Gaslighting: 16 znamení, že váš milenec si pohrává s myslí

Zbláznil jste se někdy na chlapa? Přečtěte si o těchto červených vlajkách a zjistěte, zda vás váš chlap opravdu zbláznil - tím, že vás osvětlí plynem!

"Jsi jeden blázen, holka, " řekl tvůj přítel laskavě a políbil tě na čelo poté, co jsi mu řekla něco, co si myslíš, že jsi viděl * jako, myslel jsi, že jsi ho viděl v restauraci s jinou dívkou, když ti řekl, že on měl dlouhý den v práci *.

Potom ho během svého vztahu často slyšíte například:

"To je směšné."

"To jsem neřekl."

"Jsi příliš citlivý."

"Ty si jen představíš věci."

"Děláš si věci." Je to šílené! “

A když to bude opravdu vážné, vyhodí ho do vzduchu a řekne: „Myslím, že potřebujete nějakou pomoc.“

To jsou jen některé z věcí, které vám váš partner může říci, takže se začnete ptát sami sebe, a možná dokonce i vaše duševní zdraví.

Ale ještě mu nevěřte, protože vás možná jen osvětluje.

Co je to plynové osvětlení?

Gaslighting je forma psychologického zneužívání zneužívaného násilníkem na oběti, aby vyvolala zmatek, který se nakonec změní v extrémní formu úzkosti. Výsledkem je, že oběť začne pochybovat o svém vlastním vnímání, paměti, úsudku a smyslu pro realitu.

Tento termín pocházel z klasického hollywoodského filmu z roku 1944 s názvem Gaslight . Ve filmu se manžel uchýlí k manipulativní taktice, aby přiměl svou ženu k šílenství. Jednou z takových taktik je stmívání plynových světel v jejich domovech, ale popírá, že se světla mění, když se na ně jeho žena zeptá. Takže žena začne věřit, že vidí věci.

Zneužívání běžně používá plynové osvětlení k cílení duševní rovnováhy oběti, sebeúcty a zdravého rozumu tak, aby byli závislí na jejich zneužívání. Jedná se o častý, systematický a vypočítaný způsob zadržování a kroucení informací od oběti, aby je mohl zneuživatel manipulovat a obrátit věci ve svůj prospěch.

Gaslighting je nebezpečná forma zneužití. Každý může být násilníkem a kdokoli se může stát obětí - bez ohledu na věk, pohlaví, inteligenci nebo jiné postavení v životě.

Známky, že vás partner upozorňuje

Jak tedy víte, že vás osvětlují někteří blízcí, například váš partner? Není to vždy snadné pro každého. Ale tady je 16 známek.

# 1 Jste vedeni k přesvědčení, že jste něco, čím nejste. Volání jmen může mít na člověka v průběhu času škodlivý účinek. Takže pokud vám váš partner začne říkat „kukačka“ nebo vám říká, že byste mohli být maniodepresivní nebo bipolární *, jako by byl autoritou při diagnostice klinických poruch, je to tak? Každý, kdo vypadá, že by na vás měl dát psychiatrický štítek, může mít něco na rukávech.

# 2 Myslíš si: "Je to jen v mé hlavě." A začnete tomu věřit. Když mluvíte o svých pocitech nebo pozorováních, váš partner je odmítne, jako byste jediný myslel na tyto myšlenky nebo viděl ty věci.

# 3 Všechno, co říkáte, je použito proti vám. Obzvláště pokud jde o vaše obavy. Už jste někdy měli chvíle, kdy se svěříte svému partnerovi, a po chvíli váš partner tyto věci vynáší podle vlastního uvážení - například vyhrát argument nebo dostat se na cestu?

# 4 Zpochybňují všechno. Připadá vám váš partner neschopný zpochybňovat vaše rozhodnutí? Cítíte se frustrovaní tím, že budete vždy muset vysvětlit své volby a své hodnoty? Tím, že druhý-hádat vaše rozhodnutí a schopnosti, můžete nakonec začít ptát, zda můžete něco udělat. A díky tomu se cítíte neadekvátní.

# 5 Začnete pochybovat o svém vnímání. Manipulativní lidé neuznají vaše vnímání, ale místo toho otočí věci jen proto, aby vás pochybovali. Například, pokud jdete s přáteli, kterým otevřeně nesouhlasí, řekne vám, že nejste tím, o čem si myslíte, že jsou - a nakonec vás donutí věřit tomu samému.

# 6 Vaše potřeby a pocity jsou trivializované. Takže jste měl v práci těžký den a na konci dne jste se rozhodl informovat o tom svého partnera. Váš partner to otře jako něco nevýznamného *, když jste téměř zachránili svou společnost před zkázou *. Ve skutečnosti je zvykem minimalizovat vaše triumfy i vaše pocity, jako by na nich opravdu nezáleželo.

