Skutečná kočičí síla: jak posílit vaginální svaly

Když říkáme kočička moc, co přijde na mysl? Pro nás jsme se vydali doslovnou cestou. Zde je návod, jak posílit vaginální svaly pro skutečnou kočičí sílu!

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení nejsou ženy slabé. Nejsme znevýhodněné pohlaví, dontty sex. Při pohledu na to, jak funguje reprodukce lidí, biologie a přežití, hrají ženy obrovskou roli, kterou muži prostě nemohou nahradit. O tom byly vytvořeny sonety a písně - hledání ženské lásky, výzva k získání ženského polibku, úžasná životodárná síla, která je ženským tělem. Ve skutečnosti, pokud jde o námluvu, romantiku a rodinný život, jsou to ženy, které skutečně nazývají záběry * mluví o kundě! *

Co je tedy na ženách, které nutí lidi, aby se zastavili a zírali, a dokonce přemění špatné chlapce na dobré?

I když žena má spoustu žádoucích a silných kvalit, které přesahují naše křivky a hladkou pokožku, přiznejme si to - kočička má s tím také něco společného. Muži jdou gaga přes vagínu. Je to příroda. Je to instinkt. Takto jsou lidé zapojeni. Mnoho dobytí bylo bojováno, prohráno a vyhráno nad ženskou sexualitou, nad tahem kundičky.

Takže udržení vašeho bobra zkrouteného a ve špičce * ať už to pro vás znamená cokoli *, bude mít určitě své přednosti, pokud jde o váš sexuální život, vztahy a… no, kočičí sílu!

Jak cvičit svou kočičí sílu * doslova *

Takže už jsme chvíli mluvili o kundičce, a pokud víte, co jsou Kegels, pravděpodobně už máte unášení. Cvičení vaší kočičí síly, v doslovném smyslu, znamená dělat Kegel cvičení. A tím myslíme clench-and-release cviky, které posilují vaše svaly pánevního dna.

Pánevní dno je řada svalů a tkání, které tvoří spodní část pánve. Tato pevná smyčka drží vaše orgány na místě. Jakmile ztratí svou flexibilitu a pevnost v důsledku slabého pánevního dna, můžete mít potíže s ovládáním močového měchýře. Tyto svaly se přirozeně oslabují po těhotenství, porodu, stárnutí, přibývání na váze a častém těžkém zvedání. Jejich posílením však snížíte riziko stavů, jako je inkontinence. Ahoj, budeš také sexem žhavější!

Než začnete, zde je několik základních věcí, které se musíte naučit:

# 1 Musíte určit správné svaly. Mnoho žen chodí po svém životě a neví o svalech zapojených do Kegels. Můžete je identifikovat pokusem zastavit močení uprostřed proudu. Zpřísnění, které tady děláte, je váš Kegel. Můžete je nechat znovu jít a váš moč se obnoví. Vsadíme se, že už cítíte kočičí sílu!

# 2 Další trik. Pokud tyto svaly stále těžko najdete, zkuste prst umístit do pochvy a něco tam zmáčknout. Toto zpřísnění, které cítíte na prstu, je vaše Kegel - gratuluji!

# 3 Začněte cvičit Kegel prázdným močovým měchýřem. To je důležité, abyste se necítili nijak nepohodlně nebo netěsněně. Před zahájením některého z následujících cvičení se ujistěte, že jste provedli kontrolu močového měchýře.

Cvičení Kegel posilují vaši kundu

Následující cvičení jsou skvělá pro téměř jakoukoli denní dobu. Můžete to udělat, když jste u stolu, čtete knihu, sledujete film nebo jen ležíte v posteli.

# 1 Zmáčkněte a uvolněte se. V tomto klasickém cvičení stlačíte svaly pánevního dna tak pevně, jak jen můžete. Držte to na sekundu nebo dvě, než se úplně uvolníte. Utáhněte jej na pět sekund a poté jej uvolněte na dalších pět. Tento postup opakujte čtyřikrát až pětkrát za sebou a snažte se, aby vaše svaly zůstaly v kontrastu po dobu deseti sekund, s intervaly mezi deseti sekundami. Kombinujte to s hlubokým dýcháním, zatímco se soustředíte na relaxaci, takže nebudete vynechávat rytmus. Díky tomu jsou vaše svaly dole nejen silné, ale také flexibilní.

# 2 Vydání. Toto je variace výše uvedeného cvičení, ale místo toho, abyste jednoduše uvolnili své Kegels, jste si vydechli a násilně pustili také. Je to jako tlačit vzduch z plic a vagíny současně.

# 3 Koule. Kegel míče byly už nějakou dobu a jsou skvělé pro provádění těchto typů cvičení, zejména pokud stále zapomínáte na vaše opakování. Kegel koule, také známý jako Geisha koule, mohou být vyrobeny z různých materiálů, jako je nerezová ocel a silikon.

Jako nováček můžete začít s těmi největšími a nejlehčími a pak se propracovat k menším a větším. Tyto kuličky vložíte do pochvy, abyste si opravdu vyzkoušeli svoji kundu. A navíc bonus je potěšení, které cítíte při provádění tohoto cvičení * můžete dokonce cum! *

# 3 2 v 1. Děkuji nebesům za hračky pro dospělé, že? A pokud jste v podnikání a potěšení, užijete si Inspire Remote Kegel Exerciser od společnosti CalExotics. Toto zařízení je speciálně navrženo tak, aby vám pomohlo s vašimi cvičeními Kegel, a zároveň poskytlo vašim klitorisům dostatečné vibrace pro větší potěšení. Mluvte o nějaké okamžité odměně za vaši tvrdou práci!

Tato cvičení mohou být zpočátku obtížná, ale jakmile se dostanete na kloub, mohou se pro vás stát druhou přirozeností - stejně jako dýchání. Tato cvičení můžete provádět ve vaně, ve výtahu, na schůzce nebo dokonce na večeři. A co víc, můžete se také cítit vzrušení a zároveň posílit své kundičky, a nikdo si toho ani nevšimne! Tato cvičení opakujte třikrát denně, s 10 opakováními pro každou sadu, a budete na dobré cestě ke skutečné, střední, silné kočičce!

Neočekávejte však, že výsledky nastanou okamžitě. Cvičení Kegel pracují pro různé lidi odlišně a může trvat několik měsíců, než se projeví inkontinence moči a dojde ke zlepšení sexuálního života. Jednou zárukou však je, že si * a váš partner * začnou všímat vzrušení ve vzrušení, což může zlepšit vaše pocity při spánku. Pravidelné provádění těchto cvičení vám také umožní vytvořit pevnější uchopení penisu vašeho partnera, což mu také poskytne spoustu potěšení.

Ženská vagína je opravdu mocná věc. Kromě porodu malé lidské bytosti jsou kundičky také vyhledávány pro potěšení, které mohou přinést * a zažít *. Tím, že cvičení výše, můžete opravdu dosáhnout další úrovně kundu síly.