Jak rozpoznat emocionálně vzdáleného partnera a jednat s nimi

Je důležité cítit se ve spojení s vaším partnerem. Jaký je to však pocit, když se emocionálně vzdálí? Co s tím můžete dělat?

Podle slov Bee Gees * nebo Destiny's Child, pokud jste příliš mladí na to, abyste si vzpomněli *, „jsou to jen emoce, které mě přebírají…“ Takže, pokud se bojíte, co se děje, pokud cítíte, že se váš partner citově vzdaluje, čtěte dále, abyste lépe porozuměli tomu, co můžete dělat.

Síla emocí

Emoce jsou silné. A někdy se mohou cítit, jako by vás nesli pryč na vlně něčeho, čemu úplně nerozumíte. S ohledem na to, co máte dělat, když se tyto emoce stávají negativními? A budete zmateni, proč se váš partner neotevírá.

K dnešnímu dni jsem se musel naučit obtížnou lekci, ne každý je tak emocionálně dostupný a otevřený jako já. I když to nějakým způsobem způsobovalo zmatek a bolest, naučilo mě také, že jsme všichni individuální a odlišní v našem vlastním právu.

Pokud váš partner není tak otevřený jako vy, může to způsobit, že se cítíte, jako by se o vás nestarali, stejně jako o ně. Obvykle tomu tak není. Když je partner docela emocionálně vzdálený a máte pravý opak, je těžké se s ním vypořádat.

Co znamená „emocionálně vzdálená“?

Než budu pokračovat, definujme, co to vlastně znamená emocionálně vzdálené.

Emocionálně vzdálené mohou znamenat dvě věci v závislosti na situaci. Za prvé, člověk může být citově nedostupný. To znamená, že prostě nejsou navenek emotivní, možná nemají velkou míru empatie. V některých případech to může také znamenat, že jsou trochu narcisističtí.

Teď jen proto, že někdo neukáže své emoce, nechodte jim říkat narcista! Může to být znamení. Pamatujte, že k dosažení skutečného závěru musí jít ruku v ruce s několika dalšími známkami.

Za druhé, emocionálně vzdálená může být fáze. Pokud má váš partner těžký čas v práci nebo se potýká s jejich studiem, může to způsobit, že se „začnou do sebe“. Výsledkem je, že s vámi stejně nesdílejí své myšlenky a pocity. Mohli by narazit jako odloučení a nebyli tak chatrní, jak by normálně byli.

V tomto případě často není důvodem k obavám, pokud dokážete zjistit případ fáze. Pokud to však bude trvat delší dobu, můžete si sednout se svým partnerem a zjistit, co se děje.

Proč se lidé stávají citově vzdálenými?

Už jsem se dotkl jedné možné příčiny, tj. Přechodného období stresu v životě někoho. Existují další možné důvody.

Abychom pochopili, jak se emocionální vzdálenost děje, otočte své myšlenky dovnitř. Zvažte situace ve vašem životě, které vám způsobily stres a úzkost. V té době jste se cítili jako své normální já? Asi ne. Chodili jste tolik a povídali si, jak šťastně jste normálně? Opět pravděpodobně ne. To je to, co váš partner cítí, pokud skutečně prochází obdobím, jako je toto.

Když se podíváte na situaci tímto způsobem, můžete tomu rozumět, a proto se s tím vypořádat mnohem lépe.

Existuje další možné vysvětlení. Nechci vás vyděsit, a je důležité si uvědomit, že toto je nejhorší scénář, tj. Ne ve skutečnosti, že pravděpodobně bude příčinou. Něco, co musíte mít na paměti.

Partner se může stát emocionálně vzdáleným, když už mentálně odhlásil vztah. Už jsem to udělal. Tehdy jsem si to ani neuvědomil. Možná kdybych měl, vyřešil bych situaci lépe.

Uvědomil jsem si, že se mým partnerem necítím totéž. Způsobilo mi to mnoho vnitřních zmatků. Proč jsem se tak cítil? Místo toho, abych si sedl a mluvil s nimi, jak jsem asi měl, jsem byl tak zabalený do svých vlastních myšlenek, že jsem si ani neuvědomil, že je prakticky ignoruji. V podstatě jsem se od vztahu odhlásil mentálně. Teď jsem se snažil najít způsob, jak to ukončit, aniž bych způsobil příliš mnoho bolesti.

Ale nechci vás přimět, abyste si mysleli, že se to děje ve vašem vztahu. Je to jeden z možných důvodů, proč je někdo po určitou dobu emocionálně vzdálen. To je klíčová věc na zapamatování.

Z důvodu, že se jedná o problém s vaším vztahem, musí to trvat nějaký čas a ne jen něco, co se děje během několika dní. Pokud tomu tak je, je mnohem pravděpodobnější, že to bude stresující období spojené s něčím úplně jiným.

Abych ilustroval některé z nesmírně směšných důvodů, proč se někdo může také emocionálně vzdálit, dovolte mi, abych vám řekl malý příběh.

Můj bývalý partner byl posedlý hrami Playstation. Miloval hrát FIFA. Nová hra FIFA měla být propuštěna, ale prostě na ni nemohl čekat. Místo toho, aby s tím jednal jako dospělý, tj. Trpělivě čekal, stal se velmi tichým a vzdáleným. Ano, bylo to všechno kvůli videohře! Na druhou stranu emoční vzdálenost nemusí být vždy z drastických důvodů!

Co dělat, když si všimnete, že váš partner je vzdálen

Nejlepší věc, kterou musíte zpočátku sledovat, je pozorovat. Vyčkejte a uvidíte, zda fáze prochází. Všichni máme časy, kdy se cítíme trochu dole nebo jsme stresovaní a potřebujeme zpracovat něco, co se děje v našich životech. Zeptejte se svého partnera, pokud jsou v pořádku. Pokud řeknou, že jsou v pořádku, nechte to jít. Netlač to. To je chyba, kterou jsem udělal příliš mnohokrát. Neustále se ptát, jestli jsou v pořádku, je ještě více zdůraznil mou vytrvalostí!

Dejte jim vědět, že pokud o něčem chtějí mluvit, jste tam. Pak pokračujte ve svém životě a pozorujte. Pravděpodobnost je, že vám nakonec řeknou, v čem je problém, nebo to přirozeně projde a vše se vrátí k normálu.

Pokud si však všimnete, že emoční vzdálenost postupuje nebo se mění v chlad, je čas se posadit a povídat si.

Neumisťujte vinu a udržujte konverzaci v lehkém světle. Znovu se zeptejte, jestli je něco trápí, a řekněte, že jste si všimli, že byli v posledních několika týdnech vzdálení. Vysvětlete, že pokud je něco špatně, chcete pomoci. Vysvětlete, jak se k vám vztahují a jak se cítíte opomíjeni.

Na konci dne můžete dostat odpověď, kterou chcete, nebo ne. Nemůžete to nechat příliš dlouho, aniž byste problém vyřešili. V některých případech jednoduše dostanete další „Jsem v pořádku, “ a v tom případě, co můžete dělat? Potvrďte, že něco můžete říct, není úplně v pořádku, že vědí, kde jste, pokud chtějí mluvit.

Pak vyjasněte, že jejich negativní postoj nemůže být ovlivněn. V takovém případě sejměte věci a jděte ven a dělejte věci, které vás baví. Je docela pravděpodobné, že je to dost na to, aby je vytřásli z jejich funk.

Když se někdo stane emocionálně vzdáleným, může být obtížné ho pochopit. Existuje mnoho důvodů, proč tomu tak může být, takže je důležité neskočit na závěry.