# 7 Cítíte se malí. Ve srovnání s vaším partnerem se cítíte malí. Snížila vaše myšlenky i vaše potřeby natolik, že se zdá, jako jediná věc, na které vám záleží * nebo osoba, na které máte vztah *, je váš partner - a začnete ji slepě následovat, protože nevidíte nic jiného.

# 8 Říká, že vás zná lépe než vy sami. Takže mu řekneš, že nemáš rád čínské jídlo, a říká: „Co tím myslíš? Je to vynikající! Líbí se ti to!" A takto s vámi pořád jedná, ukládá na vás jeho vlastní přání a rozmar, jako byste byli ve stejných věcech jako on. A po chvíli nevíte, jaké jsou vaše skutečné preference.

# 9 Pohodlně zapomíná na věci. Vy také velmi přesvědčujete o její verzi věcí. Zapomíná nebo popírá, že se někdy stalo něco jako její sliby. Řekne věci jako: „Nevím, o čem to mluvíš…“ nebo „To se nestalo. To si nevzpomínám. “

# 10 Nemůžete věřit svým instinktům. Takže i když si myslíte, že se chystáte něco udělat z instinktu a zdravého rozumu, váš partner to převrátí 180. Pak najednou je vše, co děláte, špatné. Věříte, že váš partner místo vašich instinktů, a to může začít vzor podřízení jejich vůli.

# 11 Dokonce i vaše vzpomínky jsou špatné. Jediná věc, která je správná a pravdivá, je to, co si váš partner pamatuje. I když jim řeknete něco jiného, ​​protože jste si vzpomněli na některé podrobnosti, které pohodlně vynechali, máte stále špatně, takže si myslíte, že to všechno bylo ve vaší hlavě.

# 12 Začínáte se vzdávat vyjadřování. Nikde v hádce - ani pouhá konverzace s partnerem - je zbytečné. Nakonec vás rozruší, zmatený, vyčerpaný a občas zesměšňovaný. A tak se vzdáte.

# 13 Usadíte se, že budete udržovat mír. Lžeš. Nejhorší ze všeho je, že si lháte sami - vše jen proto, abyste udrželi mír, protože váš partner nepřestane trvat na své verzi věcí do té míry, že skončíte v ošklivém souboji, a udělají to všechno vaší vině.

# 14 Vždycky říkáš: "Promiň." Zdá se, že nic, co děláte, není správné. Pokud jde o váš vztah, máte pocit, jako byste šli po skořápce vajec - jeden špatný pohyb a výbuch a znovu jste špatně. Říkal jste „omlouvám se“ natolik, že začnete věřit, že je to opravdu vaše chyba.

# 15 Jste nešťastní a nešťastní. Když máte pocit, že jste tak emocionálně roubíkoví, že ani neslyšíte svůj vlastní hlas, skončíte depresi. Všechno, co děláte, je zvětšeno a vy jste neustále kritizováni * a nejhoršími způsoby *, a vy nemůžete říci, co se týče vašich vlastních pocitů, protože váš partner je neověřuje - ani pouhým potvrzením.

# 16 Začínáš věřit, že jsi blázen. Intenzivní manipulace se k vám může opravdu dostat, zejména když se vám to dělá neustále - zejména s někým, s kým sdílíte intimitu. Nejprve si můžete myslet, že se váš partner mýlí. Ale pak se jejich slova začnou potápět tolik a až příliš často, že se začnete ptát, jestli s vámi opravdu něco není.

Zneužívatel plynového osvětlení bude zadržovat informace, ignorovat vás, minimalizovat jejich vlastní chyby, zpochybňovat vše, co říkáte, zlehčovat vaše hodnoty a pocity, odvádět vinu a konverzaci a popírat jejich vlastní slova a činy. Udělejí vše pro to, aby vás manipulovali, aby měli moc a kontrolu nad vámi.

Buďte však opatrní, protože tyto taktiky plynového osvětlení probíhají postupně. Může to začít tak jemně, že si to ani nevšimnete. Slova vašeho partnera se mohou zdát tak neškodná a mohou být tak okouzlující a milující, že ani nebudete věřit, že jsou schopni takové manipulace.

Postupem času si však začnete všimnout výše uvedených příznaků. Nakonec se budete cítit zmatení, bezmocní, neschopní, nervózní a tak depresivní, že skutečně začnete ztrácet pocit, co je realita ve skutečnosti.

Gaslighting je forma psychického a emočního zneužívání. Nikdo si nezaslouží, aby byl zbaven svého vlastního smyslu pro realitu nebo svého práva vyjádřit své myšlenky, aniž by byl neustále zpochybňován, bagatelizován, zesměšňován a neúcty. Pokud se výše uvedené příznaky projeví ve vašem vztahu, měli byste se rychle dostat ven.