Jak rozpoznat a ukončit toxické vztahy

Jste obklopeni toxickými lidmi? Použijte tyto 4 tipy k rozpoznání tématu lidí a tyto 3 způsoby, jak zabránit toxickým vztahům v ničení vašeho života!

Spojení, která navazujete se svými přáteli, jsou některé z nejkrásnějších vztahů, jaké kdy budete mít.

Dobré přátelství může obohatit váš život, přidat barvu i do těch nejtemnějších dnů a inspirovat vás, abyste byli lepším člověkem.

Jedna z nejlepších věcí, o přátelství, je to, jak zbohatnou v průběhu času, každá nová zkušenost nebo vtip přidává k množství vzpomínek, které již sdílíte.

Opravdoví přátelé se s vámi budou radovat, když jste u nejšťastnějších, a projít s vámi vaše nejtemnější chvíle.

Ve skutečnosti se stávají tak přítomnými ve všech aspektech vašeho života, že je obtížné si pamatovat, kdo jste byli, než jste se s nimi setkali.

Dobří přátelé nebo toxičtí přátelé?

Happy přátelství malovat pěkný obrázek, ale bohužel, všechna přátelství nejsou vždy tak malebné.

Určitě tam jsou spříznění duchové, a když je najdete, je tak důležité, aby se jim věnovali za vše, co stojí za to.

Skutečností však je, že žijeme ve světě, kde není nic jisté a lidé nejsou vždycky tím, čím se původně jeví.

Abychom se chránili před těmito toxickými lidmi, je důležité rozpoznat rysy, které mohou naznačovat někoho, kdo nemá na mysli vaše nejlepší zájmy.

Jak rozpoznat toxické vztahy

A pokud ukončujete toxické přátelství, nejlepší pro sebe můžete mít pozitivní cíle a smýšlení, které vám pomohou přejít do zdravější a šťastnější budoucnosti!

Uznání - toxická přátelství

Jak poznáte toxické přátelství? Pokud si myslíte, že byste mohli být v toxickém přátelství, zde jsou čtyři důležité otázky, které si musíte položit sami!

Otázka č. 1 Odcházíš od času stráveného tímto pocitem „přítele“ vyčerpaného, ​​než jsi byl předtím, než jsi se s nimi setkal?

Tento druh vyčerpání není fyzické vyčerpání, které byste se mohli cítit po velké noci, ale emocionální těžkosti, které vás nechávají cítit 'dole' nebo stresovaní. Tento citově vyčerpaný pocit je velmi důležitým signálem, že můžete být zapojeni do přátelství, které pro vás není zdravé!

Otázka č. 2 Poslouchá vás váš „přítel“? Dobrá přátelství jsou o sdílení zkušeností!

Naladí se, když mluvíte o věcech, na kterých vám opravdu záleží? * nebo hodí pár „uh-huh“ a pak obrátí konverzaci zpět k sobě? * Pokud je vaše odpověď na tuto otázku „ne“, pak víte, že nejste v přátelském přátelství, které je zdravé. I když dobrý přítel nechápe, proč vám záleží na něčem stejně jako na vás, bude se o to starat jen proto, že vědí, že to pro vás znamená tolik!

Otázka č. 3 Je váš „přítel“ neustále v krizi a neustále je obětí?

Každý má drsné časy a určitě existují chvíle, kdy bude život přítele chaotický - to jsou časy, kdy opravdu potřebujete silná přátelství, a nabídnout rameno, na které budete plakat a porozumět uchu je to nejlepší, co můžete udělat!

Pokud si však všimnete, že váš přítel k vám neustále přichází s emocionálními příběhy o tom, jak byli poškozeni, a tento vzorec trvá delší dobu, možná budete chtít kriticky přemýšlet o tom, jak realistické je jejich vysvětlení problémů! Toxičtí přátelé často manipulují s vašimi emocemi, protože jsou závislí na pozornosti, kterou jejich osobní tragédie přinesou.

Otázka č. 4: Zajímá vás váš „přítel“ o váš život?

