Jak zvládnout lítost a zabránit tomu, aby vás ovlivnil

Litování nás může ovlivnit mnoha způsoby, ale pokud víte, jak se s tím vypořádat a zacházet s ním, budete mít vždy šťastný život bez hněvu, vzteku a bídy. Zjistěte, jak můžete vyloučit lítost ze svého života.

Klikněte zde a přečtěte si úvod: Jak překonat lítost?

Litovat je nevyhnutelné. Nemusí nás však zavádět do negativní zóny a zasáhnout nás přímo mezi oči. Existují dva typy lítosti, jeden, který nás drží zpět a nutí nás utrácet se v soucitu, a druhý dobrý, který zajistí, že rohy nebudeme znovu zamykat stejným způsobem.

Měli byste si dělat starosti, pokud je vaše neustálým společníkem lítost, nebo dokonce i když se ve vás plazí jednou za čas a nechává vás v temné náladě a nutí vás vypořádat se s oscilujícími častými výkyvy nálad. Každý z nás často zažívá nutkání utéct na místo, kde není líto. Všimli jste si někdy, že když se vrhnete slzy, cítíte se příští den svěží? Slzy odmyjí všechny naše trápení. Totéž platí pro lítost.

Když litujete, nechává vás silnější a zároveň zranitelnější. Obecně se však domníváme, že jsme silní, když jsme trpcí a obeznámeni s nezastavitelnou odolností. A my máme mnoho nezodpověditelných otázek a zavinění.

Celé toto je, že lítost může být vaším nejhorším nepřítelem nebo nejlepším přítelem. Vše záleží na tom, jak s tím zacházíte a co chcete.

Kategorizace zla

Jak můžete zjistit, jaký druh viny vás trápí, je to dobrý nebo špatný? Odpověď spočívá v tom, že lítost je destruktivní pouze tehdy, když jsme se rozhodli ji učinit destruktivní. Neexistuje dobrá ani špatná lítost. Žijeme v přítomnosti a my nějak nikdy nelitujeme přítomnosti, dvě časová pásma, nad nimiž přemýšlíme a truchlíme, jsou minulost a budoucnost. Obecně a přesněji to je minulost, která nás hlodá. Často zůstává bez povšimnutí silná energie lítosti.

Jak bylo uvedeno výše, v minulosti jsme truchlili a litovali. Ale co je minulost? Toto není gramatická otázka, pro kterou musíte prohledat svůj starý svazek rukopisů středních škol. Je to monografie, psychologický příběh. Doslova lituje, že neexistuje. Mea culpa existuje pouze v mentálním stavu. Kdyby existovaly nějaké prostředky ke změně minulosti, kdo by litoval? Neočekávaně se tyto emoce vplížily do naší mysli. Existuje tedy nějaký způsob, jak změnit bodnutí lítosti na šťastné vakcinační stříkačky. Nemůžeme změnit minulost, ale můžeme změnit způsob, jakým si myslíme o minulosti. Můžeme se pokusit omluvit se, že budeme pracovat jako ochránce statku místo toho, abychom pracovali jako nemocný virus. Zkuste tyto kroky.

Nemoc „If Only“

"Kdybych to mohl udělat". Tohle je svůdnější než váš zit, který má jedinečný způsob, jak objevovat díkůvzdání nebo svatbu. Všichni jsme prošli touto fází „kdyby jen“ a bohužel to nikdy nefungovalo. Vždy to člověk nechal po celé dny emocionálně vyčerpaný a měl hořkou náladu. Moje kamarádka, která byla vyhozena svým přítelem, nikdy nedostala dalšího, protože si myslela, že je to její chyba, že ji opustil a litoval ji až k posedlosti. Všichni kromě ní věděli, že rozpad není její chyba, a že někteří kluci chtějí hrát na hřišti. Mnozí z nás si myslí v tomto smyslu: „Kdybych to udělal (bla), (bla), nestalo by se to“. Ale udělal to.

Všichni víme, že minulost nelze změnit. Pokud by to mohlo být, nebylo by to nazýváno minulostí. Chápeme samozřejmě, že litování je občas nesnesitelné. Nemůžete se však vrátit a změnit to, co se stalo. Smutek, ale nedělejte to dobře. Litujte, ale ne neproduktivně. Litování „i kdyby jen“ je neproduktivní a nedalo by vám žádný výstup.

Klikněte sem a pokračujte ve čtení: Různé druhy lítosti