Jak přestat držet vztah, který skončil

Prvním krokem v propuštění neúspěšného vztahu je často to nejtěžší, ale lze to udělat. Naučte se, jak přestat být tak zavěšen těmito kroky.

Domníváte se, že je rozdíl mezi propuštěním a pokračováním v neúspěšném vztahu? Pravda je, že pohyb je jednodušší. Je to část, kde jste našli něco nového, na co se můžete těšit. Na druhé straně propuštění je úplně jiná věc.

Milovat někoho je těžké zapomenout. Když se dva lidé, kteří se navzájem milovali, rozpadnou, nechat se jít dál, aby vypadalo jako nemožný koncept, ale není to tak. Je možné, abyste se pustili z minulosti, abyste našli něco nového a vzrušujícího. Je to obvykle něco lepšího a osvěženě odlišného od toho, co necháváte pozadu.

Co se stane, když se rozejdete?

Rozumí se, že člověk projde pohyby post-break-up období. Ty brečíš. Uznáváte bolest. Pokoušíte se najít ze vzpomínek něco dobrého, abyste měli na paměti, abyste mohli skrýt vědomí, že osoba, kterou jste milovali, už není vaším partnerem.

Může to trvat měsíce a dokonce roky, než se někdo dostane. Prvním krokem je vědět, kdy se vzdát a nechat všechno jít. Zde se dozvíte, co se stane, než toho dosáhnete:

# 1 Slzy. Možná hodně z toho. Pokud nemáte v mozku nějaký vadný mechanismus, který by vám bránil v uznání bolesti nebo čelení, vyhodíte pár slz za vztah, který jste právě prohráli. Je to dobrá věc, protože jak říkají: „Slzy jsou bolest opouštějící tělo.“

# 2 Stalking. A spousta toho. Je to 21. století. Facebook, Instagram a Twitter jsou nejhorším možným doplňkem vašeho post-break období. Ale nemůžete si pomoct, protože je tam. Podíváte se. Zkontrolujete to. Nebudete si moci pomoci, protože zjistit, co se děje v jejich životě, bude tou nejbližší věcí, kterou budete mít k vašemu bývalému.

# 3 Nepříjemná setkání. Žijete na stejné planetě. Náraz do sebe je nevyhnutelný. Může se to stát okamžitě po rozpadu, nebo někdy v budoucnu, kdy to nejméně čekáte.

# 4 Mechanismy kopírování. Když podstoupíte traumatickou událost, jako je rozpad, projevíte určité chování, které se může zdát normální. Vaše tělo a mysl budou reagovat určitými způsoby, aby kompenzovaly stres a úzkost, kterou procházíte. Dalo by se začít flákat se, dělat impulzivní nákupy nebo se dokonce při práci chytit.

# 5 Pokus o usmíření. Když všechno ostatní selže, osoba, která se nemůže vzdát svého bývalého, se uchýlí k vyjednávání o cestě zpět do vztahu. Budou se snažit vtlačit do svého bývalého života tím, že se s nimi spojí, znovu je požádají, nebo je vyzvou, aby se vrátili dohromady.

# 6 Diskutování o problému non - stop. Toto je jedna z největších stížností přátel nedávno zlomeného přítele. Podpora vašeho přítele je dobrá a dobrá, ale člověk si může jen stěžovat a kňučet. Mluvit o tom může pomoci, ale nikdy zastavení může být špatné pro vás a pro váš systém podpory.

# 7 Stasis. V určitém okamžiku dorazíte na křižovatku, kde se máte rozhodnout, zda byste se měli pohnout dál nebo udělat něco pro svůj neúspěšný vztah. Když se vám obě volby zdají děsivé, jediné, co můžete udělat, je zůstat na stejném místě, kde jste začínali - osamělí a depresivní.

Co byste s tím měli dělat?

Možná nemáte informace, ale máte prostředky, jak se dostat z tohoto stagnujícího místa utrpení a připoutanosti. Stačí následovat tyto tipy a budete se rozloučit se svým bývalým v žádném okamžiku.

