Jak komunikovat se svým partnerem a ukončit jízdu na horské dráze

Pokud máte pocit, že oba mluvíte jiným jazykem, nejspíš to není nedostatek komunikace, ale vědění, jak komunikovat se svým partnerem.

Pamatujete si, kdy jste se poprvé spojili a strávili nespočet hodin mluvením o něčem od počasí až po nejlepší vzpomínky na svůj život? Pak jste se oženil. Najednou to vypadá, že jste začali mluvit dvěma různými jazyky. Víte, proč? Protože ano. Pokud vás zajímá, jak komunikovat se svým partnerem, komunikace nemusí být váš problém.

Jak komunikovat se svým manželem 8 různými způsoby

Komunikace je výměna nebo předávání zpráv nebo informací. Někdy to není tak, že si nerozumíte jeden druhému, že jste přestali poslouchat. Kluci a dívky komunikují mnoha různými způsoby.

Většina žen mluví na emocionální úrovni, zatímco muži jsou analytičtější. Naučit se být na stejné vlnové délce může znamenat, že se rozhodnete, co si budete navzájem komunikovat, a přestanete číst příliš mnoho slov nebo přidávat vlastní interpretaci.

# 1 Zastavte negativitu. Vím, že to cítíte, všichni můžeme. Když váš vztah začne udeřit do klidu, vstoupí do negativního teritoria. Když k tomu dojde, většina toho, co říkáte a slyšíte, zní mnohem negativněji než pozitivně. To je operativní slovo - zní.

Spirálu dolů je obtížné zastavit, protože to mění vnímání toho, co váš partner říká a co slyšíte. Pokud vše, co slyšíte, je kritika, distancujete se a odtáhnete.

Sebekaplňující proroctví, čím negativnější vnímáte, tím negativnější je vaše reakce a tím negativnější slyší. Začíná to celý řetězec jachty. Zkuste poslouchat a říkat věci pozitivnějším tónem. Co najdete, můžete otevřít komunikační linky docela rychle.

# 2 Pokuste se odstranit emoce. Protože existuje skvělý rozdíl mezi chladnou a racionální konverzací a emocionálně nabitou konverzací, pokuste se při komunikaci se svým manželem odstranit emoce, které cítíte z rovnice.

# 3 Neobviňuj. Jednou z věcí, která okamžitě zastaví komunikaci, je, když začnete obviňovat, co druhá osoba dělá. Použijte nekonfrontační jazyk, aby nebyli chráněni hned před netopýrem. A místo toho, aby řekli, co udělali špatně, zkuste vysvětlit, jak se v praxi cítíte.

Je pravděpodobné, že nemají tušení, že dokonce udělali něco špatného nebo ublíží vašim pocitům. Takže pokud jednoduše učiníte prohlášení o tom, jak se cítíte bez všech obvinění, že věděli, co udělali, bude výsledek mnohem produktivnější a bez vzorce pronásledování nebo nevyhnutelných slz.

# 4 Vyberte správný čas. Pokud jste jako většina mužů, když se vrátíte z práce domů, nechcete mluvit o ničem, jako o všem. Pravděpodobně jen chcete sedět v tichu. Pokud jste jako většina žen, v okamžiku, kdy na konci dne pozdravíte svého manžela, si chcete povídat o všem, co se stalo, a promluvit si o tom.

Nebo můžete uložit věci až těsně před spaním, když je váš manžel unavený a chce jen spát. Místo toho, aby někdo spal, jste v posteli i mimo postel a bojujete až do čtyř hodin ráno. Jednou z klíčových složek při učení, jak komunikovat se svým partnerem, je načasování.

Vyberte si čas na rozhovor, když jsou schopni, pozorní a mají emoční schopnost poslouchat to, co musíte říct. Nepokládejte je u dveří se seznamem „věcí“ a nečekejte, až bude čas na postel, aby probrali důležité věci, které by se mohly zahřát.

# 5 Vyberte bitvy pečlivě. Pokud zjistíte, že nemůžete říct nic, co by nestisklo tlačítko nebo skončilo v boji, jste uprostřed cyklu. Neustálé vyjadřování všech vašich emocí, všech věcí, které váš partner dělá špatně, nebo všech věcí, které se ve vašem životě a vztahu zhoršují, mění všechno na temnou stránku.

Příští měsíc se snažte nevyvolávat negativní věci, pokud to není absolutně nezbytné. Naučit se vybírat své bitvy a kdy udržet ústa zavřené, jsou dvě velmi důležité věci, které znovu otevírají milující komunikační linky.

Někdy to není věcí těch, kteří vás neslyší ani neposlouchají; je to na vás, abyste říkal příliš mnoho. To způsobí, že vás uzavřou a vaši konverzaci vypnou.

# 6 Přestaňte používat „spouštěcí“ slova. Poté, co jste na chvíli byli s partnerem, začnete hledat magická „spouštěcí“ slova. Pokud říkáte, že nevíte, co tím myslím, pak nejste k sobě upřímní.

Všichni máme ta „jít“ slova a fráze, které máme v našem arzenálu, abychom se vytáhli, abychom si navzájem ublížili nebo zlobili. Spouštěcí slova nebo fráze neudělají nic jiného, ​​než zajistí, aby příště vaše komunikace nezlepšila a tentokrát vás nedostane dál.

# 7 Poslouchejte pouze to, co se říká. Ve vztazích máme často batoh věcí, které s sebou nosíme. Tyto zkušenosti z naší minulosti se někdy vkrádají do budoucích argumentů a kazí způsob, jakým slyšíme věci.

Pokud posloucháme pouze přesně to, co se říká, namísto vkládání vlastních očekávání a záměrů je komunikace mnohem snazší. Pokud slova posloucháte a nepřiřadíte jim význam, byli byste překvapeni, jak snadné je komunikovat.

Když řekl: „Zhubli jste?“ berte to jako „Ztratili jste hmotnost?“ místo toho, abys byl předtím tlustý. Když ve vztahu, je snadné házet naše vlastní nejistoty do konverzace a vstřikovat záměry tam, kde žádné neexistují.

# 8 Otázky vyžadují odpovědi a odpovědi je třeba přijmout. Jednou z největších stížností manželů je, že jejich manželky mají zdánlivě nekonečnou stopu otázek. Jednou z největších stížností manželek je, že nikdy nedostanou žádné odpovědi. Pravdou je, že oba mají pravdu.

Muži, pokud chcete, aby se otázky zastavily, odpovězte na ně. Ženy, pokud vám váš manžel dá odpověď, přijměte ho na jeho slovo a přestaňte kopat o další. Dokud oba neučiníte kroky k zastavení nekonečné hry na vyhýbání se otázkám, nebudete nikdy schopni komunikovat.

Když se vezmete, někdy to vypadá, jako byste mluvili dvěma různými jazyky. Pravda je, že špatná komunikace obvykle nemá nic společného se slovy, která vycházejí z vašich úst, ale více o tom, jak je interpretuje příjemce.

Pokud se pokusíte hrát podle těchto pravidel, jak komunikovat se svým partnerem, zjistíte, že skutečně komunikujete mnohem lépe, než jste si mysleli.