Phubbing: proč je to ta nejhrudší věc, jakou bys mohl s někým udělat?

Nevíte, co je phubbing? I když tak neučiníte, pravděpodobně to děláte. A to není dobrá věc. Zde je důvod, proč je phubbing špatný a jak zastavit.

Možná jste o tom slyšeli a možná ne. Ale to je to, co je phubbing: ignorování osoby, se kterou jste, protože jste na telefonu . Vyplývá to ze spojení slov „telefon“ a „snubování“.

Nezní to tak špatně, že? Myslím, skoro každý to dnes dělá, tak co je na tom špatného? Hej, stalo se to jen společenskou normou. Ano, ano, ano. Ale jen proto, že je to společenská norma, je to v pořádku? Nebo dobré? Nebo užitečné? Existují tuny sociálních norem, které nezlepšují náš život.

Klíčem je zde vědomí. Neříkám, že všichni lidé, kteří se zabývají phubbingem, jsou špatní lidé. Pravděpodobně jsou to naprosto milí lidé. Problém je však v tom, že nevědí, že jejich chování má negativní dopad na ostatní lidi.

Proč je fubbing špatný

Většina lidí si není vědoma svého chování a co je důležitější, důsledků uvedeného chování. Je tedy velmi pravděpodobné, že pokud se proviníte fubbingem, nemuseli byste se nad tím zamyslet, proč je to špatné. Pojďme se podívat na tento seznam a pak zjistíte proč.

# 1 Je to neslušné. Řekněme, že jste na večeři s přítelem. Na chvíli jste se neviděli a musíte toho hodně dohnat. Ale místo toho, aby vás poslouchali - a myslím opravdu poslouchající - mají svůj telefon na stole a dívají se na něj pokaždé, když zhasne.

A navíc se ani omlouvají a neřeknou: „Bože, je mi to líto, ale musím na tento text odpovědět / přijmout toto volání, protože je to velmi důležité. Pak to dám pryč. “

Místo toho jen očekávají, že tam budete sedět a trpělivě čekat, až budou hotoví s kýmkoli na druhém konci telefonu. Jak se cítíte? No, mělo by se to cítit jako svinstvo. Protože to, co opravdu říkají s tímto fiktivním chováním, je: „Nezáleží na mně stejně jako na druhé osobě v mém telefonu.“ Je to prostě neslušné.

# 2 Nemáš empatii. Takže ve výše uvedeném scénáři *, který se děje pořád *, můžete být nebo nemusí být naštvaní. Možná jste také tak vinní z toho, že si to ani nevšimnete. Ale měli byste. Protože nemyslí na druhou osobu.

Ahoj, pokud s tebou tráví čas osobně, je to obvykle proto, že chtějí být s tebou a mluvit s tebou. A pokud je ignorujete, pak to nevidíte z jejich pohledu, což je definice empatie. Měj určitou úctu a empatii pro osobu, se kterou jsi, a přestaň s mazáním.

# 3 Ukazuje, že oceňujete technologii nad lidmi. Hej, možná ani nebudete mluvit s někým jiným na druhém konci telefonu. Možná jen procházíte internet nebo bezdůvodně procházíte Facebookem.

V obou případech je výsledek stejný - nevěnujete pozornost osobě, se kterou jste. Oceňujete technologii více než člověk, který vás zdobil svou přítomností.

# 4 Ztratíte své sociální dovednosti. Pokud ji nepoužíváte, ztratíte ji. Všichni víme, že to platí o mnoha věcech, jako jsou například vaše svaly. Čím více cvičíte, tím větší jsou. Totéž platí o všem - dokonce i o sociálních dovednostech. Čím více se uchýlíte ke „komunikaci“ prostřednictvím technologie a ne tváří v tvář, tím horší se k tomu dostanete.

# 5 Nikdo to nemá rád. Vím, vím, že mnoho lidí řekne, že se jim to opravdu nestará a že je jen normální, že někdo bude mazat.

Ale no tak, lidi! Buď upřímný. Rádi vás ostatní ignorují? Vím, že ne! Zasloužím si pozornost a respekt lidí. A tak od nich očekávám. Doslova jsem přestal viset ven s některými přáteli kvůli jejich fubbing návykům. Je to strašné.

# 6 Odpojuje lidi. Jak očekáváte dobré a kvalitní vztahy s lidmi, pokud se s nimi opravdu nepřipojíte tváří v tvář? Nemůžeš. Vede to pouze k stále většímu odtržení od našich spoluobčanů.

Když trávíte 99% svého času na telefonu, když jste spolu, nemůžete s někým mít skvělý vztah. Prostě nemůžete.

Jak zastavit phubbing

Doufám, že jste tím, že čtete toto, alespoň trochu vyděšený. Ať už jste vinni za neustálé fubování, nebo jste obklopeni lidmi, kteří to dělají, můžete se zastavit. Stačí jen trochu úsilí. Zde je několik tipů, jak zastavit phubování.

# 1 Když jste s někým - s kýmkoli - mějte telefon v peněžence nebo kapse. Vím, že bude pravděpodobně pro vás těžké to udělat, pokud budete mít zvyk to udržet venku 24/7. Ale ve skutečnosti to není tak těžké. Jen to nevyndávej! Doba. Jednoduchý. Konec příběhu. Můžeš to udělat. Vím, že můžeš!

# 2 Nikdy během telefonování mějte telefon poblíž. Řekněme, že máte rodinu nebo spolubydlící, se kterými jíte. Hej, nepřiveď svůj telefon ke stolu.

Nechte to ve své ložnici nebo někde jinde. Nechte to udělat v domě tak, abyste byli všichni bez telefonu a nebudete v pokušení zapojit se do fubování.

# 3 Mít sebeovládání. Vím, že je těžké zlomit návyky. Každý, kdo se snažil zhubnout a pracovat více, to ví! Ale cokoli - i phubbing - lze zastavit. Ale to všechno začíná u vás. Musíte jen sledovat své chování a zastavit se.

# 4 Držte se zodpovědně. To jde ruku v ruce se sebekontrolou. Musíte si uvědomit, jak a kdy * a jak často * telefon používáte, když jste s jinými lidmi. Musíte si být vědomi svých zvyků a za své činy musíte nést odpovědnost.

# 5 Nechte ostatní, aby vás zodpovídali. Pokud nejste tak dobří, abyste se cítili zodpovědní, požádejte o pomoc své přátele a rodinu. Řekněte jim, že se pokoušíte přestat mazat, a že by také měli. Mělo by to být týmové úsilí. Pokud všichni přestanou fučovat, nebude to lákavé dívat se na váš telefon tak, jak by to bylo jinak, protože jste v tom všichni společně.

Vím, že fubbing se stal normou, ale nemusí to být. Nemyslíš si, že je čas, abys byl lepším člověkem a začal modelovat dobré chování pro ostatní? Věř mi, bude to stát za to.