# 1 Zvedněte se. Podívej se na sebe na jakýkoli odrazný povrch a uvidíš někoho, kdo se vzdal svého já. Než začnete opravovat svůj milostný život, musíte se začít sami opravovat. Zjistěte, proč je třeba tento vztah udržet tak špatný. Pokud to není něco, co by prospělo vašemu životu, zkuste najít sílu k pohybu.

# 2 Chyťte se, když se cítíte slabí. Kdykoli cítíte nutkání zavolat svému bývalému nebo dokonce podívat se na jejich účty sociálních médií, řekněte si „Ne!“ Nejprve to nebude fungovat - zkusil jsem - ale po chvíli to bude. Opakovaná připomenutí jsou užitečná a můžete to dělat stále, i když se vám několikrát nepovede.

# 3 Rozptylujte se. Vezměte si nový koníček. Trávit více času se svými přáteli. Přečtěte si knihu, o kterou vás opravdu zajímá. Ponořte se do aktivit, které vám nenechají čas přemýšlet o svém bývalém. Čím méně přemýšlíte o své situaci, tím snazší je jít dál.

# 4 Dodržujte své zvyky. Vyvinuli jste v poslední době nějaké společensky nebo fyzicky destruktivní návyky? Jedli jste víc, než obvykle? Utrácel jste své peníze za věci, na které byste se normálně neztráceli? Ujistěte se, že neděláte nic, co by vám ublížilo, protože rozpady vás mohou vést k rozvoji špatných návyků, jen aby se vypořádali se ztrátou, kterou jste zažili.

# 5 Podívejte se na svůj minulý vztah z pohledu cizince. Kdo ví? Možná uvidíte něco, co se vám nelíbí. Také vám dá šanci posoudit stav, ve kterém jste byli. Bylo to něco, co jste opravdu chtěli? Nebo jste to prostě nevěděli lépe?

# 6 Úsměv, smích a chichotání. Podívejte se na pár vtipů online. Podívejte se na zábavný film. Přejít na komediální bar. Smějte se, dokud nebudete plakat, protože ty slzy jsou lepší než ty, které vrháte na vztah, který nikdy neměl být.

# 7 Vemte se tam. Jediným způsobem, jak se můžete zbavit těchto pocitů připoutání, je postavit se do pozice, kde nemůžete říci ne životu. Vstát z postele. Podívejte se na stránky ve vašem městě. Podívej se na nebe. Neizolujte se, protože to je místo, kde se budou rozvíjet další myšlenky na depresi a úzkost ohledně vašeho vztahu.

# 8 Když je uvidíte, všimněte si je. Nevyhýbejte se své bývalé, když je uvidíte. Řekněte „ahoj“, když je to nutné. Kývne, když je to z dálky. Zpočátku to může bolet, ale pokud z toho uděláte velký kus, bude vás to jíst uvnitř. Oceňuji skutečnost, že jsou v pořádku a že se jim daří dobře. Brzy budete také.

# 9 Ovládejte, co můžete. Nemůžete říct svému bývalému, co mají dělat, a nemůžete je přimět, aby cítili něco, co ne. Zeptejte se sami sebe, co chcete. Musí to být něco, co nesouvisí s navrácením vašeho vztahu.

Uvidíte, že ve vašem nitru stále existují věci, které můžete ovládat, navzdory svému srdečnímu rozruchu, jako je šťastná dispozice a jasná mysl. To jsou jen dvě věci, které můžete ovládat. Představte si, čeho jiného můžete dosáhnout, jakmile na to budete myslet.

Nedělejte si starosti s časem, který musíte strávit vpřed. Zaměřte se na skutečnost, že to děláte krok za krokem. Nikdo nemá moc ovládat vaši situaci kromě sebe. Přátelé a rodina jsou tu, aby vám pomohli s touto dobou nouze, ale pro vás nemohou udělat vše.

Jen si pamatujte, že bez ohledu na to, jak je to obtížné, dorazíte do bodu, kdy si můžete říci, že již nejste vázáni vzpomínkami na svou minulost a bolestí z toho, co jste ztratili.

Začněte tím, že necháte několik bitů a kousků svého minulého vztahu. Pak se budete moci zbavit všech negativních aspektů a nakonec si znovu vytvořit svůj život novými kousky nového.