Gym etiketa: 13 faux pas, díky nimž vypadáš jako kretén

Tělocvična je jako každé jiné místo ve společnosti; vyžaduje nevyřčená pravidla a normy. Pokud se chcete zapadnout, použijte tyto tělocvičné etikety.

Existuje způsob, jak jednat v tělocvičně, a pak existuje způsob, jak zajistit, že už „nepatříte“. Tělocvična není úplně jako jiná sociální prostředí. Nejste v baru nebo na trhu s masem, který hledá další jídlo. Měl bys být v tělocvičně, abys vypadal lépe a zlepšoval své zdraví, abys nenašel horké rande na pátek.

13 pravidel pro správnou etiketu tělocvičny

Při cvičení v tělocvičně platí určitá pravidla, a to nejen kvůli vlastnímu rozpakům, ale také pro lidi kolem vás. Klíčem je soustředit se na vás a nebýt středem pozornosti.

# 1 Don't gawk. Není nic horšího, než když vás někdo potře, když se potíte a pokoušíte se odpálit páru. Nejste stavební dělník ai když jsou tak horkí, dívat se na ně nahoru a dolů vám nezískají rande.

Vložte jazyk zpět do úst a uložte jej do tyčí. Ne každý v těsných kalhotách je nosí, aby vystavil své zboží; oni jsou prostě snazší pohybovat se dovnitř.

# 2 Nebuď příliš blízko. Pokud se připojíte ke třídě, neposaďte se nepříjemně blízko k někomu jinému. Třída jógy nebo pilates je jako vstoupit do výtahu. Nenechávejte podložku hned vedle někoho, když je prostor otevřený. Je to jako invaze do soukromí a může to zničit chi energii každého. Jděte dovnitř, rozhlédněte se kolem a najděte si vlastní koutek země.

# 3 Použijte ručník. Jedná se o obrovskou část etikety tělocvičny. Nikdo nechce být zasažen potem někoho jiného. Hej, chápu to. Jsem od přírody docela zpocený tvor. A když jsem narazil do tělocvičny, může to být docela hrubé. Proto jsem nikdy nenarazil na běžící pás, který je hned vedle někoho jiného, ​​aniž bych si přinesl ručník.

Tělocvičny by měly být plné potu, ale to vám nedává licenci nechat to létat všude, aniž by přinášely alespoň ochranu.

# 4 Otřete zařízení. Není nic horšího, než sledovat, jak někdo vystoupí ze stroje naplněného potem a odejde, aniž by stroj otřel dolů.

Stejně jako sledovat někoho, jak vyšel z koupelny, aniž by si umyl ruce, není to jen hezké, je to přímo sobecké. Existuje důvod, proč dávají dezinfekční ubrousky… použijte je, prosím.

# 5 Noste minimum, prosím. Možná na to nemyslíte jako na etiketu tělocvičny, ale je to tak. Říkám to plošně, aby nikoho neurazil. Je mi jedno, jestli jste velikost 2 nebo 42, nosit něco vhodného, ​​prosím. Jen proto, že tělocvičné oblečení může být trochu přiléhavé, to neznamená, že chceme vidět kůži odkrytou všude a vaše větší místa trčí tam, kde by neměly být.

Pro slušnost nás všech si vyberte něco vhodného. Pokud byste nechtěli, aby vás viděla vaše máma nebo táta, nechte si je pro domácí použití.

# 6 Nesměj stroje. Ano, to je pro vás, paní čtyřhodinová schodová mistry. Mysleli byste si, že je to zřejmá tělocvičná etiketa, ale není to tak. Pokud existuje pouze jeden schodový mistr, pak se řiďte pravidly a nemonopolizujte ho déle, než je vyhrazený čas.

Není nic horšího, než se ukázat v tělocvičně s pouhou hodinou, aby se ušetřil, a zjistil, že někdo jiný bude prase, jediný stroj, který jste použili. Pokud existuje maximální doba, nepřekračujte to.

# 7 Dejte své váhy pryč. Všichni jsme se v mateřské školce naučili, že když vyndáme hračky, máme je dát pryč. No, říkám to liberálně. Myslím, že ne všichni jsme se naučili pravidlo. Pokud vyjmete cvičební pás, stabilitu nebo lékovku nebo volnou váhu, vraťte ji tam, kam patří.

