní chování pokrývá pouze hmotné předměty a osobní činnosti, ovlivňuje to také to, jak se vypořádávají s jejich vzhledem a zaměřením. Často potřebují hodně času na péči a ujistit se, že jejich vzhled je přijatelný pro jejich standardy, i když se pro ně stane nepohodlným a pečlivým.

Jak se vypořádat s obsedantně-kompulzivním chováním svého partnera

Jakmile si všimnete, že váš partner vykazuje známky obsedantně-kompulzivního chování, zde je několik tipů, které vám a vašemu partnerovi pomohou vyrovnat se.

# 1 Mluvte o problému. První věc, kterou musíte udělat, je diskutovat o tom, jak chování vašeho partnera ovlivňuje váš vztah. Buďte opatrní, ale opatrní se svými slovy, aby nedošlo k urážce nebo k okamžitému utrpení. Poukazujte na přesné věci, které považujete za problematické, a vysvětlete, jak si myslíte o tom, co váš partner dělá. Naslouchejte také svému partnerovi, když vysvětlují svou stránku věcí.

# 2 Buďte podpůrní a pochopení. Jako jejich další významný musíte být první, kdo rozšíří empatii a porozumění chování vašeho partnera. Musíte vštípit myšlenku, že jste tam, abyste je podpořili, ne kritizovat nebo soudit.

# 3 Podporujte vylepšení. Ve své diskusi jste poukázali na věci, které považujete za problematické. Pomozte svému partnerovi připomenout, že některé z obsedantně-kompulzivního chování, kterého se účastní, není nutné a že jsou k dispozici další možnosti, které jim umožní opustit přísnou rutinu. Chválte vylepšení a ujišťujte svého partnera, aby je povzbudil, aby se přizpůsobili svému stavu.

# 4 Vyhledejte odbornou pomoc. Přestože jste četli a zkoumali způsoby, jak pomoci svému partnerovi při jednání s OCD, existují případy, kdy by pomoc profesionála byla tou nejlepší volbou. Je důležité si uvědomit, že při provádění terapie nebo poradenství byste to měli dělat jako pár, abyste se mohli podělit o své porozumění stavu a ukázat podporu.

Obsedantně-kompulzivní chování, i když povrchně dobré, by vám mohlo způsobit problémy jako pár, pokud bude ignorováno. Řešení tohoto problému vyžaduje znalosti o stavu, emoční podporu a porozumění vašemu partnerovi.