Jak přejít od vztahu zdravým a šťastným způsobem

Existuje konkrétní způsob, jak byste se s někým měli dostat. Vědět, jak postupovat od vztahu zdravě, vám může pomoci uspět v lásce dolů po silnici.

Vztahy jsou těžké pro každého. Věci jsou ještě těžší, když se rozhodnete rozdělit a jste ponecháni, abyste zjistili, jak postupovat od vztahu sami. Budete se cítit osaměle, ztraceni a prostě nebudete sami na chvíli.

Ale můžete se přes to dostat. Trik hledá způsob, jak jít dál, který je zdravý a nedává vám cestu sebezničení. Mnoho lidí, kteří procházejí těžkým časem, nakonec najdou mechanismus zvládání namísto užitečných způsobů, jak jít dál.

Pokračování je dlouhá hra

Není to něco, co se stane přes noc. Pokud hledáte rychlou opravu, nenajdete to tady… nebo kdekoli jinde. Zlomená srdce jsou vážná. Jste citově zasaženi opravdu tvrdě a tento druh zranění trvá mnohem déle, než si uvědomíte.

Musíte naplánovat čas. Chvíli trvá, než se pokusíme získat vztah, do kterého jste byli tak investováni. Dej to do své mysli dopředu a bude to mnohem snazší, protože nebudete zklamaní, když nejste za jediný týden.

Jak přejít od vztahu zdravým způsobem

Určitě existuje správný a nesprávný způsob, jak někoho překonat. Můžete si vybrat cestu, která povede k větší bolesti a bolesti, nebo si vybrat zdravou volbu. Máme tipy, jak s nimi pomoci bezproblémovým a snadnějším způsobem.

# 1 Nechte se cítit. Nemá smysl skrývat bolest pryč. Nesnažte se to pohřbít hluboko, protože když to dovolíte dostat se tak hluboko dolů, bude to jen hnisat. Z dlouhodobého hlediska skončíš ještě hůř. Musíte se nechat cítit rozchod. Prožijte emoce, křičte a křičte a nechte to všechno.

# 2 Nechoďte na odraz. Je lákavé chtít nechat někoho jiného převzít místo toho, aby se vypořádal s vašimi vlastními emocemi. A stejně jako nalezení odskoku je doporučeno pro rychlou opravu, není to zrovna nejzdravější volba.

Budete se muset vypořádat se svými emocemi, když už k tomu nedojde. Může také ztrácet váš nebo jejich čas.

# 3 Promluvte si se svými přáteli. Více než pravděpodobné, vaši přátelé prošli také. Vědí, jak se cítíte a jsou pravděpodobně vaším nejlepším zdrojem podpory. Budou tam pro vás a budou chtít, abyste se cítili lépe. Oslovte je a větrejte. Získejte všechny své pocity, aby vám mohli pomoci.

# 4 Vzdálenost od nich úplně. Dostaňte se co nejdál od svého bývalého. Je příliš obtížné se naučit, jak postupovat od vztahu, pokud jsou neustále ve tváři. Neustálé připomenutí bude nejen bolestivé, ale také udrží vaše pocity mnohem déle, než by měly být.

# 5 Ponořte se do svého zdraví fyzicky. Když jste naštvaní a duševně se cítíte špatně, může vám vaše tělo pomoci a fyzicky se cítit skvěle. Má to hodně společného s rozptýlením, ale endorfiny také fungují opravdu dobře, aby vám poskytly dobrou náladu. Budete se pohybovat mnohem rychleji, pokud máte jiné cíle, na které se můžete soustředit.

# 6 Pracujte na svém duševním zdraví. Musíte se starat o sebe. Nenechte svou mysl zaplnit negativitou. Čím více těchto myšlenek necháte, tím horší se budete cítit. Pozitivně přemýšlejte a zaměřte se na relaxační techniky, které vám pomohou zbavit se negativity.

# 7 V případě potřeby navštivte terapeuta. Ne každý z nás dokáže pracovat pouze prostřednictvím našich emocí. Potřebujeme pomoc. Pokud zjistíte, že je to váš případ, navštivte terapeuta. S profesionálním hledáním pomoci není nic špatného, ​​pokud se přes to nedokážete dostat sami.

# 8 Ve svém rozchodu hledejte to dobré. Každý rozchod má pozitivní stránku. Možná mezi vámi byly věci toxické. Možná máte nyní více času soustředit se na své vlastní potřeby. Přemýšlejte o skvělých věcech, které z toho mohou vyplynout, a pomůže vám to pokračovat zdravěji.

# 9 Uvažujte o dobrém ve vašem vztahu. To, že jste se rozešli, neznamená, že váš vztah byl špatný. Byly tam skvělé věci. Zaměření na zapamatování vašeho vztahu k dobru vám pomůže vyhnout se sklouznutí do negativního prostoru nad hlavou.

# 10 Rozpoznat problémy, které jste měli oba. Musíte uznat, co se stalo. Abyste se mohli plně pohybovat, potřebujete toto uzavření. Obě strany pravděpodobně udělaly něco špatného. Přemýšlejte o tom, co se stalo, a rozpoznejte problémy ve vztahu.

Nejenže vám to pomůže pohnout se dále, ale také pomůže v úspěšném vztahu po cestě, protože budete vědět, jaké chyby se neopakovat.

# 11 Napište, jak se cítíte v denním deníku. Abyste se naučili, jak se od vztahu dostat, musíte přijít na to, jak dostat své emoce ven. Skvělý způsob, jak toho dosáhnout, je psaní.

Zapište si, jak se cítíte a proč v denním deníku. Pomáhá sledovat váš pokrok zdravým způsobem a vidění vašich emocí, které jste si zapsali, vám často pomůže lépe je zpracovat.

# 12 Nezkoušejte je. Nikdy nehledejte jejich sociální profily a nemyslete ani na volání nebo posílání textových zpráv. Nemůžete mít tu připomínku. Aby se od nich zdravým způsobem dostalo, musí to být čistý řez.

# 13 Užijte si více svých koníčků. Pamatuješ si, co jsi miloval, než ses dostal se svým bývalým? Udělejte více z těchto věcí. Zapojení do koníčků a aktivit, díky nimž budete šťastní, vám může pomoci udržet pozitivní myšlení, abyste se mohli snáze pohybovat.

# 14 Vraťte se tam. Nebuď ve zotavovací fázi příliš dlouho. Čím více zůstanete uvnitř a vyhnete se intimitě, tím obtížnější bude dostat se tam. Jakmile provedete všechny výše uvedené kroky, zaměřte se na svůj život vpřed v romantickém smyslu.

# 15 Nezapomeňte, že ne všechno má vydržet. Je to drsné připomenutí, ale je to nutné. Musíte si uvědomit, že ne každý vztah má trvat. Někdy je lepší ukončit věci, abyste se mohli pohnout a najít pro vás něco lepšího.

Naučit se, jak přejít od vztahu, je součástí života. Když přijdete na to, jak to udělat zdravě, můžete se příště pohybovat rychleji a snáze najít lásku.