Nejen, že je nebezpečné nechat věci jen ležet, ale je také hrubé. Ostatní členové nedostanou zaplaceno za úklid po vás.

# 8 Nechceme slyšet vaše nesmysly. Pokud chodíte do posilovny s někým jiným, nezapomeňte, že ne každý se stará, že Susie byla fena v práci. Mluvit v tělocvičně je v pořádku, ale být ohleduplný k ostatním. Nechtějí se účastnit vaší konverzace, proto prosím použijte svůj vnitřní hlas.

# 9 Noste ručník. Když narazíte na šatnu, vířivku nebo saunu, nejedná se o exhibiční výstavu. Vím, že některé ženy jsou naprosto v pořádku, když to nechají viset. Ale bohužel všichni nejsme.

Nikdo vás opravdu nechce vidět nahý, pokud nejste středověcí, a to ani tehdy, pokud za to nezaplatíme nebo nepožádáme. Pokud se chystáte zasáhnout sprchy, udělejte to prosím s něčím jiným než s nahou pokožkou.

# 10 Záhlaví by mělo být omezeno na minimum. Dobře, všichni to chápeme, zvedání stejně jako vaše tělesná hmotnost není tak snadné, jak to vypadá * ne že to vypadá snadno *, ale nepotřebujeme zvukové efekty.

Když vydáváte nejrůznější zvuky a směšné pohyby nebo tempo kolem klubu, jako byste se měli dívat, zbytek z nás si přeje, abyste si jen sedli a byli zticha. Chápeme to; jste vyčerpaní, ale vaše naléhání na to, aby nás všichni poslouchali, nás na nás nezapůsobí.

# 11 Nezkoušejte mluvit s někým, kdo nemá zájem. Není to tak, že někteří lidé nejsou v tělocvičně, aby si našli nové přátele, ale jsou tu někteří z nás, kteří tam nejsou pro nic jiného než posilovny. Jako byste byli v letadle, pokud sedíte vedle někoho, kdo vypadá, jako by raději jen seděl a díval se na film, pak je nechte na pokoji.

Tělocvična je místo, kde někteří lidé jdou najít útěchu a introvertnost. To, že chcete být Chatty Cathy, neznamená, že jsou na palubě všichni ostatní.

# 12 Počkejte, až na vás přijde řada. Pokud existuje nějaký obvod, pak se držte. Je to gymnastická etiketa 101. Nikdo nemá rád někoho, kdo se zaradí do řady. Pokud vše, co chcete udělat, je pracovat s nástrahami, tak to neznamená, že musíte obejít všechny a vložit se.

Okruh je obvod z nějakého důvodu. Pokud se nechcete připojit k cirkusu, najděte jinou posilovnu, která je vyšší než vaše rychlost. Obvodové tréninkové tělocvičny jsou jako golf. Musíte trpělivě čekat na vozík golfového klubu před vámi, i když má 80 let.

# 13 V šatně nejsou žádné mobilní telefony. Když jste v tělocvičně, můžete používat svůj mobilní telefon v šatně, jen tak opatrně. V minulosti došlo k tolika hanebným incidentům, že lidé jsou opatrní, když vytáhnete mobilní telefon, když mohou být ohroženi oděvem.

Přestaňte také posílat textové zprávy a držet všechny nahoru, zatímco čekáte na stroj, a pro dobro, pokud se chystáte mluvit na svém mobilním telefonu, stejně jako s přítelem, nepředpokládejte, že chceme slyšet váš rozhovor.

Když si myslíte, že s vámi mluví nebo se jich ptají, není nic víc než nervózní než někdo, kdo mluví s jejich mobilním telefonem vedle vás. Celá věc je velmi rušivá. Uložte si mobilní telefon pro jízdu autem… počkejte, nepřenášejte text ani nejezděte.

Každý se připojuje k tělocvičně z různých důvodů, ale pokud předpokládáte, že důvod, který jste udělali, je stejný jako osoba vedle vás, pravděpodobně uděláte velkou chybu.

Stejně jako musíte dodržovat pravidla, když žijete v činžovním domě, existují způsoby, jak jednat za správnou etiketu tělocvičny. Takže je znáte důvěrně!