Cítíte se beznadějně? 13 světla

Jsou chvíle, kdy si myslíte, že se život nezlepší. Pocit beznaděje může být temný čas. Zkuste se však přesvědčit, abyste viděli světlo.

Během univerzitních dnů byly chvíle, kdy jsem si myslel, že můj život bude vypadat navždy. Měl jsem řadu depresivních okamžiků a cítil jsem se beznadějný, kde jsem zůstal uvnitř každou noc a sledoval zprávy s rodiči.

Neviděl jsem žádné přátele, s nikým jsem mluvil, jen jsem úplně zmizel ve svém vlastním světě. Přestože někdy potřebujeme, aby se vše odpoutalo od všeho, existuje úzká hranice mezi vypršením času a odstraněním ze všeho.

Co dělat, když se cítíte beznadějní

Cítit se beznadějně se může stát, i když jste nejlepší. Nemyslete si, že je to něco neobvyklého, nemůžete mít pocit, že jste neustále v oblaku devět. Pokud máte v současné době pocit, že váš život je v okapu, ať už je, nebo není, na tom nezáleží. To jsou vaše pocity, takže je nepodceňujte.

I když musíte udělat solidní pokus dostat se z této temnoty. Rozhodně to nebude snadné a můžete se cítit, jako kdyby nebylo možné se dostat z té tmy, ale je čas zkusit vidět světlo.

# 1 Pamatujte, že život není statický. Váš život se neustále mění. Věci se vám stanou, dobré nebo špatné, ať se vám to líbí nebo ne. To je také krása života. Nemyslete si, že vaše současná situace je něco, co vám udrží celý život. Musíte to přijmout a také přijmout tuto část života, protože tak je to pro každého.

# 2 Vezměte to nejlepší z těžkých časů. Všichni zažíváme těžké časy. Když jsem se cítil beznadějně, ztratil jsem dvě blízká přátelství současně. Bylo pro mě nesmírně obtížné emočně zpracovat a já jsem truchlil. Spíše než tlačit pryč a skrývat se, stejně jako já, jsem si měl vzít zkušenosti a místo toho se z toho poučit. I když jsou určité situace nepříjemné, musíte z nich vzít to nejlepší.

# 3 Podívejte se do minulosti. Když prožíváte těžký čas, musíte se podívat do minulosti a přemýšlet o dalších obtížných okamžicích, kterými jste prošli, ao tom, co jste během této doby udělali. Vím, že jste mě slyšeli říkat předtím, že byste se neměli dívat v minulosti, ale v tomto případě je to dobrý nápad.

# 4 I když jsou věci špatné, v životě máte stále hodně dobrého. Nedovolte, aby vás pocity beznaděje odvrátily od pozitivních věcí ve vašem životě. Ve svém životě máte spoustu věcí, za které jste vděční. Je snadné se vtáhnout do určitého myšlení a zcela zapomenout na všechny pozitivní věci, které v životě máte.

# 5 Nasměrujte tyto beznadějné pocity. Nasměrujte je do pozitivního rozdílu. Ano, cítíte se beznadějně, takže napište báseň nebo maňte své emoce. Během období beznaděje, které jsem měl, jsem byl velmi kreativní, ale nevyužil jsem své emoce, místo toho jsem je nechal sedět uvnitř mě. Využijte tyto pocity beznaděje a něco vytvořte.

# 6 Vezmi si to na sebe snadno. Nemusíte vyvíjet tolik tlaku na to, abyste se dostali z těch pocitů beznaděje. Tlak na sebe, aby cítil opak, nemusí nutně fungovat. Místo toho se uvolněte. Potvrzujete, že se cítíte tímto způsobem a věnujete si čas, děláte věci, které chcete dělat a díky kterým se cítíte lépe.

# 7 Promluvte si s ostatními beznadějnými lidmi. To neznělo tak dobře, ale víte, co tím myslím. Promluvte si s ostatními lidmi, kteří se také mohou cítit beznadějně. Budete potřebovat podporu a někdy, podpora od lidí, kteří nezažili beznaděj, není příliš nápomocná. Pokud však znáte někoho, kdo to také zažil, můžete získat radu a vztahovat se k nim na emoční úrovni.

# 8 Nepotřebujete svoupomocnou knihu. Vím, že si pravděpodobně myslíte, že získání svépomocné knihy vám pomůže, ale znají vás? Vědí, proč se tak cítíte nebo kdo jste jako člověk? Ne. Nemusíte nutně číst knihu, která vám řekne, jak byste měli žít svůj život. Co potřebujete, je podpora.

# 9 Promluvte si s terapeutem. Říkám to o všem a říkám to z dobrého důvodu. Mluvit s terapeutem je skvělé. Doporučuji, aby každý mluvil s jedním. Tato osoba není zaujatá, nikomu neprozradí vaše tajemství, je to bezpečné místo. Je to jediné místo, kde se nemusíte cítit souzeni nebo stydět za to, že se cítíte určitým způsobem. Navíc vám mohou poskytnout přizpůsobené nástroje, které vám pomohou.

# 10 Fantasize. Posaďte se, zavřete oči a jen si představte svůj život, co chcete dělat a kam chcete jít. Někdy se dostáváme do reality tak, že si myslíme, že to je vše, co tam je. Ale to není pravda. Máte sny a touhy, jen jste je tlačili dozadu. Nastal čas je vyvést.

# 11 Cry. Ale opravdu, nebojte se zbavit ty slzy. Míč jako dítě, to je to nejlepší, co můžete udělat. Nejhorší věc, kterou můžete udělat, je udržet své emoce uvnitř sebe. Pláč je přirozený. Navíc pomáhá vyvážit vaše emoce a umožňuje vám jasnější hlavu. Takže vstaňte do postele, zapněte televizi nebo sedněte v tichu a nechte to všechno.

# 12 Dopřejte si sebe. Nezapomeň na tebe. Ano, cítíte se beznadějně, ale jste také naživu. Nezapomeňte si tedy připomenout, že vás milujete. Vezměte si rande, nakupujte, získejte účes, ať už se budete chtít hýčkat a znovu připojit.

# 13 Prozkoumejte své vášně. Lidé to obvykle nedělají, když se cítí beznadějně, což dává úplný smysl. Proč byste prozkoumali své vášně, když nevidíte nic jiného než temnotu? Ale je to nejlepší čas na prozkoumání svých vášní. Možná to pomůže skočit k zahájení nějaké tvořivosti uvnitř vás nebo vám pomůže uvědomit si, že ve světě jsou věci, na kterých vám záleží.

Pocit beznaděje je hrozný pocit, který musíte zažít. I když je normální mít tyto pocity, je důležité se vymanit ze tmy.