Jak se dostat ze zneužívajícího vztahu: krok za krokem

Pokud máte pocit, že jste uvízli v hrozném vztahu, který vás nechává zneužívat, tak se můžete bezpečně dostat ze zneužívajícího vztahu.

Být v urážlivém vztahu může být matoucí věcí. Za prvé, nejde jen o jeden druh zneužití, k němuž by mohlo dojít. Za druhé, někteří lidé si ani neuvědomují, že jsou v urážlivém vztahu, dokud není příliš pozdě. Pokud zjistíte, že potřebujete vědět, jak se dostat ze zneužívajícího vztahu, jsme tu, abychom vám pomohli.

Vymanit se ze zneužívajícího vztahu je někdy těžší, protože ve skutečnosti nechcete opustit. Můžete také být tak hluboce s někým, že máte rodinu společně. A to jen zvyšuje obtížnost vystoupit ze zneužívajícího vztahu.

Jaké jsou různé typy urážlivých vztahů?

Pro ty z vás, kteří si myslí, že existují pouze fyzicky urážlivé vztahy, nejste sami. Mnoho lidí si myslí, že je to jen urážlivý vztah, pokud existuje fyzický důkaz, že vás někdo zranil. I když je to určitě druh zneužívání, není to jediný druh.

Můžete být také citově a duševně týráni. Možná vám někdo fyzicky neublíží, ale ohrožují vás až do okamžiku, kdy se cítíte, jako by to udělali. Můžete také mít urážlivého partnera, který používá manipulaci a urážky - které jsou stále zneužívány.

Jak se dostat z násilného vztahu

Bez ohledu na to, jaká situace popisuje to, čím procházíte, musíte se dostat ven. Nikdo nestojí za to, aby ohrozil vaše duševní a fyzické zdraví. Kdyby vás opravdu milovali na prvním místě, tak by se k vám tak strašně nezacházeli.

Často je však snazší říci než udělat. Proto jsme sestavili seznam kroků, které je třeba učinit, abychom se dostali ze zneužívajícího vztahu. Nedovolte, aby vás váš urážlivý vztah zničil. Prosím, vyjděte, než bude příliš pozdě.

# 1 Uvědomte si, že jste ve skutečném urážlivém vztahu. Mnoho lidí v urážlivých vztazích je v úplném popření. Nejprve si musíte uvědomit, že váš vztah je nezdravý, než se z toho pokusíte dostat.

Všimněte si varovných značek a zeptejte se ostatních, pokud si myslí, že je to také urážlivý vztah. Normálně se vaši přátelé a rodina již zmínili o nezdravém chování ve vašem vztahu.

# 2 Přejděte do systému podpory. Jděte k těm přátelům a rodinným příslušníkům a promluvte si s nimi o své situaci. Je pravděpodobné, že na ten den čekali, aby vám pomohli z něčeho hrozného.

Váš podpůrný systém vám pomůže během celého procesu. Jejich hlavní účel zajišťuje, že se už nikdy nevrátíte k pobytu. Mohou být přítomni, kdykoli je potřebujete, a měli by vám vždy pomoci dostat se z toho urážlivého vztahu.

# 3 Mějte své rozhodnutí v klidu. Hodně času vyjadřuje skutečnost, že odejdete, pouze svého významného druhého na okraj a rozzlobí se - což vede k dalšímu zneužívání.

Pokud se chystáte odejít a pokoušíte se dostat své záležitosti, abyste mohli klidně odejít, pak ponechte své rozhodnutí v klidu. Neoznám to. Nechoďte o tom mluvit s nikým jiným než s vaším systémem podpory. To nedovolí vašemu urážlivému partnerovi naštvat se a umožní vám odejít bez rozruchu.

# 4 Vyhněte se zneužívajícím situacím. Pokud se snažíte dostat ze vztahu, nejlepší pro vás je získat zpět jistotu a sílu.

Možná se jim budete muset vyhnout jen proto, abyste se tím vyhnuli. To je v pořádku. Nevzbuzujte v nich však žádné podezření, protože to jen zhoršuje záležitosti. Jen udržujte vzdálenost a pomozte je nechat plynulejší.

# 5 Měli byste někam jít. Naplánujte si, kam se chystáte, když je opustíte. Může to být místo přítele, místo vašich rodičů nebo dokonce nový byt, pokud si je před odjezdem dáte dohromady.

Jde o to, že chcete mít místo, kam byste se měli bezpečně vyhýbat. Když zjistí, že odjíždíte, nepůjde to dobře, takže se ujistěte, že máte kam jít, kam vás nebudou moci obtěžovat.

# 6 Shromažďujte všechny důležité dokumenty. Pokud žijete spolu, máte pravděpodobně všechny své daňové doklady a identifikaci na sdíleném místě. Nemůžete jen odejít a pak je zdvořile požádat o ně. Váš urážlivý bývalý partner nebude ochoten je pěkně předat.

Nezapomeňte shromáždit všechny tyto formuláře a karty dříve, než odejdete, aniž byste je podezírali. Vezměte je ven a na místo přítele, kde je lze bezpečně uložit, dokud nejste úplně mimo vztah a od nich.

# 7 Měj s sebou někoho, když skutečně odejdeš. Pokud s nimi žijete a potřebujete přesunout své věci, budete chtít mít někoho s sebou, protože to nebude zábavná situace být sama. Budou se zlobit a bolet - dvě věci, které způsobují, že někteří lidé jednají hrubě.

Získejte několik různých přátel nebo rodinných příslušníků, aby byli s vámi jen proto, aby neměli ani šanci zkusit vás, abyste zůstali, a tak můžete rychle odtud dostat všechno.

# 8 Připomeňte si, proč odcházíte. Pokud jste v urážlivém vztahu, může být obtížné udržet si o sobě rozum. Byl jsi zneužíván tak dlouho, že ses vrhl zpět do jejich kouzla a zapomněl odejít.

Neustále vám připomínat, proč odcházíte a proč vy dva nemůžete být spolu. Když jste v urážlivém vztahu, postavte se nad cokoli jiného. To vám pomůže jasně vidět.

# 9 V případě potřeby zapojte policii. Někteří lidé nemohou doufat, že se z násilného vztahu dostanou, pokud je to dost závažné, aby si to vyžádalo zapojení policie. Pokud se necítíte v bezpečí a bojíte se dokonce odejít, policie vás může doprovodit.

Donucovací orgány ve vaší oblasti vám přijdou na pomoc a jednoduše zůstanou stát, když budete pohybovat svými věcmi a opustíte je. Chrání a pomáhají vám v jakékoli zneužívající situaci, pokud je tak extrémní, že to potřebuje.

# 10 Zcela je vyřízněte ze svého života. Nyní, když jste se dostali ze vztahu, musíte je odstranit ze všech ostatních aspektů svého života. Zcela se jich zbavit a všechno o nich. Jinak zneužívání pokračuje i bez nich.

Zbavte se všech svých věcí, odstraňte a zablokujte jejich počet, uvolněte je ze všech sociálních médií a nedovolte jim, aby vás kontaktovali. Díky tomu je pro vás snazší je překonat a jasně vidět a nedává jim to příležitost dále zneužívat.

Přijít na to, jak se dostat z násilného vztahu, nebude snadné. Ale s těmito kroky a tipy se budete moci dostat odtamtud a uvědomit si, že stojí za to mnohem víc, než to, co vám váš partner poskytl.