Metoda šedé skály: získejte narcistu, aby odešel od vašeho života

Vždy je tu jeden narcista, který dělá život bídným. I když si přejete, aby tomu tak nebylo, je to jen život. Metoda šedé skály vám však může pomoci zde.

Nelíbí se nám narcisté z mnoha důvodů. Jejich přítomnost je jako rakovina, která nasává život a pozitivitu od lidí kolem nich. A když se vypořádají s narcisty, lidé obvykle volí konfrontaci nebo úplné vyhýbání se, neví o metodě šedé skály.

Konfrontace je psychicky a emocionálně vyčerpávající, zatímco vyhýbání se může do určité míry fungovat, pokud narcista nemá podobu někoho, komu nelze zabránit, jako je rodinný příslušník. Existuje však jiný způsob, jak s nimi jednat. Jeden bez tlaku konfrontace a bezmocnosti neustálého vyhýbání se. Už jste někdy slyšeli o metodě šedé skály?

Co je to metoda šedé skály?

Metoda šedé skály není překvapivě produktem akademického studia, nýbrž docela jedinečným nápadem bloggera, který se jmenuje „Skylar“, který byl publikován. Termín a myšlenka, která ho obklopuje, byly vytvořeny po smysluplném rozhovoru s cizincem v baru na téma narcistů a psychopatů.

Stručně řečeno, šedá skála je mentálním modelem. Umožňuje praktikovi porozumět jedinečným myšlenkám a vzorcům chování nepříjemných osob, jako jsou narcisté, psychopati, stalkery, dramatické královny a plynové zapalovače.

Tyto znalosti využijete při vymýšlení účinných způsobů, jak čelit jejich negativním dopadům na vás. Metoda šedé skály umožňuje člověku vypořádat se s narcisty v jejich životě bez emocionálních a mentálních nákladů na obvyklé metody, jako je konfrontace a vyhýbání se.

Pro srovnání si to představte jako něco podobného bojovému umění Aikido. Šedé houpání funguje tak, že neutralizuje soupeřův útok použitím vlastní síly nebo energie proti nim, přičemž vynaloží jen málo vaší vlastní energie.

Porozumění mysli narcistů

První lekcí, kterou vás tato metoda naučí, je pochopení mysli a chování narcistů.

Jak již bylo zmíněno, narcisté jsou jako rakovinový nádor, krmí svého hostitele a zároveň uvolňují jed, aby nakonec svůj cíl zničili. Narcisté jsou závislí na dramatu a pozornosti. Touží po krmení z jejich zvýšeného pocitu sebevědomí.

Aby toho dosáhli, vyvolávají emocionální reakce lidí kolem nich. A ať už dostanou jakoukoli reakci: pozitivní chválu, soucit nebo dokonce agresi, jakákoli pozornost uspokojí jejich závislost.

Narcisové * a psychopati * navíc manipulovají s oběťmi na první náznak, že se jim vyhýbají. Omlouvají se, slibují změnu a dokonce přicházejí se sebezničujícími hrozbami, jen aby udrželi pijavice mimo svou oběť.

Proč konfrontace nebo vyhýbání se zákonům nemusí fungovat proti narcistovi

Narcis je mnoho věcí, ale narcista není hloupý. Jejich spřízněnost s manipulací je důkazem jejich inteligentní povahy. Kromě toho, že jsou hrozně chytří, jsou také horlivými pozorovateli chování lidí. Proto lidé, kteří se rozhodnou pro obvyklé způsoby jednání s narcisty, často selhávají ve snaze osvobodit se od svého vlivu.

Konfrontace č. 1. Volání narcisty je pro každého nejméně příznivou volbou. Pamatujte, že narcisté se živí drama, takže projevení jakékoli emoční reakce na jejich chování je pouze povzbudí. Když je narcis povolán, popře, odvolá se na vaši empatii a dokonce manipuluje s fakty, aby se ukázalo, že se mýlíte.

# 2 Vyhýbání se. To má určitý stupeň úspěchu. Většina lidí si tuto možnost vybere tak, že se rozhodne ignorovat, přerušit komunikaci a dokonce přemístit, aby toho narcistu vyřadila ze života. Obnovení vztahů však může být také dlouhodobě únavné.

Jak používat metodu šedé skály

Metoda šedé skály poskytuje alternativu, která nevyžaduje, aby lidé agresivně konfrontovali nebo prchli z přítomnosti narcistů v jejich životě. Záměrem je, abyste se stali závislými na narcistické závislosti.

Odříznutím zdroje jejich vlivu na vás tím, že jim popíráte jejich tolik potřebné drama a pozornost, aniž by o nich věděli, budete pro ně „zbyteční“. A když tato realizace začne, rozhodnou se, že vás nechají v klidu. Hledají jiné lidi, aby uspokojili jejich potřebu dramatu.

Ale jak to funguje?

# 1 Nechte se nudit. Od samotného jména jsou praktici této metody povzbuzováni, aby „byli stejně nezajímaví jako šedá skála“. Šedé skály jsou běžné a nudné. Narcis nebo psychopat vás tím, že se prezentujete jako někoho, kdo žije jako takový, nakonec nechává na pokoji.

# 2 Zajistěte nudné rozhovory. Nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je vyhnout se otevřeným odpovědím. Neposkytujte informace, které by narcistům umožnily hlouběji se do vás hloubit.

Tím, že narcisté zadržují informace z rozhovorů, mají méně střeliva, které proti vám mohou použít. Můžete se buď vyhnout sdílení svých koníčků, osobních zkušeností, informací o vztazích a jednoduše je spojit s těmi nejvícnějšími a nudnými informacemi, které můžete vyčarovat.

# 3 Nechte to vypadat, jako byste žili monotónním a nezajímavým životním stylem. Tím, že se zdáš, že ty samé aktivity děláš úplně sám a postrádáš zájem o založení společenského života, ustupuješ do pozadí od ostatních lidí. V důsledku toho vynikají ostatní lidé, což přitahuje narcisty, aby na ně kořistili místo vás.

# 4 Použijte, co od vás chce psychopat nebo narcista proti nim. Když se narcista nebo psychopat představí jako nudná osoba s nudným životem, nakonec si uvědomí, že ztrácíte čas a brzy vás opustí.

Jednání s narcisty je skutečností života. Někdy je jejich boj nebo výběr letu není solidní možností, jak se jich zbavit. Metoda šedé skály poskytuje alternativu, která není tak emocionálně a mentálně vyčerpávající jako obvyklé možnosti.