Toxická přátelství jsou často neuvěřitelně jednostranná a pro přátelství to není zdravý způsob! Ptá se na události ve vašem životě? Pamatuje si vaše oblíbené věci, nebo si uděláte čas, aby vycházel z cesty, aby se těžký den trochu zlepšil?

Toxičtí přátelé se často nezajímají o to, co mohou dát přátelství, ale jen o to, co od něj mohou vzít. Nenechte se využít. Koneckonců, jste hodni přátelství, které obohacuje váš život.

Může však být těžké vědět, jak zvrátit nebo ukončit toxické přátelství, a to je místo, kde přichází řešení problémů.

Řešení problémů - Odtržení od toxického vztahu

Pokud vám výše uvedené otázky pomohly identifikovat toxickou osobnost ve vašem životě, musíte učinit některá obtížná rozhodnutí. Koneckonců, na určité úrovni si užíváte trávení času s touto osobou, jinak byste je vůbec nepovažovali za přítele!

Možná budete mít několik let společné historie a vtipných vtipů, a to může být těžké udělat kroky pryč od toho. Každé přátelství je jiné a je jen na vás, abyste se rozhodli, jak hodláte pokračovat!

Zde je několik návrhů, jak se v těchto situacích nejlépe chránit.

Krok č. 1 Chlazení. Nyní, když jste si uvědomili, že vaše přátelství je toxické, nemusíte už dělat nic jiného! Pro některé lidi stačí si uvědomit, že přátelství není tak zdravé, jak si možná mysleli.

Jakmile to pochopíte, může být snazší neinvestovat do drama toxického přítele tolik emocí. A pokud neočekáváte, že se o váš život bude zajímat, nebudete zklamáni, pokud nebudou! Možná, že přeladění vašeho porozumění tomuto vztahu je vše, co musíte udělat, a tato nová perspektiva vás ochrání, když budete pokračovat v přátelství.

Krok č. 2 Restrukturalizace. Identifikovali jste své přátelství jako toxické a nemyslíte si, že je to skvělý nápad pokračovat v tom, jak je, ale nechcete se vzdát let vzpomínek? Možná je čas na upřímnou diskusi s vaším toxickým přítelem.

Poctivá konverzace může někdy trvat dlouhou cestou při řešení nerovných vztahů. Pro vše, co víte, váš přítel pravděpodobně nevědí, jak s vámi zacházeli! Nezapomeňte mít tuto konverzaci tváří v tvář. I když je to trochu více zastrašující, chybná komunikace je mnohem méně pravděpodobná osobně než u textu! Pokud konverzace proběhne dobře, vaše toxické přátelství se může rychle proměnit ve zdravé přátelství, které splní jak pro vašeho přítele, tak pro vás!

Krok # 3 Uvolnění. Bohužel, jakmile je přátelství identifikováno jako toxické, je nesporně jasné, že je nutné, abyste se od přátelství přesunuli. Konec přátelství může být stejně těžký nebo těžší než romantický rozchod!

Koneckonců, strávili jste spolu roky procházením životních a dolů, a může být obtížné přizpůsobit se světu bez člověka, kterého jste byli tak blízko! Pokud je však přátelství skutečně toxické, může být osvobození toxického člověka z vašeho života zcela osvobozující.

Důležité je zapamatovat si, pokud děláte tento drastický krok, že musíte osobu vědomě propustit ze svého života. To neznamená angažovat se v dramatických argumentech a držet se zášti. Pokud chcete odstranit negativní vliv, který tato osoba měla na váš život, musíte je nechat jít úplně a to zahrnuje veškeré přetrvávající negativní pocity, které můžete mít o nich!

Bez ohledu na to, jaké řešení zvolíte, budete mnohem šťastnější, než jste byli, když jste byli uprostřed svého toxického přátelství. Zasloužíš si být obklopen lidmi, kteří tě budují a dělají tě šťastnými po celou dobu, a toxická přátelství prostě nestojí za energetické a emocionální potíže, které mohou způsobit!

Máte tedy přítele, díky kterému se cítíte mizerně, i když nemůžete určit proč? Velké šance jsou, jsou pro vás toxické. Použijte tyto 4 otázky a 3 kroky a přestaňte. Udělejte to a budete mít šťastnější život, i když v něm bude ještě jeden člověk!