Jak překonat nenávist, když to prostě nestojí za to

Vědět, jak překonat nenávist, je rozhodně obtížné. Ale nechat to spirály mimo kontrolu může způsobit, že život bude mnohem bolestivější. Naučte se, jak s těmito tipy někoho nenávidět, a uvidíte, jak dokonalý život může být.

Klikněte sem a přečtěte si úvod o tom, jak se vypořádat s nenávistí a mít lepší život okamžitě.

Nenávist je velmi silná emoce. A je to také snadná cesta ven.

Jistě můžete jen říct, že nenávidíte toho chlapa, který vás odmítl, vyhodil nebo ublížil, a cítíte se spokojeni a silní.

Ale špatnou zprávou je, že je to pocit, který nebude trvat příliš dlouho, a není to přesně tak, aby objekt vaší nenávisti zemřel zoufalstvím.

Rozhodně vám to nepomůže překonat nenávist, kterou pro tuto osobu máte.

Ale ano, bude se vám pomalu vybírat daň.

Jak překonat nenávist

Podle psychologů může nenávist, stejně jako jakýkoli jiný negativní pocit, mít na vaši mysl vážnou daň.

Může způsobit stres a související problémy, jako je nedostatek spánku a podrážděnost. Může to ovlivnit váš imunitní systém a dokonce vás učinit antisociálním. Bez legrace.

A samozřejmě vám Sigmund Freud neřekne, že přílišná nenávist může způsobit vážné duševní potíže.

Ale samozřejmě všechny tyto důvody se nebudou dobře udržovat v žáru této chvíle. Budete čelit lidem, kterým nemůžete pomoci, ale nenávidět. Neočekává se, že budete milovat každého, s kým se setkáte. A je naprosto v pořádku nenávidět i několik lidí. Problémy ve vašem životě však způsobuje nadměrná, nekontrolovatelná nenávist.

Co tedy uděláte, když uvidíte červenou? Jak se s někým nenávidíš? Nejprve přijměte to, co cítíte. Uvědomte si, že někoho nenávidíte. Dále zjistěte skutečný důvod toho, co cítíte.

Jak se s někým nenávidět

Je to ten opravdu podrážděný zvyk té osoby, kterého nenávidíte, nebo je to osoba jako celek? Pokud je to jen jeden zvyk, můžete to obejít? Pokud nenávidíte samotnou existenci člověka, proč je to tak? Je to proto, že se s touto konkrétní osobou zacházelo špatně? Nebo je to proto, že vám připomíná někoho, kdo se k vám choval špatně?

A co je nejdůležitější, stojí za to tak silnou reakci nenávisti z vaší strany? Čím více budete analyzovat svůj pocit, tím více si uvědomíte, že to za to nestojí. Zkuste strávit nějaký čas přemýšlením o tom, jak zvládat nenávist vůči lidem ve vašem životě, které nemůžete vydržet. A položte si otázku. Nenávidí někoho opravdu za to?

Stojí to za veškerou pozornost a myšlenku, že jim věnujete, když si pravděpodobně neuvědomí všechny spiknutí a kňučení, které děláte za jejich zády?

Jak překonat nenávist - skutečný problém

Pochopte, že nenávist je váš problém, takže ji musíte vyřešit. Konfrontujte ten pocit a pak ho překonejte. Nedržte to. Pamatujte, že tím, že někoho nenávidíte, stále jim necháváte ovládat své pocity a nutit je, aby si na vás vzali. Nemá smysl se zbláznit, dokonce ani tím, že jim odmítnete uspokojení, že vás tolik ovlivní. Pokud jste stále naštvaní, hodte něco jako neškodný polštář na neškodnou zeď. Dobře, pak jděte dál!

Překonávání nenávisti - spodní řádek

Sečteno a podtrženo? Nenávidět někoho nemá žádnou skutečnou terapeutickou hodnotu. Je to jako opití. Pomáhá vám odtlačit realitu na několik slavných hodin, zatímco vy spikujete a fantazírujete o tom, jak můžete získat pomstu. Ale potom je tu mizerné ráno a hrozná bolest hlavy, která se probudí, protože, upřímně řečeno, váš život se nezměnil ani trochu. Pokud se opravdu chcete probudit k lepšímu dni, je jen na vás, abyste určili své limity nenávisti a frustrace. Kolik to stojí za to a kolik to není. Takže nepřestávejte někoho nenávidět, ale naučte se kreslit čáru a nikdy nedovolte, aby se vaše nenávist pro někoho stala posedlostí.

Učením, jak překonat nenávist a vytvořením způsobů, jak překonat nenávist, ve skutečnosti vytváříte lepší život, který se točí kolem vás, místo někoho, kdo se o vaši existenci nestará. Vědět, jak překonat nenávidění někoho, může být ve skutečnosti nejlepším způsobem, jak se vůbec dostat dokonce na prvním místě.